woda

a woda z miodem przed treningiem??? 2 posilek do niczego sie nie nadaje 3 posilek wywal ww Redukcje zacznij z zerowym bilansem i zobacz co sie bedzie dzialo.

Hmm, na stronie wopr Katowice pokazał sie zmodyfikowany news: "7.00 - 8.00 sprawdzian praktyczny, przepłynięcie 50 m stylem dowolnym na czas, 15 m pod wodą" Wygląda na to że to jeszcze nie koniec...

[...] 100% natural whey protein -kazein 100% whey protein Czy mozesz cos poradzic? Czy sa jakies jeszcze bardzij skoncentrowane bialka?? pozdrawiam serdecznie ps. smak nie gra roli, nic nie bedzie smakowalo gorzej niz ryba jedzona z zamknietymi oczami i popijana woda bo musze sie juz zmuszac ..;) Zmieniony przez - przeponka w dniu 2009-10-06 07:34:35

Wieża pomaga na wszystko:) Hmmm kiedyś lubiłam takie wątki romansu wplecione w książki:D może więc dla mnie nie byłoby takie dno:D Mimo to szukam czegoś właśnie na miarę Wieży. Czytałam Kossakowską i jej " Siewca wiatru" nawet mnie zaciekawił. Zastanawiam się nad Zakonem Krańca Świata. ok, ściągnęłam z Rapida:D zobaczę czy warto mieć [...]

Jak pierwszy raz nie wyszło, próbuj dalej. Po 3,4 razie wchodzi jak woda Pozdr.

[...] wierzyc, ale naprawde co nieco mi szlo duzo szamalam pomidorow i koncentratu pomidorowego wiem, ze to nie za zdrowe, ale jakos tak mialam. i mi troche przybylo masy. ale wtedy duzo wiecej bialka jadlam. a nabial, mialam na mysli, ze zalewa woda, a nie tluszczem. ja tam jestem zwolenniczka nabialu, wapn jest potrzebny, szczegolnie w tym sporcie

[...] ona jest winna. Tak jak Radzio wspomina sprobuj ten twarog dac wieczorem a rano cos szybciej wchlanialnego, ale to tez nie jest winne I wiesz tak sobie mysle z ta cholerna woda, ze moze sprobujemy tak ze na razie wywalamy wegle skrobiowe tzn fasolki, i groszki, czyli zostaja ci orzechy, owoce (ale tylko dwa dziennie dozwolone i [...]

Trening nr 8 - 06.10.09 ZESTAW 2 Poprzedni taki trening: http://www.sfd.pl/-t531639-s4.html#post4 Wyciskanie sztangi na skosie w dół: 55x10 (50) 65x10 (60) 75x10 (70) 85x10 (80) Hack przysiad: 55x10 (50) 65x10 (60) 75x10 (70) Martwy ciąg: 85x10 (80) 95x10 (90) 105x10 (100) 115x10 (110) FILM SS Klata: 2ss x 10powt x 21kg + 2ss x 10powt x 19kg [...]

[...] miche masz nie ułożoną ja tak po mecie kiedyś spuchłem ,,olej mete najpierw miche dopnij, dowal witaminę c około grama i wit E z 200 mg i biegaj chłopak sikać może zejdzie woda i sód powinno się ciśnieine troche obniżyć ale zupełnie niepowiem ci czemu to drugie tak hoojiofo niskie ,,ja po cyklonie mam teraz 80/60 i lekarz sie dziwi jak ja to [...]

pocenie nie powoduje spalania kalorii, bo to sama woda co najwyzej goraca temp mzoe podkrecic lekko metabolizm, ale juz chyba nie zamierzasz dbac o kazdy drobiazg

[...] Ci proponował do sniadania 100-200 ml mleka 0.5% (spokojnie), a w drugim posilku o 10.30 serek wiejski + slonecznik + pomidor : ). Nie wyobrazam sobie platków owsianych z woda xD. Po treningu wyrzuc banana. -15.30 po trneingu mozesz dac wegle o wysokim IG, moze byc ryz bialy. -tunczyk to slabe zrodlo bialka, wrzuc lepiej piers. Proponuje Ci 3 [...]

no ja dorzucam i polecam : Siemie Lniane (len mielony) - dostaniesz w aptece.. dawaj go tak 25g (2-3 lyzeczki) i zalewasz gorąco woda.. Dobrze wchodzi rano

Kubica na pewno jest dobrym kierowcą, najlepszym jeszcze nie. Chodzi o to by najmniej tych błędów popełniać. A Kubica ich bardzo mało popełnia. Tych najgorszych, czyli zawalenie wyścigu to można policzyć na palcach jednej ręki np. nie ukończenie w zeszłym roku GP Wielkiej Brytanii, ale to była sytuacja wyjątkowa, tor jeszcze opływał wodą, [...]

studensky dzięki carire dzięki Tomgo1990 będzie si Czas na podsumowanie dnia. Dziś pobubka nastąpiła o 7.30,po porannym ogarnięciu czas na śniadanie 2 jajka 100g płatek owsianych kakao do smaku Troszke się zapomniałem i o 10 poleciałem machać złomem i gruzem,mam filmiki ale dziś nie szło jak do tej pory ich zrzucić więc może jutro. Oczywiście [...]

twaróg wypity ryż z wodą i sokiem dzisiaj już mi troche lepiej wszedł

Arni ile na ile to rozpuszczasz Tzn ryz, woda i sok

[...] zdjęcia z tego co udało mi sie zrobić i bede opisywał przebieg. Więc. 1. zakaz słodyczy, fast-foodów itd. 2. Zakaz jedzenia po 18 3. zakaz spożywania innych płynów jak woda i izotoniki, żadko soki DZIEŃ 1; 5:00 ćwiczenia ogólne, rozciąganie, 10pompek, 30 przysiadów, 30 brzuszków, itd. 5:30 Śniadanie do 500kalorii bez ciężkich składników [...]

no ja mam 2kg jakbym się zważyła teraz to pewnie było by 4kg bo sie nabomblowałam wodą. Masa jak się patrzy Zmieniony przez - os_girl w dniu 2009-10-06 21:58:13

Ćwiczę na siłowni prawie rok. Do tej pory ćwiczyłam cały czas FBW. Teraz ułożyłem taki plan HST proszę oceńcie go czy jest ok> 15 wyciskanie na płaskiej- 1s wyciskanie na skosie- 1s wiosłowanie- 1s podciąganie na drążku- 1s wyciskanie z klatki stojąc- 1s przysiad 1s 10 wyciskanie na płaskiej - 2s wyciskanie na skosie- 1s wiosłowanie- 2s [...]

ale mi gainer dla mnie gainer który ma zastąpić posiłek ty tylko i wyłącznie - 50g białka - 100g ryżu - 15/30 ml oliwy/oleju MCT B:40 W:65 T:14/28 Kcal ~ 550/770 i to jest gainer dobre białko,węgle i zdrowe tłuszcze wystarczy tylko kupić blender a jeśli nie ma się w danej chwili białka to równie dobrze można 10 białek jaj usmażyć na [...]