woda

to raczej niemozliwe 10kg w 3 tygi, chyba ze polowa z tego to woda

Smak tropikalny z mlekiem bardzo dobry, z wodą również da się wypić. Rozpuszczalność w porządku; co prawda pojawia się piana, ale po ok. 2 min całkowicie opada. Polecam.

no to z czym, tylko woda, czy jest jakas lepsza tejemnicza substancja??

czy to połączysz czy nie i tak nie zobaczysz zauważalnej różnicy. Mozesz pic z woda mozesz z gainerem jak ci wygdniej.

najlepiej woda kolego,ale to bez wiekrzego znaczenia Zmieniony przez - Danieloo w dniu 2010-03-13 13:01:18

"zdecydowalem wino dorzucic na sam koniec zeby wyrzeźbic po ewentualnym naciagnieciu wody przez testosteron" bez sensu, jak nawet zalejesz się wodą to po odstawieniu propa ona zejdzie poza tym wino nie "wyciaga"wody

Sory tam pare postów wyzej, oczywiście 10g a nie 20 ;) klawisze 1 i 2 koło siebie wiec mała pomyłka ;p co do popijania kreatyny to też sądze ze czy z sokiem czy z gainerem czy z wodą bez roznicy

Przez 2 lata swojej kariery diety nie miał to myślisz że nagle się to zmieni ? Na cyklu wpadnie mu 3KG w większości woda i fat a po cyklu wszystko zleci, więc jest sens inwestować w suple ?

3 mies. to stanowczo a długo kolego. ja nie mieszam kreatyny w wodzie tylko wrzucam miarke i popijam woda i mam spokoj

Dzięki. Akurat BCAA stosuję, ale zastanawiałem się nad piciem. Do tej pory zawsze była tylko woda. Ale po treningu siłowym+aeroby schodziłem do szatni wymięta jak szmata... i moje ciało wtedy niesamowicie pragnie węgli - a ja daję mu tylko białko. Myślałem, żeby złagodzić ten ból pijąc w trakcie np. Isostara. Ale jednak 500ml to 150kcal [...]

taaa 8 kg na 200 tabsach mety nom: woda+ tłuszcz, tak to ja moge przytyć jedzać pół kochy smalcu dziennie, nie polecam metki

ostatnie 6 dni do zawodów wygląda tak woda ww trening inne 22 12-15l <50 wypłukanie fbw 6-8 serii 10-12 powt 23 12-15l <50 wypłukanie fbw 6-8 serii 12-15 powt inne ćw 24 12-15l <50 wypłukanie góra 6-8 serii 15-20 powt inne ćw diuretyk 25 12-15l <50 lekki interwał diuretyk 26 3l do 16 300-500 10-12 serii 10-12 powt [...]

srednio, lepiej zainwestowac w jablczan. Nawali cie woda i przy wycinaniu wszystko spadnie. Zjadlem dwa opakowania po 1,5 kg i po 2 tygodniach wszystko zeszlo.

Elcok nie siej tutaj herezji. Witaminy i minerały to nie są kalorie. W izotonikach masz tylko i wyłącznie cukry = węgle proste. W czasie aerobów wypłukujesz glikogen mięśniowy i zaczynasz spalać tkankę, więc uzupełnianie glikogenu w trakcie ćwiczeń jest pomysłem absurdalnym. Tylko i wyłącznie woda.

[...] ryzu i mysle ze bedziesz mial odpowiedz!!!! w kulturystyce nie chodzi o to zeby w szybkim tempie przytyc bo to zadna sztuka.... czesto sie nawet obserwuje takie osoby na zawodach wsrod kibicow obwody w reku siegajace 50ciu kilku nawet cm, ale jakby mieli przygotowac forme startowa zostanie moze 40, bo wiekszosc to tkanka tluszczowa i woda a [...]

[...] produkty po obrobce termicznej traca witaminy i mineraly. Najlepiej gotowac ryz czy kasze w bez woreczka w takiej ilosci wody zeby na koniec calosc wsialka do produktu, wtedy nie stracimy witamin i mineralow z odlana woda. Bialka, tluszczy czy weglowodanow nic nie traci. Chlona wode, wiec proporcje na 100g produktu ugotowanego sie zmieniaja.

1.posilek 7.00: 120g płatki owsiane 14/8/74 najlepiej z wodą 2 całe jaja 13/5/0 warzywo orzechy 27/13/74 520kcal 2.posilek 10.00: mieso 100 ryż brązowy/kasza itp 7/2/68 oliwa surówka/warzywo 25/24/73 600 kcal 3.posiłek 13.00 ziemniaki z mięsem lub rybą 29/11/68 500kcal 4 posiłek 16.00 100g piersi z kuraka 22/2/0 100g ryż brązowy/kasza 7/2/68 15g [...]

woda zamarzła :P Ankiete wkleje pozniej...

soki typu kubuś raczej unikaj. MAsz zdrowo się odżywiać woda mineralna z cytrynką zielona herbatka, biała herbatka

woda termalna z la roche posay