Reaper81
czy to połączysz czy nie i tak nie zobaczysz zauważalnej różnicy. Mozesz pic z woda mozesz z gainerem jak ci wygdniej.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
62
Wiek
43 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
31900
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
2209
Wiek
38 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
11508
najlepiej woda kolego,ale to bez wiekrzego znaczenia
Zmieniony przez - Danieloo w dniu 2010-03-13 13:01:18
Zmieniony przez - Danieloo w dniu 2010-03-13 13:01:18
...
Napisał(a)
jarosz517
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
1505
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
22139
Sory tam pare postów wyzej, oczywiście 10g a nie 20 ;) klawisze 1 i 2 koło siebie wiec mała pomyłka ;p co do popijania kreatyny to też sądze ze czy z sokiem czy z gainerem czy z wodą bez roznicy
...
Napisał(a)
VVenoM
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
298
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
4647
Thx koksy 
jeszcze tylko czekam na odpowiedz faftaq o co chodziło z ta "odpowiedzia inslinową"
Ale oprocz tego dowiedziłem sie chyba wszystkiego co chciałem!
Thx i powodzenia!
jeszcze tylko czekam na odpowiedz faftaq o co chodziło z ta "odpowiedzia inslinową"
Ale oprocz tego dowiedziłem sie chyba wszystkiego co chciałem!
Thx i powodzenia!
"nie liczy się ile masz w łapie, liczy się to ze jesteś wariatem"
...
Napisał(a)
faftaq
Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny
1417
Napisanych postów
35562
Wiek
41 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
150829
ok juz wyjasniam.
byl taki trend by podawac wegle z cukrem, by wywolac wyrzut insuliny, a nastepnie insulina miala pomoc w zagospodarowaniu kreatyny przez tk miesniowa. Zabieg był bezsensowny, bo faszerowanie się cukrem - ma wiecej wad niz zalet. Spozycie posilku bogatego w wegle jak i bialka - rowniez poziom insuliny podniesie, i taki zabieg moze (nie musi, ale moze), miec pozytywny wplyw na transport kreatyny. Nie upatrywalbym tutaj zlotej metody, ale mysle ze warto wspomniec o tej zaleznosci jako opcjonalnej zalecie ze stosowania kreatyny razem z gainerem czy w ogole - posilkiem.
byl taki trend by podawac wegle z cukrem, by wywolac wyrzut insuliny, a nastepnie insulina miala pomoc w zagospodarowaniu kreatyny przez tk miesniowa. Zabieg był bezsensowny, bo faszerowanie się cukrem - ma wiecej wad niz zalet. Spozycie posilku bogatego w wegle jak i bialka - rowniez poziom insuliny podniesie, i taki zabieg moze (nie musi, ale moze), miec pozytywny wplyw na transport kreatyny. Nie upatrywalbym tutaj zlotej metody, ale mysle ze warto wspomniec o tej zaleznosci jako opcjonalnej zalecie ze stosowania kreatyny razem z gainerem czy w ogole - posilkiem.
