woda

[...] Warzywa: salata - duuuzo, ogorki, liscie i kwiaty mniszka, rukola, szczypior napoje: herbata czarna, zielona, mieszamka ziolowa i woda suple: magnez, tran, Przywiozlam swieza,recznie cisnieta oliwe i nie moge sie jej najesc. Dochodzi do tego, ze popijam ja lyzka i zagryzam chlebem (na zakwasie wlasnej [...]

Kasmirko mam 3 duze sloiki i wypelniam je woda do polowy. Kombuch plywa w jednym po kilka bo ciagle jakas nowa dorasta. Ile ich jest to nie mam pojecia.

[...] 15x20kg 13x20kg Orbi 10 minut i 5 minut rozciaganie Wszystko zajelo mi 1 h Miska na dzis: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5e432448299e42b3b5b5def6e4de33e0.PNG Suple: magnez, wapno Napoje: herbata czerwona, lipa, pokrzywa, woda, kombucha Warzywa: rukola, nac pietruszki, koper, pomidor, rzodkiew, sałata Zmieniony przez - lunika w dniu 2012-05-23 07:47:33

[...] Fascynujace jest ich tempo namnazania sie. Miska na dzis: Warzywa: salata, pomidor, brokul, koper, szczypior Suple: magnez, wapno Napoje: herbata czerwona, owocowa, woda + kombucha, zioła Szlag by to trafil dokucza mi alergia i swedzi mnie prawie wszedzie. Burchli na twarzy i dekoldzie tez dostatek}:-((( Zaczynaja pojawiac sie na nogach. [...]

[...] ramion na wyciągu 15 x 10kg 12.plank boczny 20 s 15 s 15s Orbitrek 15 minut (tętno 130-147) miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/99bbaa3904544c19a5cad43c75bb1f69.PNG suple: magnez, wapno, Napoje: herbata czerwona, kombucha, woda, zioła warzywa:salata, pomidor, koper, ogorek,szczypior, rukola Zmieniony przez - lunika w dniu 2012-06-01 07:43:49

Obecnie to czeresnie ( moje ogrodowe)i jablka. Dopijam woda i tez jak chce mi sie pic to rozcienczam herbate. Mam zaparzony 1 litr wiec 3 szkl.mocnej a reszta rozcienczona.

[...] nie postoi tak dlugo:-) Miska na dzis /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/038818f023e843f18f8e2db39842f5d1.PNG Suple: magnez, karoten, wit B,wiesiolek, wit A+D Napoje: herbata czerwona, woda,zioła Warzywa: brokul, kapusta, pomidor, koper, szczypior Wczoraj byl callanetics 1h + Theraband x 12 przysiad z pilka x 15 pompki meskie x 5 Zbieralam sie pobiegac ale [...]

[...] niedopchana: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7afad661c8a74be2b7e24ef4733615a4.PNG Plan na dzis: Suple: tran, kelp, magnez, lisc oliwny, pachnotka Napoje: mieta, herbata czerwona, woda, kawa zbozowa, lipa Warzywa: sałata, pomidor, ogorek, kapucha, szczypior, groszek zielony Kupilam tran o smaku cytrynowym i nie smakuje mi wole juz ten zwykly choc tez [...]

[...] krzeslami tak by bylo ciezko. Miska na dzis: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0651485d481a4e1186dee24307219449.PNG Suple: tran, lisc oliwny, magnez, Napoje: herbata czerwona, kawa zbozowa, woda, ziola Warzywa: salata, kapusta, pomidor, ogorek, szczypior Czyje, ze bol glowy sie nasile bedzie dzis bal:-( Zmieniony przez - lunika w dniu 2012-06-15 08:07:30

[...] no ale wracamy na łono liczenia miski: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1e818beb65794b32b4f9b9a7c967909e.PNG suple:magnez, tran,lisc oliwny, pachnotka,wapno Napoje: herbata czerwona, woda, ziola warzywa: brokul, pomidor,szczypior, ogorek Zmieniony przez - lunika w dniu 2012-06-18 07:59:41 Zmieniony przez - lunika w dniu 2012-06-18 08:45:05

[...] na poreczach fotela x 20 i troche z pilka. plan na dzis: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ac30da243d9e46c8a731f56e003e182b.PNG Suple: magnez, lisc oliwny, pachnotka, tran Napije: woda, herb.czerwona, ziola, (zapominam o piciu kombuchy{{:-( ) Warzywa: salatga, brokul, pomidor, szczypior, ogorek Wczoraj pieklam chleb. Kombinowalam by bardziej podrosl. [...]

