woda

owoce sobie podaru , niby witaminki i takie tam lae w wiekszości to fruktoza i cukier prosty który bezpośrednio sie odłoży w postaci tłuszczu jogurcik mozesz sobie spokojnie szamać ale po treningu tak wytrzymałosciowych wysiłków to bym nie polecał próbować przetrwac na czysto wysokotłuszczowejdiecie - ale mozesz sprobowac nic na tym nie stracisz [...]

Pieczywo jadam również w trakcie przygotowań - żytnie razowe i żytnie pełnoziarniste. Odżywki nigdy nie pijam na mleku, wolę żeby lepiej się wchłonęło i piję tylko z wodą. Uwielbiam ten bananowy smak HI-ANABOL PROTEIN.

[...] 11zł.dziennie za jedzenie a więc po ssumowaniu wychodzi około 800zł. no i jeszcze trzeba mieć jakieś własne pieniądze na drobne wydatki takie jak np.jakiś jogurt,bułka,czy woda mineralna więc w sumie jest to około 1000zł.miesięcznie :(!!) :( no i niestety teraz z tego powodu nie mogę sobie pozwolić na grę w SMS-ie ponieważ bez przesady ale [...]

Dzień II 7:20-8:10 Aeroby 8:25 Posiłek I Płatki owsiane 100 gram 10 Białek z jaj Woda 300 Lecimy

Ja dzisiaj bylem napalic bo woda pozamarzala i jeszcze jutromod rana

Ale jajek się nie rozbija %-), bierzesz puche po piwie, lejesz wode do pełna, wrzucasz jajo, zanim nie zgnije to nie wypłynie, jak zgnije wypływa i powolutku zaczyna j**ać, j**ie puki nie wyschnie, nie wyschnie puki nie zabraknie wody, a woda w ściance regipsowej z wełną mineralną wysycha baaaardzo długo %-).

No mój rekord to 3 saszetki, ale zwróćcie uwagę, że pudło było na wykończeniu czyli wyrobiłem sobie dużą tolerancje. Można powiedzieć że te 3 miarki noxa pod koniec cyklu pobudziły mnie tak jak jedna na samym początku%-) Wiadomo, że gdybym na dzieńdobry brał 2 albo 3 saszetki to byłoby kiepsko;) Ale nie dość że było to poprzedzone długim okresem [...]

Ja kraulem to płynę jak motorówka, nogi pół metra pod wodą i młynek %-), wstyd mówić, ale jak chodziłem na basen klasykiem mogłem 45 min półkrytym pływać. Zmieniony przez - OBELX w dniu 2012-08-22 01:18:36

Ja żabką zapjerdalam PRO. Teraz mi się wkręciła misja by się nauczyć delfinka, by lansić się gdzie jeno woda jest, bo tego żaden zwykły śmiertelnik nie umie :-D

Mój kumpel jest ratownikiem, sunie delfinkiem jako szczała :-D Do takich jak on to ja podejścia nigdy mieć nie będę, ale fajny styl chętnie bym się nauczył :-D A kraula też mam dobrego - jeno z jednym maknamentem, bo uczyłem się pływać za gówniarza w morzu, a tam lepiej łba trzymać nad wodą :-D

Delfin = lans %-) szkoda tylko, że to najbardziej meczący styl ;-) Ale nad wodą, albo jeszcze lepiej w jakimś ośrodku z basenem, wszyscy siedzą albo sie taplają, a Ty sru do wody i na rozgrzewke dwie długości delfinkiem, jak plecy od siłki zrobione to od rvchania Cie dzieli tylko dobra gadka :-))%-) Samemu bez instruktora wątpie by ktoś sie dobrze [...]

Ja umiem kraula i żabkę kryte, delfin to jeszcze za wiele dla mnie. Ale się kiedyś nauczę. W ogóle w te wakacje jeszcze nigdzie nad wodą nie byłem. Ale są plany. Ja to as jestem, ostatnich 3 stron nie przeczytałem i doj**ał na temat z przed 4:)) Zmieniony przez - KondiCapo w dniu 2012-08-22 10:02:04

Ja się suplementuję tylko piwem. Uważam, że jest to najlepszy sumplement. Popieram, czysta też niczego sobie, najlepiej z wodą mineralną jak rasowi sportowcy

owsianka ma dużo błonnika? jecie z mlekiem czy wodą?

Jem z bialkiem rozrobionym z woda o suszonymi sliwkami lub suszona czarna porzeczka:)

ja takie badzieiwe mam w domu zalewam białkiem rozrobionym z woda i też dorzucacm troche borówek /porzeczek http://www.pasaz.v10.pl/img/zdjecia/p/44/f4/44f45539e727ce3b70cb545eeb8e2c5b.jpg

mój ojciec ma w pracy kolegę który co dzień z rana je na śniadanie słoik kiszonych ogórków przepijane co chwilę lodowatą wodą mineralną, i nic skubanemu nie jest tak się już przyzwyczaił

słoik ogórków i lodowata woda na śniadanie -> śmierć na miejscu }:-(

słoik ogórków i lodowata woda na śniadanie -> śmierć na miejscu }:-( No widzisz, niektórym to do dzisiaj patrzeć na to cięzko

k***a ja puchne jak wiadro z woda musze dluzej potrzymac %-)