woda

a zmielone płatki owsiane z whey'em w szejkerze a potem zalać wodą i wypić można? wtedy wafle zamieniłbym na takie coś?

przecież można kupić mały kartonik mleka (taki dla dzieci) ja piję z wodą (choć z mlekiem smak o niebo lepszy) bo po mleku mam problemy żołądkowe, a z tego co mi się kiedyś obiło o uszy to człowiek z czasem zatraca możliwość trawienia laktozy, czy ktoś to może potwierdzić? bo jeśli tak i na tym polega mój problem to widziałem gdzieś niedawno mleko [...]

hehe wole cały wejść pod prysznic i posiedzieć pod mega gorącą wodą... Relaksujace Waga... hmm... nie wiem jutro się zważę... ale to nie najważniejsze. Waga mam nadzieję w górę... W niedzielę się pomierzę jak zawsze i co nieco napiszę

Zamiast obwodów robię po 4 serie po 15 powtórzeń danego ćwiczenia z takim obciążeniem, jakie jestem w stanie uciągnąć/udźwignąć. Najmniej na czworogłowy uda, bo w okolicy blizny mnie boli. Najwięcej na przyciąganiu drążka do klatki piersiowej. Na śniadanie chleb razowy z jajecznicą, muesli zalane wodą, na przegryzki papryka czerwona, ogórek, [...]

spróbuj mleko zalać wodą dzień wczesniej zjeśc z jogurtem naturalnym

w najbliższych dniach wypróbuję wasze cudeńko, ale na dłużej raczej pozostanę wierny starej metodzie z BCAA Xtra - ryj i woda

i czy to wygląda na dietę? cudnie wygląda i dużo wygląda, a to najważniejsze na diecie Pozdrawiam aa a jak tam z ciśnieniem i wodą?

No to leeecim Będziemy modyfikować dietę co tydzień. Zaczynamy tak: - 1000kcal - 120g białka - 60g tłuszczu - ŻADNYCH węglowodanów. Źrodła białka: wszystkie mięsa (również te tłuste gatunki), podroby, wszystkie ryby, z naciskiem na te morskie i tłuste, jajka Źródła tłuszczu: tłuszcz w mięsie, jajkach, tłustych rybach, oleje roślinne z pierwszego [...]

Ja powinienem. zalewasz wodą płatki na noc rano dodajesz jogurt naturalny

Próbowałem zalewać i jednak bardziej mi podchodzą jak rano robię. A żeby pozbyć się tych substancji anty-odżywczych zalewam na parę minut ciepłą woda, później wylewam ją i dopiero zalewam wrzątkiem.

[...] 2 posilek 8.00 -1 banan To przekąska a nie posiłek. 3 posilek 10.00 -150 do 200 gram ryby w sosie slodko kwasnym , po grecku , lub bialy ser Dlaczego brakuje źródła węglowodanów i zdrowych tłuszczy roślinnych? 4 posilek 12.00 -jogurt naturalny 150 g Gdybyś dodał do jogurtu naturalnego płatki owsiane, rodzynki i orzechy włoskie to moglibyśmy [...]

[...] sie uregulowalo,bo kurna zauwazylam ze mam dziaslo opuchniete z tylu i moglo byc to.Plukam szalwia i zapisalam sie do dentysty,zreszta i tak juz trezba tam isc,a z woda jakby lepiej.Ograniczylam sol do minimum zobacze co jutro pokaza cm bo czuje sie jakby lzejsza i i chodze bardziej glodna.Mozliwe ze te spacery wieczorne tak mnie troche [...]

Fajny mocny zapach, pierwsza mysl jaka przyszla mi do glowy to cyjan Niestety smak w woda prawie niewyczuwalny. Lekko slodki, nieokreslony. Z mlekiem pewnie bedzie duzo lepszy, jak to zazwyczaj u Olimpa. Rozpuszczalnosc super, brak piany. Z mlekiem bardzo dobre. Zmieniony przez - domer w dniu 2011-03-25 21:10:00

No i chwila prawdy. Pomiary z dzisiaj. Chyba nie jest źle, biorąc pod uwagę ze jeszcze nie zaczęłam ćwiczyć. Co prawda zdaje sobie sprawę ze to w głównej mierze woda ale i tak mnie te zmiany cieszą.

Więc moim zdaniem, możesz wykonywać 3 razy w tygodniu trening: 1.stanie na rękach (tak aby łączny czas wyniósł minutę) 2.podciąganie na drążku 3.pompki na poręczach Jeśli chodzi o drążek i pompki na poręczach, nie wiem jaka jest Twoja sprawność na chwilę obecną. Dlatego rób te 2 ćwiczenia systemem 1-2-3. Jesli jesteś wystarczająco sprawny, [...]

w ogóle wóde powinno się popijać wodą a nie jakimiś sokami.. nic w bebechu nie będzie Ci kisło i rano zgagi nie będzie jak już mam pic to zawsze pod nałęczowiankę.

4,6 zł za porcję to dużo jeśli wziąć pod uwagę, że nie jest to suplement pierwszej potrzeby, jak choćby BCAA, czy czyste proteiny. W mojej ocenie już lepiej zastosować sposób Jabolcoka z miksowaniem płatków i zalewaniem tego mlekiem lub wodą i dodawaniem smakowych protein, wychodzi równie smacznie, co taniej

Ja zmiksowalem kiedys cycka z owsianymi i woda - ble

Napisałem w pierwszym poście teraz nawet ograniczam do 1 tabsa z wodą przed treningiem Czasem 2 jak wiem co mnie czeka na macie.

[...] pamiętać, że jedno z drugim ściśle się zazębia W Twoim artykule zabrakło również tematu sauny(jak i jego rozwinięcia) oraz rozplanowania okresów regeneracyjnych na przed zawodami(treningiem)jak i po. A także dlaczego przy jednym typie zmęczenia zalecany jest pobyt "np. morze" a w drugim "np. góry" Zmieniony przez - LaRive w [...]