woda

na początku cyklu sylwetka pompuje się wodą i glikogenem. Teraz już zależy od tego jak jesz/ćwiczysz. Jeżeli chcesz do 100kg wody dobić to...

Dokładnie jw i to nie dział dieta ale płatki i woda,twarogiem,kurczaki wędzone itp więc masz dużo mozliwosci

Rzeczywiście zapomniałem że tam dane osobowe są. Słabe efekty były bo poprzedni trener mi zaniżone stęzenie dał i dodatkowo mi kazał mało kcal jeść. Już z nim nie współpracuje. A najlepsze przyrosty na tamtym cyklu miałem właśnie przez pierwsze 7 tygodni bez żadnego podlewania wodą więc to co poszło to zostało. [...]

Sobota /SFD/Images/2016/5/2/7a943fb37d5a4f788c22062091b80395.jpg Interwały "Piramida" 15 sekund - praca 40 sekund - odpoczynek 25 sekund - praca 40 sekund - odpoczynek 35 sekund - praca 40 sekund - odpoczynek 45 sekund - praca 40 sekund - odpoczynek 55 sekund - praca 40 sekund - odpoczynek 45 sekund - praca 40 sekund - odpoczynek 35 sekund - praca [...]

Majówka jak to majówka...miska 2 dni taka sb trochę odpuściłem jakiegoś wielkiego obżarstwa niema ale wpado alko cóż. całe szczęście dziś chociaż cardio od jutra powrót do normalnosci,woda trochę podlała pewnei pare dni i zejdzie

no mam siłowe od 2 tyg juz nie idzie nic masa spada mysle ze to woda ale kto to wie ..

Ok dam radę :D na razie się zapycham warzywami i wodą żeby nie czuć tak głodu ;p Ból mięsni utrzymuje się po sobotnim treningu i do tego jeszcze te wczorajsze rowery %-) ale trening wykonany , dla mnie mozna powiedzieć, że z tych lekkich TRENING PULL1 1.Mc rumuński 4x8 45 kg 2. podciąganie na drążku 4sama + 6 z gumą/3 sama+6/3sama+6/2 +6 [...]

4.05.2016r Dzis w planie nogi. Zmieniam trening. Te same cwiczenia lecz dodaje ciezar co serie i zmniejszam powtorzenia. Po majowce strasznie ulalo woda brzuch ;s WJEZDZA JOHA Probuje robic 6dni low carb. weglowodany tylko z warzyw. 7 dzien ladowanie weglami okolo 350wegli. Poradzicie cos? Jak poprowadzic te ostatnie 8tyg redukcji ? [...]

dwie zasady do mikro podstawek z woda gdzies obok podgrzewana potrawa kladzona NIE na srodek a na bok talerza obrotowego smacznego

Obecnie stosuje to białeczko smak wanilia. Smak: 5/5 megaaa z woda z mlekiem nie pilem Rozpuszczalność: 5/5 Miarka 25g na 100ml wody machniesz 5 razy i rozpuszczone ;p. Brak jakiejkolwiek piany. Co do działania to jest bialko wiec dziala jak ma dzialac nic wiecej ;p

Co sądzisz o braniu naprzemiennego prysznicu -polewniu skóry raz ciepłą raz zimną wodą, faktycznie ujędrni skórę i może pomóc jej wniknięciu?

Myślę, że szkoda wody! Samopoczucie się może poprawić! Kilka lat temu robiłem prysznic zimną wodą nawet w zimie. Teraz preferuję cieplejszą wodę. Buduj mięśnie a Twoje problemy ze skórą znikną!

DZIS DT plan zrealizowany w 100% dieta 200w/ 23t / 200b Woda schodzi po tygodniowym obrzarstwie ;P psycha dalej slabo ale jade z tym

nie musisz sie sugerować co do ilości płynu, który jest wskazany w opisie ;-) tak jak napisał popuri, mozesz nawet wsypać do buzi i zapić proprocje woda proch maja znaczenie ale np przy przyrządzaniu izotonika jesli chodzi o bcaa, kreatyne i pre, to rob tak zeby Tobie bylo wygodnie i tyle :-)) Zmieniony przez - K_PS w dniu 2016-05-13 21:15:59

Napisałaś " jakby byla w nim woda i nic nie przechodzi." uznałam to za zaparcia. Jak ból nie minie idź do lekarza.

[...] truskawek, mały banan, jabłko, pomarańcz itp.) Posiłek 2 piers kurczak-indyk – 80g sałata, ogórek swiezy pomidor + przyprawy Posiłek 3 30g płatki owsiane 30g Whey Protein + woda ewentualnie 5 białek jaj Mix do wypicia Posiłek 4 120g ryby dorszowatej 2 ziemniaki (100g) lub ryz 30g warzywa Posiłek 5 pierś – 100g szpinak lub buraczki lub marchewka [...]

[...] pułapie kalorii tylko spowolnisz swój metabolizm, nie wspominając o skutkach ubocznych dla zdrowia, przy takiej głodówce. Waga spadnie, owszem. Tylko będzie to w głównej mierze glikogen i woda. Tłuszcz zostanie, co finalnie przerzuci się na efekt jojo. Kompozycja sylwetki nie ulegnie zmianie. Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-05-18 12:57:44

[...] z susty i deki na enana? jakie dawki zeby poczuc go? bo chyba ciezko bedzie, Kalorie juz obciolem, drugi tydzien lece moim zapotrzebowaniu bez dodawania ani odejmowania, woda schodzi. W tym tygodniu doszly interwaly, mam w planach tydzien robic aeroby (3x tyg), tydzien interwaly (3xtyg) Moze zostawic Deke, a po prostu zamiasty susty dac enana [...]

Dodaj czyste BCAA do komportu albo bezpiśrednio do buzi i niech popije wodą; problem z głowy.

Zalanie wodą = niewłaściwa dieta Pierwszy cykl jeden środek wystarczy