Siem zinko, woda podskórna po kreatynie, bądz tez po t-100 , bylo widac kilka zylek przed masą obecnie gdzies sie pochowaly i w lustrze duzo gorzej to wygląda co jest raczej dziwne bo pomimo napompowanego bebzona w pasie spadło.
[...] Przy tych upałach to masakra, może w takim razie spróbuję i zobaczymy, co z tego wyjdzie. Mogę ich jeść tyle ile potrzebuję czy są jakieś limity? Mogę pić herbatę czy tylko woda i czy kawę można? I po tym oczyszczaniu w takim razie zero słodzika, gum do żucia. Zrezygnuję też z wegety na tydzień i zobaczymy jak to będzie. Myślę, że jutro lub w [...]
[...] troszkę po sklepach, trochę posiedziałam na tyłku przed książkami, ale w sumie energii dziś mało miałam. A i cały czas mam ochotę na orzeszki :P Do picia dziś była woda, zielona herbata, jedna kawa, mięta (działkowa) i melisa z pomarańczą (z biedronki). Wegety, ani słodzika nie używałam. Było tylko kilka kropelek sosu sojowego, szczypta [...]
To dobrze, że ruszyło chociaż troszeczkę, bo jakby stało to bym się trochę przeraziła Dzień 57 jedzonko: +kawa, herbata zielona, czerwona, owocowa i mięta, woda, omega-3, witaminy, szczypiorek, sól, pieprz, pół łyżeczki miodu do kawy Dziś jeszcze DNT, bo zupełnie brak czasu. Robię pinatę dla siostry, pomagałam babci na działce i jeszcze jutro mam [...]
U mnie z tym talentem słabo No, ale jeśli wyjdzie przyzwoita to wstawię zdjęcie :) Dzień 58 jedzonko: +kawa, pół łyżeczki miodu, woda, herbata zielona,czerwona,owocowa,mięta, witaminy, omega-3, sól, pieprz, kilka kropel sosu sojowego, odrobinka musztardy i ketchupu, szczypiorek do śniadania i kolacji trening: rozgrzewka 1. Push press 5x5 [...]
dzień 59 jedzenie: +kawa, herbata zielona, mięta i czerwona z cynamonem i poamrańczą z biedronki, woda, witaminy, omega-3, sól, pieprz, musztarda, kilka kropel aromatu trening: 15min taniec 4 obwody burpees - 30sek pajacyki - 30sek mountain climbers - 30sek walka z cieniem - 30sek 30 sek przerwy Po treningu byłam cała mokra po prostu Co do [...]
skeni, a o co dokladnie chodzi z tym chromem? dzień 60 jedzenie: +kawa, herbata zielona, czerwona, owocowa, miętowa, woda, sól, pieprz, musztarda, omega-3, witaminy, chrom, wit. C, dodatkowy liść sałaty zwykłej DNT Jakoś ciężko mi się ogarnąć z posiłkami. Dzisiaj chodziłam trochę głodna, przez co nawet trochę zła :p Parcie na słodkie mam [...]
[...] cukru w moczu, jak mozesz to kup sobie i zmierz rano z pierwszym moczem Dziwi mnie tez ta twoja opornosc w chudnieciu mimo dosc niskiej kalorycznosci i niskich ww, chociaz woda powinna zejsc Powiedz mi czy twoj pot ma slodki zapach? powinnas byc w ketozie na tych ww na tych treningach. Wszytsko w duzych iloscich jest szkodliwe, chrom czy [...]
[...] diecie mówisz? Zmieniony przez - skitelsik w dniu 2011-06-11 19:42:59 Dzień 62 miska: +2 kawy, herbaty zielona, owocowa, miętowa, omega-3, witaminy, sól, pieprz, chrom, woda Ostatni posiłek to ten boczek wzięłam na patelnie z pieczarkami, poddusiłam/podsmażyłam i dodałam jajka. Czy to jest jeszcze zdrowe czy nie powinnam tak jeść? [...]
