woda

Nie jestem zalany mam 11 % tłuszczu aktualnie, ale czuję się jakbym był tj. przez wzdęcia, kumpel mówi że to nie tłuszcz tylko woda ( jeżeli chodzi o brzuch ) /SFD/Images/2015/7/4/4f49671243a544c3ad1737efdcbd173e.jpg Zmieniony przez - MariuszT w dniu 2015-07-04 18:39:16

[...] wyobrażałam sobie łychy oleju w paszczy %-) Dzień 1 (tak na nowy początek :) ) Suple: wapń + magnez Napoje: kawa z mlekiem sojowym i miodem (mleko i miód wliczone w michę), woda Warzywa: papryka czerwona, cebula, ogórek, cukinia /SFD/Images/2015/7/6/d0dfb4d6c73b4aaf8f15a2c12b005399.jpg Jestem dumna z 10 minut rowerka po, po treningu była jeszcze [...]

Dzień 2 Suple: wapń+Mg, probiotyk Napoje: kawa z sojowym (chyba zapomniałam dorzucić mleka do michy), woda Warzywa: ogórek, pomidor, sałata lodowa, papryka czerwona, brokuł /SFD/Images/2015/7/7/ef5ccf8e29f74d4ea39e22f4586477a1.jpg /SFD/Images/2015/7/7/cf23ffac68874e1c9509deb7b078db23.jpg

Dzięki za odpowiedź. Podział makroskładników na obecną chwilę wygląda tak: B:225 W:265 T:75 Co myślicie jakbym zamiast dalszego obcinania kalorii, dokładał aero ?Czy możliwe jest że po prostu podlało mnie po tym cypionacie wodą i dlatego wydaję mi się że sylwetka się zatrzymała w rozwoju ? Dodam, że 5 dni temu dodałem nolvadexu 10mg ed ponieważ [...]

[...] że chcę popracować nad techniką i przyznam, że dzięki temu czułam dużo bardziej odpowiednie mięśnie. Także będę to raczej praktykować, w końcu ręce na tyle puszczą, że i większymi ciężarami będę w stanie to ćwiczenie wykonywać poprawnie. Dzień 4 - DT Napoje: woda Suple: wapń + magnez /SFD/Images/2015/7/9/57234b6df6404fdfa4f8d60e063a91f8.jpg

[...] śląska, ale taka z tych chudszych i bardziej naturalnych, nie mam niestety dostępu do opakowania, żeby spisać wartości. DZIEŃ 5 - DT Suple: probiotyk, wapń + Mg Napoje: woda, kawa z sojowym Warzywa: cebula (jutro jadę do warzywniaka %-) ) /SFD/Images/2015/7/10/a382fa96590d4268963111623b47a507.jpg [...]

Cześć wszystkim Drobna przerwa spowodowana wyjazdem wakacyjnym.Było super woda plaża basen trochę historii:) Od poniedziałku pora wziąć się do roboty,w planie kontynuacja przerwanego 4 tygodnia. Dzisiaj poczynione zakupy na najbliższe dni.Niestety mój sparingpartner:) wyjeżdza 20 więc ciężko to będzie zgrać ale jakoś damy radę. Pogoda przynajmniej [...]

[...] z cięzarkami 2,5 kg mają sens? Co do mojego jedzenia .Jem głownie warzywa na parze w formie koktajli , mięso sojowe. 2 razy w tyg ryba. Np Rano musli 3 łyzki mleko lub woda do tego jakas suszona żurawina,truskawki zalezy co mam. Obiad warzywa na parze kotlet sojowy lub ryba Kolacja koktajl owocowy lub szklanka mleka sojowego zazwyczaj [...]