[...] bylam ile jem kcal w posilku. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6ff85ff4b9b045cf80558edb2029c4e1.PNG Suple: magnez, kelp, tran, lisc oliwny, pachnotka, wapno Napoje: herbata czerwona, woda ,ziola Warzywa: salata, pomidor, kalarepa, ogorek, kapusta Jestem kilka dni po @ a brzuch pobolewa jak przed. Musze chyba zaczac pic wczesniej mieszanke ziolowa na [...]

[...] 13x15kg 11x15kg rozciaganie Jedzonko: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fb713adac02f4cc89280e05385d441b7.PNG Suple: magnez, wiesiołek, lisc oliwny, pachnotka, Napoje: her.czerwona, woda, zioła Warzywa: sałata, rzodkiew, kalarepa, pomidor, kapusta Zmieniony przez - lunika w dniu 2012-06-21 07:50:21 Zmieniony przez - lunika w dniu 2012-06-21 07:52:39

Miska na dzis: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6276c5083cb24277b51626dd80acc147.PNG Suple: tran, wiesiolek, lisc oliwny, pachnotka, magnez Napije: herb.czerwona,woda, zioła Warzywa: salata, pomidor, kapusta, ogorek, rzodkiew Treningu wczoraj brak - doba za krótka. Zrobolam tylko ze 20 theraband, 5 meskich pompek, i czesc callaneticsu na pupson wszystko [...]

[...] owsiane, wiorki kokos,kakao,cynamon ryba jakas morska 150g warzywa, oliwa kotlety z indyka 200 g, warzywa, oliwa łosos dziki 150g, warzywa, oliwa,awokado Napoje:herbata , woda z kombucha, ziola Suple: magnez, tran, Wczoraj dzien bez konkretnego treningu ale, ze nie moglam w miejscu usiedziec to zrobilam 8 meskich pompek,ze 20 papek na [...]

[...] w sloncu. Miska na dzis: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6f0e73d8ac304c92bc066e814df7b607.PNG Suple: magnez, tran Warzywa: fasolka, ogorek,pomidor Napoje: herbata czerwona, woda, zioła Idę dzis na masaz pleckow w ramach rehabilitracji. Caly tydzien mam ten masaz a dziewczyna , ktora masuje to ma rece jak kowadla|-) W sensie oczywiscie [...]

[...] Suple:magnez, tran, lisc oliwny, pachnotka Warzywa: fasolka, ogorki,pomidory Napoje: herbata czerwona, czarna, zielona, woda, zioła Obli zerknij proszę na poprzednia strone. orbitrek sciaganie drazka gornego do karku sciaganie drazka gornego do klatki przyciaganie drazka dolnego do klatki [...]

[...] wykrokach z 10kg do 15kg Ciezko miske dobic bialkiem i tluszczem bo cieplo i jadlo by sie tylko owoce i warzywa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/05340ce3d66b4e9e9a685bf19279efe8.PNG Suple: tran, magnez, wiesiolek,lisc oliwny, pachnotka Warzywa: ogorki, salata , pomidory Napoje: herbaty rozne, woda, ziola Zmieniony przez - lunika w dniu 2012-07-04 07:48:44

[...] Suple: magnez, kelp,lisc oliwny, pachnotka, tran, wiesiolek Warzywa: kapusta, ogorki, pomidory, fasolka, Napoje: herbaty rozne, woda, ziola Malo troche kcal ale nie wepcham wiecej. Moze dobije wieczorem oliwa jak bede glodna. Bo ostatnio na kolacje jem fasolke szparagowa polana oliwa. Upal nie sprzyja [...]

[...] lapal mnie ostry, przeszywajacy bol w biodrze- to bylo w sobote wieczorem. W niedziele jak sie obudzilam bylam bez sil. Nie mialam siely nawet podniesc butelki 1,5l z woda by sie napic. Oddech tez wymagal ogromnego wysilku. Przelezalam plackiem cala niedziele. Probowalam rozmasowac ten kregoslup na walku do ciasta. Chyba troche pomoglo bo [...]