woda

za duza ,zbyt klockowata masa, kobietom sie to nie podoba, zrob rzezbe bo zalany woda jestes!!! przykro mi ze nie staje mi na twoj widok ale ustawilem sobie wysoko poprzeczke i innych oceniam w ten sam sposob.zacznij duzo biegac .

troche zalalo mnie woda Ale zrobi sie jeszcze

No dla mnie gitarka. Wiem ze nie latwo sie pogoadic ze spadkiem wagi nawet jezeli to ma byc woda hehe Ale jak dla mnie kozak forma wiele bym dal zeby taka prezentowac p.s zapraszam do mojego tematu: http://www.sfd.pl/notify.asp?topic_id=285239&usrid=19796&post=3&page=3&pow=tak

Labiss cichaj nie ogarniasz;) Marcinku bejbe znasz moje zdanie znaczy sie fajna dupa jestes;p Teraz powaznie Widac zmiane alenie nazwał bym to spadkami wg. mnie jst kozystniej woda podskorna odeszła w niwecz zapwn nizszy poziom bf łapka nabrała wyrazu ,że nie wspomne o brzuchu ;)

dodam zdiecie brzucha z wczoraj. 18 dzien bez diety i troche stuffu zrobilo swoje. juz nie taki suchy,woda podeszlo..:)pozdro

Teraz dopiero zauważyłem te pytania. 1.W każdym ćwiczeniu bezwzględnie wypinasz tyłek i ściskasz brzuch(antagonista) aby siły się zrównoważyły.Tylko to gwarantuje ci odpowiednią stabilizację kręgosłupa,bezpieczeństwo i mocną pracę głębokich mięśni brzucha i prostych(tak!).Nie wiem skąd to pytanie w ogóle.Przecież to podstawowa zasada.Tyłek nie [...]

Się nie dziwię że on nie rośnie jak je 300 węgli przy takiej wadze i wieku.;-) Poczytaj,jakie przede wszystkim zadania w organizmie mają węglowodany.Tylko tyle;-) Poza tym Michał rośnie.Trzeba naprawdę mieć klapki na oczach żeby tego nie zauważyć.No ale panuje chora moda-"Dowal 7g węgli i będziesz rósł jak szalony! Czyto będzie fat/woda czy [...]

Się nie dziwię że on nie rośnie jak je 300 węgli przy takiej wadze i wieku.;-) Poczytaj,jakie przede wszystkim zadania w organizmie mają węglowodany.Tylko tyle;-) Poza tym Michał rośnie.Trzeba naprawdę mieć klapki na oczach żeby tego nie zauważyć.No ale panuje chora moda-"Dowal 7g węgli i będziesz rósł jak szalony! Czyto będzie fat/woda czy [...]

hahaha tak i tak Peja jest beznadziejny jako osoba, dlamnie to moze nagrywac dalej dobry temat ale feta i woda mu na***aly we lbie gorzej niz mial, zrobil z siebie ciotunie i tyle, wielki fafarafa " tak koncza frajerzy" on z siebie zrobil frajera takim incydentem wiec on sam sie skonczyl :) Zmieniony przez - osesek w dniu 2009-09-28 [...]

wiadomo, ja z SLU ponad 9 lat juz jestem wychowałem sie , w domu pieklo, jakby nie Peja, to nie wiem czy bym teraz pisal tutaj, wóda itp Zmieniony przez - resiu05 w dniu 2009-10-02 20:32:41

5.Owocowe platki owsiane jogurt banan jablko pomarancz zalewamy platki woda i odstawiamy na 5min wm tym czasie obieramny banana i kroimy w plasterki,obieramy jablko i scieramy na tarce,obieramy pomarancza i kroimy w kosteczke i scieramy troche skorki pomaranczowej.Po 5min do platkow dajemy owoce i zalewamy jogurtem. wydaje mi sie że bedzie bardzo [...]

