woda

no niektore puchna puchna , mojej np rece podlewa woda co da sie zauwazyc , ale kij wie od czego to zalezy hehe

vena moze to jakieś chwilowe osłabienie i na następnym treningu będzie już wszystko ok.Woda Ci zejdzie i wymiary wróca do normy

[...] 78cm (-0,5cm) Biceps (napięty) lewy/prawy: 30,5cm/31cm (-0,5cm/0) Udo (środek): 49cm (-) Udo (góra): 59cm (-) Łydka lewa/prawa: 35cm/35cm (-) Jak widać po wadze zeszła mi woda,którą zapewne nagromadziłam po moich wybrykach jedzeniowych Jedyne co mnie cieszy...to,że nogi już nie spadają a co do brzucha...no cóż załamuje mnie jego widok [...]

Mera no piknie piknie, uwielbiam te tereny w sumie aż nabrałam ochoty na jogging Slayer nie nie takiej niespodzianki na pewno nie będzie Właśnie zjadłam 1posiłek i siedzę mając przed sobą baniak z wodą i tak sobie popijam

[...] tak teraz kcal nie liczę, a poza tym malutko wychodzi - białka jaj 5szt - kurak ok 500g - migdały 40g - avokado 185g - whey 60g + szpinak, ogórek zielony, otręby (3łyżki) + woda mineralna 6,5l ogólnie nie czuję dzisiaj głodu dlatego już nie będę w siebie wmuszać, najwyżej jak zgłodnieję to zjem jeszcze puszkę tuńczyka TRENING 1a przysiad 8x10 [...]

[...] (18g), winogrono (200g) 2 whey, jabłko (200g), mandarynka (120g) 3 indyk (ok 200g), ryż (40g), avokado (50g), ogórek zielony 4 j.w 5 naleśniki z serkiem Danio (2szt) + woda ok 3,5l (od godziny 16 już nic nie piję) Zrobiłam dzisiaj tylko lekko brzuch tak jak było w planach, czyli 10serii po 15powtórzeń. I jednym słowem mam dzisiaj zjazd [...]

[...] (18g), winogrono (200g) 2 whey, jabłko (200g), mandarynka (120g) 3 indyk (ok 200g), ryż (40g), avokado (50g), ogórek zielony 4 j.w 5 naleśniki z serkiem Danio (2szt) + woda ok 3,5l (od godziny 16 już nic nie piję) Zrobiłam dzisiaj tylko lekko brzuch tak jak było w planach, czyli 10serii po 15powtórzeń. I jednym słowem mam dzisiaj zjazd [...]

Marta dzięki teraz to tylko pójdzie lepiej...wczorajsza ławka mnie bardzo zmotywowoała Demolub dzięki Kasia co do wagi to mi wróciła woda,ale to było do przewidzenia,bo nie ukrywajmy odwodnienie typowo pod zdjęcia ale ten widok po...bezcenne moja waga do utrzymania to gdzieś 63-64kg aktualnie tyle ważę michę staram się trzymać chociaż planuję [...]

wóda wódą są gorsze rzeczy

woda wodą, troche miesnia sie zawsze zbuduje tez

[...] Coś na dwugłowe uda by się przydało i łydki.. A do tego prostowniki pleców. Na górę byś mógł robić pompki na 3 krzesłach, podciąganie, wyciskanie hantli lub baniaków z woda, uginanie też z butlą jeżeli nie Masz hantli i pompki tyłem. Wyglądałoby to tak: Góra(Pon,Czw) Podciąganie Pompki na 3 krzesłach Wyciskanie w staniu baniaków z wodą lub [...]

Witam. Co sądzicie o popijaniu kreatyny wodą z miodem?

tak anubis tylko mleko to produkt pochodzenia zwierzęcego w dodatku z białkiem tłuszczem i laktozą a porównanie że to też woda ma sie nijak, tak samo napój czy kawa czy nie daj bóg zupa, woda to woda

Śmigaj 5g dziennie, tym bardziej jeśli pierwszy raz to starczy, nabierzesz wody, przez co mięśnie będą wyglądały na większe. Zobaczysz jak działa kreatynka :-) Tak właśnie robię, ładuję codziennie 5 gramów :) Tylko ja mam wersję bezsmakową w proszku, więc z wodą mi nie smakuje i musze z czymś mieszać a nie zawsze w domu mam sok. Jakąś metode masz [...]

[...] kurevsko głodny. A tak jak jest teraz jest spoko. W szkole post do godziny 16. 00 jem pierwszy posiłek potem trening i drugi większy posiłek. Kawa, napoje zero, herbata, woda z cytryną w opór. A nie napisałem jeszcze o sile i spadkach, więc jak narazie jest progress :)) także to piervdolenie że z naturala na niskich kcal nic nie zostanie na [...]

[...] : Czego się spodziewałem ? Co mnie skłoniło do tej diety ? Przede wszystkim pewny szybki spadek fatu, a okazuje się że wcale tak nie jest, pierwszy tydzień leci gliko i woda no to wiadomo waga potrafi 2kg zlecieć, potem już bynajmniej moim zdaniem waga spada tak samo jak na każdej innej misce, po prostu organizm więcej nie weźmie i już. [...]

wiec tak oto rozkład posilków wstaje biore 2 tab Life energy zapijam woda i smigam na rower:)(45 min wolnej jazdy tak bardzo rekreacyjnie) 8 00 posiłek po rowerku a zarazem sniadanie 9 00 Płatk owsiane 80 g słonecznik 20g rodzynki 20g białko 30 g mleko 250 ml + 1 tab vitaralu teraz pora na drugie sniadanko 12 00 Chleb pełnoziarnisty 100g [...]

wstaje biore 2 tab Life energy zapijam woda i smigam na rower:)(45 min wolnej jazdy tak bardzo rekreacyjnie) 8 00 /// JEŚŁI LBISZ I NIE MASZ JAKIEGOŚ ZGONU PO TYM TO TAK RÓB ACZKOLWIEK JA BYM NIE CWICZYŁ NA CZCZO posiłek po rowerku a zarazem sniadanie 9 00 /// OK Płatk owsiane 80 g słonecznik 20g rodzynki 20g białko 30 g mleko 250 ml + 1 tab [...]

gdzie olej z wodą, łączymy olej z olejem,woda z wodą

Wywal wogole te mleko a proch mieszaj z woda. A musli mozesz zalewac prochem z woda jak masz smaczna odrzywke.