woda

Tylko Woda kłamie, bo zalało mnie w maju Ale ze mną ? Zmieniony przez - studensky w dniu 2010-06-23 23:23:53

nie mam miejsca nawet na to, oprócz 20kg obciążenia. 70 mi na razie wystarczy, po wakacjach się pomyśli wóda, dlatego na mnie lecą? Zmieniony przez - skl15 w dniu 2010-06-23 23:38:25

też jadam nieraz płatki z lidla, ale te są preparowane termicznie. Jabiemu zapewne chodzi o to by były jak najmniej przetworzone. Najlepszą opcją jest kupować płatki niepraepraowane termicznie, i zalewać je wodą na kilka godzin przed spozyciem, w celu neutralizacji związków antyodżywczych. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-06-23 23:46:18

[...] jajecznymi, więc zgłębiłem temat i jutro postaram się takie szejka sobie wypić na śniadanie - na początek 2 jajka (nie wiem ile to gram będzie) wbije, do tego 10g WPC, woda i cynamon na zachętę. Z reszty zrobię jajecznicę, tak jak normalnie. Nie obiecuję że wypije, bo nigdy surowych jajec nie konsumowałem w takiej postaci . Jakie na jutro [...]

Woda jest napojem typowo hipotonicznym, w Twojej przydało by się dowiedzieć jakie stężenie sodu tam występuje. Osmolarnośc powinna oscylować w granicach ok 300mOsm/l

no wiec w sumie iso to to nie jest, jednak czy da sie w tym rozpuszczac ISO PLUS olimpu albo DEXTREX? btw woda ta jest strasznie moczopędna, wiec nie wiem czy nadal ją pić, bo nie wiem jak z wchłanianiem, tym bardziej mnie to martwi ze jestem na cyklu kreatynowym (kończe pierwszy tydzien na mono) i zero efektów wagowych, a gdy keidys brałem mono [...]

[...] – rowero**** 4) migdały (20 g), ogórek 5) mintaj (125 g), brokuły (śladowe ilości), ogóry, sałata /foto 6) mintaj (125 g), ogóry 7) pierś kurczaka (ok. 60 g) + woda / ok. 6 l / + herbata z mniszka na noc. Micha do pracy (tj. posiłki 1-3): Posiłek nr 5 TRENING Rowerek stacjonarny – 45 minut, Tętno: średnie – 138, [...]

Czyli jutro ladowanie No to fajnie , dzielna jestes ze wytrzymujesz to wszytsko. Ale zobaczysz cos więcej, nawet dla tak hobbistycznego efektu warto si eraz w zyciu zabawić Ale efekt nie bedzie jednodniowy trzyma sie pare dni, tak ze tez nie przestrasz sie jak waga wzrośnie po paru dniach i woda wróci.

No woda + odżywka + płatki jakby.

Hmm generalnie to trawienie mięsa, i w ogóle białek, skutkuje powstaniem odpadów metabolicznych. Dlatego ważne są trzy czynniki: 1. antyoksydanty, woda i tłuszcze nienasycone do usuwania i neutralizacji tych odpadów, 2. błonnik do prawidłowej pracy jelit, 3. zioła i przyprawy do prawidłowej pracy wątroby i nerek. Teraz wybierz czego [...]

Acha i jeszcze mozna gdzies jakis owoc wstawic? Mam troche slabosc do jablek Aaa i jeszcze co daje picie octu jablkowego z woda?

[...] Obliques - tak jutro ładowanko, przygotuję rozpiskę co chciałabym wszamać, prześlę na priva z prośbą o akceptację, w planach mam same pyszności!!!!! Liczyłam się z tym, że woda wróci prędzej czy później, ale nie wiedziałam, że efekt może utrzymać się kilka dni !! (oby było co się utrzymać) - w sobotę się wszystko okaże, m.in. czy warto było [...]

Nie mam pojęcia, czy w Krakowie coś takiego mają. Trzeba poszukać w ofertach klubów fitness. Wiem, że w Warszawie są takie zajęcia w fitness parku. Znajoma chodziła najpierw na aquaerobic a teraz na hydrofit - to jest właśnie takie "jeżdżenie" na rowerkach pod wodą :D

trenuje typowo masowo, wiec jak jest z tą wodą, napisz mi co mam pic, tak bedzie najprościej, czyli tą veroni moczopędną odsatwic w cholere?

Odżywkę postaraj się dawać z wodą zamiast mleka. Pamiętaj, że po i przed treningiem tylko białko i węgle - bez tłuszczy i warzyw.

Odżywka jest tylko do śniadania z mlekiem, reszta z wodą. Proszę admina o usunięcie linku z pierwszego mojego postu. Zmieniony przez - easyriderr w dniu 2010-06-25 00:04:56

24.06.2010 Micha: I posiłek - 6:30 jajecznica z 3 jaj, pomidor, łyżeczka masła orzechowego, cynamon -> VitaMin Sport, Magnez 300mg II posiłek - 10:30 sałatka z 150g kuraka, ogórek, papryka, 20g orzeszków ziemnych III posiłek - 13:30 kurak pieczony z oscypkiem (którego ja nie wyczułam ), ryż biały, surówka z marchewki -> Fit Effect trening [...]

Ja wam dam dobrą radę: Na masę to najlepsza jest woda po gotowanych parówkach

Na pompę to woda z pierogów

Lions stanowczo przesadzasz, porównywanie hobbystycznego pozbycia sie nadmiaru wody do odwadniania kulturystów przed zawodami to nie ta droga. Kulturyści nie mdleją dlatego ze sie odwodnili, mdleją bo przez ostatnie parę miesięcy byli na diecie ze skromna ilości kalorii, często ekstremalnej i zeszli do niebezpiecznych dla zdrowia i życia wartości [...]