[...] ulgę w jakimś bólu i zapaleniu. Ja poleciłbym wypróbowywanie wszystkich z NSAIDS dostępny OTC zanim ty zaczynasz wystrzeliwać. Z tym wspomniany, oto umowa na PSGAG: To jest woda oparta na injectable i jest używana dla traktujących zwierząt (psy i konie) które mają degenerative-type albo stawowe problemy. Z badań ja zobaczyłem, że ten lek jest [...]

[...] carb, będzie na dłuższą metę, ekhm, zły. Moja nowa :P dieta zbilansowana wygląda w następujacy sposób: Łaczne zapotrzebowanie: 2500kcal Białko: 168 gram (2gr na 84kg) Węglowodany: 200 gram Tłuszcz: 115 gram Posiłki: I POSILEK płatki owsiane 70gr mleko 2% 300 (podgrzane;)) B/T/WW 17,3/11/61,5 (AREOBY) Jajka 4 całe Orzech lask. 29/40,5/5,3 [...]

e !!! tam je miarka ale hu* wie ile ma płaska miarka olimp chyba nie pomyślał na temat że nikt nie jest czarnowidzem bo na gain bolicu tez nie pisze ile ona ma gram a ma ~15 może wy wiecie ile ta miarka płaska ma dokładnie gram ? i ile dac glukozy aby było git gitara z wchłonieniem się ? i moge tak że wsadze sobie do papy te 5 gram i zapije samą [...]

[...] zregenerować , pomyśl co jest ważne dla ciebie ? To że złapiesz pewie +- 2kg czy zdrowie które mocno głodowka obciążyła . Na pewno coś przytyjesz ale to będzie głównie woda , tresci jelitowe itp więc takie nic nie znaczące kg które znów polecą jak wejdziesz w deficyt . Ponadto nie stworzysz nadwyżki żeby nie wiadomo ile przytyć bo tylko [...]

[...] zregenerować , pomyśl co jest ważne dla ciebie ? To że złapiesz pewie +- 2kg czy zdrowie które mocno głodowka obciążyła . Na pewno coś przytyjesz ale to będzie głównie woda , tresci jelitowe itp więc takie nic nie znaczące kg które znów polecą jak wejdziesz w deficyt . Ponadto nie stworzysz nadwyżki żeby nie wiadomo ile przytyć bo tylko [...]

[...] tyle energii ile użytkujesz nie zalejesz się kilkoma kg tłuszczu, bo nie bedzie miał z czego, tak na logikę i chłopski rozum :-) Na wadze może przybyć, ale to będzie tlyko woda i treść jelitowa, bo odżywisz lepiej organizm. Natomiast odpowiadając na dalszą część, jeżeli nie zmienisz nic w wydatkowaniu energii, czyli będziesz po tym czasie miał [...]

[...] i widzimy czy jest systematyka jakaś czy skoki a na podstawie wszystkich odczytów wagi już mozna wyciągnąć średnia ale własnie z dwóch -trzech tygodni . Jak wyzej już napisane jesli masz progres -2cm z brzucha to poczekaj i nie tnij na siłe aczkolwiek w pierwszej fazie redukcji to głównie wypłaszczenie bo poszła woda i tresci jelitowe

sanchez83 - malo widocznie slyszales a nie ujmujac wogole pewnie nic nieslyszales skoro srednia wypowiadajacych sie tu osob nie dobrnela z masa do 100kg a co mowic o powiedzmy 130 kazdy musi mierzyc zamiary na mozliwosci i zaawansowanie co do szkodliwosci,bo taki watek sie przewinal w ktorejs z wypowiedzi-dobra dieta i nic sie nie wydarzy,sporo tu [...]

[...] ryżem (klasyka%-)) a w potreningowym jakiegoś pstrąga albo łososia z ziemniakami. Na śniadanie zamiast takiego omleta mogę dać jajko na boczku, ew. robię czasem taką mieszankę:woda, płatki owsiane, cynamon, kakao ( naturalne, nie puchatek), serek wiejski i orzechy. Wystarczy zmienników? Zmieniony przez - Przemek14qwe w dniu 2017-07-05 14:48:09