[...] to B/T 20/80 przez trzy dni jesz tylko mieso i tluszcz 1500kcal, bedziesz ekonomiczna do tego wolno ci jeść ogorek, szparagi, brokuł, salate i kapuste Nie pijesz kawy, nie pijesz swoich herbatek owocowych, nie przyprawiasz wegeta, sol pieprz klasyczne przyprawy ziolowe Po trzech dniach sprawdzimy czy zeszla woda czy w koncu wejdziesz w ketoze.
[...] Nic innego nie będę jadła. Tylko jajka, mięsko, ryby, olej jeśli taka będzie potrzeba, ogórki, brokuły, szparagi jeśli dostanę gdzieś taniej, sałata, kapusta. Do picia woda, mięta, herbata zielona i czerwona jeśli mogę. Żadnych orzechów, pomidorów, kalafiorów, masła orzechowego, herbat owocowych itd. I trzymać się rozkłady 1500kcal + [...]
Mi osobiście smakują ich herbaty. Są liściaste i w torebkach chyba i mają też właśnie liściaste zielone z jakimiś dodatkami. Dzień 64 jedzonko: +woda, omega-3, witaminy, chrom, zielona herbata z maliną, mięta, sól, pieprz Jeśli chodzi o warzywa to: Posiłek I sałata, ogórek, szczypiorek II ogórek, kapusta pekińska III ogórek, sałata lodowa IV [...]
filonka dzięki Ale to naprawdę męczące :P Dobrze, że chociaż u Ciebie leci Dzień 65 jedzonko: +woda, sól, herbata zielona z maliną, mięta, pieprz, witaminy, chrom, omega-3 I kapusta pekińska, górek, szczypiorek, sałata zwykła II sałata lodowa, ogórek, sałata zwykła III ogórek, kapusta pekińska IV kapusta zwykła, ogórek V ogórek, kapusta [...]
dzień 66 jedzenie: +woda, herbata zielona, mięta,omega-3, witaminy chrom, sól, pieprz, przyprawy jakieś co mama użyła do mięsa i kapusty -tłuszczu trochę mniej, ponieważ kapusta była na żeberkach, pewnie się trochę go wytopiło, a, że jej troszkę zjadłam to myślę, że bilans i tak prawidłowy -męczy mnie troszeczkę ta dieta, bo do wszystkiego muszę [...]
dzien 68 jedzonko: +woda, mięta, mięta z jabłkiem z biedronki, zielona herbata z maliną, melisa z pomarańczą z biedronki, omega-3, witaminy, chrom warzywa: ogórek, kapusta zwykła, sałata zwykła i lodowa, cukinia, brokuł, kalafior, szczypiorek myślę, że tłuszczu tak naprawdę mniej wyszło, bo wartości b/t/w całego tego udka na opakowaniu były chyba [...]
wymiary bez zmian. Nie wiem... może nie napuchłam wodą wtedy od tortu, bo to w sumie był malutki kawałek? sama nie wiem a i jeszcze mam problem z wypróżnianiem. Sporo piję, jem warzywa. od czego to może być?
[...] i czasami nawet między posiłkami zjem ogórka albo kilka liści sałaty czy kapusty pekińskiej. Przysięgam, że nie jem, ani nie piję nic niedozwolonego dzien 71 jedzenie: +woda, herbata zielona z maliną, melisa z pomarańczą, mięta, mięta z jabłkiem, omega-3, chrom, witaminy, sól, pieprz, zioła do drobiu +dwie łyżeczki siemienia lnianego +2 [...]
dzień 72 miska: +woda, herbata zielona z maliną, mięta, melisa z pomarańczą, witaminy, omega-3, chrom, magnez, enzymy, sól, pieprz, zioła +dwie łyżeczki siemienia lnianego warzywa: ogórki, ogórki małosolne, sałata lodowa, cukinia, kapusta pekińska, brokuł, kawałek kalafiora, i prawie całą główkę kapusty ugotowanej zjadłam, a w niej były dwie [...]
TEST: THIS IS.......PomPa!!!:D by --pit81-- pods. str.13