A co jest problemem? Za mocno pobudza? . Tak drastyczny spadek wagi to pewnie woda no nie mozna zrzucic 1,5kg fatu w 3 dni

[...] za jego pomocą białka w misce. Przed tym przestrzegamy. Masz mięso, ryby, jaja, nawet strączki.. Ale to jaja np mają praktycznie w sobie wszystko co najlepsze. Nie zabielana woda kupiona w sklepie lub sztucznie pędzone jogurty. Edit: twaróg półtłusty lub tłusty, śmietana, dobrej jakości żółty ser. Odpadają rzeczy z "owocami" bo to kupa cukru tak [...]

Daj se spokój, możesz jeść na oko poniżej zapotrzebowania ale też dużo się ruszać :) Unikniesz podlania wodą od np.soli i nie będziesz się przejmować :)

19.07.2015 DNT Miska czysta, nieliczona, niedojedzona (w szczególności białko) 100B/120W/60T Leki: apap extra Warzywa: kabaczek, roszponka, pomidory Płyny: woda, mięta 1. owsianka z malinami, jajami i pestkami dyni 2. pierś indyka z gryczaną, mozzarellą, kabaczkiem, roszponką i pomidorami 3. tuńczyk z jaglaną, migdałami, pomidorami i pestkami [...]

waga :68kg + 0,9 kg tluszcz : 12% -5% woda: 62% +5% mięśnie : 57,8kg +2,5kg 7% tluszczu teraz?? Jak mierzy Cie dietetyk?

jak chcesz żeby ci ulożyć normalny i sensowny cykl to daj ankietę www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html bo cykl 4tygodniowy to totalna poraszka,bo tylko wodą najdziesz,która po,nawet na pct spłynie.

Panowie lecę t3 75mcg i clen 120mcg +ketotifen 1mg dziś mija 17 dzień redukcji. W nocy dwa razy kibel z dupy woda rano kardio godz jazdy na rowerze niby przeszło. Po południu kibel od 19 dreszcze zimnica temperatura 38.7. Co to za cholerstwo może być miał ktoś taki przypadek? Wziąłem 2gripeksy i syrop ma gorączke leje się ze mnie jak na siłce cały [...]

Gluten, tak szczerze to w to wierzysz ?:) Nie ma sensu moim zdaniem wchodzić w ketozę na 2 tygodnie żeby później z niej wyjść, samo wejście w nią nie jest proste i dla początkujących... To znaczy co do T+W nie należy opierać diety na dużych proporcjach np. 400ww i 100T sam po sobie zauważyłem że wtedy bez zmiany kaloryczności a zmiany jedynie [...]

Jem 3 posilki dziennie nie jem fastfoodow cukierkow czekolad nic jedyne co to chipsy ale tez juz ograniczylem :p i oczywiscie woda zamiast pepsi czy innych wynalazkow

Takie wyszło ładowanko ;) z cheatów jedynie mały lód rożek i sosik uncle bens. Psychika odżyła totalnie :D Myśle że warto było zrobić to ładowanie. Póki co nabiło troche mięśnie ale zobaczymy rano czy nie obudze sie zalany wodą czy coś ;P /SFD/Images/2015/7/28/755dda8d84dd43f28a86b5f9fb801d5e.jpg

[...] polega na dodaniu dużej dawki energii na start (wyjście z niskich kcal) do pułapu lekko poniżej CPM. Zazwyczaj wtedy przybywa około 0,5 - 1,5kg, ale to głownei gliko i woda. Wiele osób wtedy panikuje. Niesłusznie. Są też przypadki daleko posuniętych zmian w metabolizmie pod wpływem źle ustawonej diety redukcyjnej. Dotyczyć to moze choćby [...]

[...] łydek Brzuch: 3x allahy: max 3x wznosy kolan: max -Rozciąganie komentarz: Na treningu kosa każda seria z progresją obciążenia fronty najciężej nowe leginsy także była moc woda zeszła już, waga w normie, ale dziwne bo nabicie pozostaje. Dieta: Bez zmian Suplementacja: Bez zmian Doszła przesyłka z witaminkami, zwiększe dawki i zobaczę czy jest [...]