woda

nie kupuj dextrosy-szkoda kasy lepiej postaraj sie trzymac ostro diete i bedzie git kreatyne mozesz mieszac z woda lub z sokeim jak ci wygodnie i pic nawet z kubusiem edit: konrad bzdury doradzasz nie jest wskazane polykanie samego proszku a pozniej popijanie woda,zrzygac sie idzie Zmieniony przez - Aderos w dniu 2008-11-03 17:02:39

Aderos: to zalezy od podniebienia :) jak mialem mono w puszce to bralem lyzeczke do dzioba i siup wodą. kolega ma tu mega capsy i przelknac nie moze, dla mnie to nie byl zaden problem jak je mialem. generalnie wszystko zawiera sie w wypowiedzi Pana Aderosa, zrob jak radzi :)

Najpierw podstawowe informacje: Wiek 19 Waga 81kg Wzrost 183cm Cel do osiągnięcia - ogólna siła z zarysem mięśni Staż - rok na siłowni Aktywność fizyczna - bieganie, treningi SW, wf Sprawa wygląda tak, że zaczynam chodzić na SW i postanowiłem zrezygnować z siłowni. Chcę uzyskać ogólną sprawność i siłę. Z efektów jakie osiągnąłem na siłowni jestem [...]

[...] i to wystarczy do zmycia. Twarz po namoczeniu wodą jest ślizga po Duace. No ale Twój sposób może być lepszy nie chce podwarzac tego bo nie jestem jakimś specjalista po prostu pisze na podstawie własnych doświadczeń. A napewno lepsza woda z mydłem niż większość tych żeli. Na temat tych która podałeś nie moge się wypowiedizeć bo nie stosowałem

Ja sie zbieram z 10 minut w ciagu dnia jak musze to wypic a pozniej najlepiej jeszcze zapic ten smak woda zeby tego czuc nie bylo Nie pilem jeszcze tak okropnego gainera ale kazdy ma inne gusta

siema no wiec tak wrocilem z treningu, lapy dobrze spompowane wypilem pierwsza porcje bialka serwatkowego, w smaku troche niedobre jakby zygac sie chcialo jutro sprobuje z mlekiem a nie woda, ale juz czuje jak sie rozchodzi po calym ciele

Wóda pomóż mi szukać postów w jakiś tematach autorstwa Zabujca111. Pisałem mu już coś, skopiowałem wiadomość i wyszedłem z explorera bo nawalał, teraz nie mogę znaleźdź tych postów Mam wiadomość, teraz trzeba adresata do niej dopasować

kurde, zaczal mnie bolec brzuch i przed chwila mialem sraczke :/:/ chyba za duzo wzialem tego bialka, tak na oko ok. pol szklanki (moze troche wiecej) rozmieszalem z woda, doradzcie ile tego mam brac (najlepiej w czesciach szklanki np. 1/2, 1/3 bo nie mam miarki)

zeby sie troche podlac ... woda bedzie miala z czego schodzi przed zawodami i zeby zrobic zapas glikogenu... na zawodach sie przyda

jedna czasteczka kreatyny wiaze kolo 30g wody w organizmie powoduje to retencje wody i niemal natychmiastowe nabranie paru kg lecz po cyklu te nabrane kg odplywaja bo byla to woda

najlepsze sa komentarze tych gosci, co potrafia poznac po wygladzie co kto bral :DDD "napuchniete woda to na pewno sterydy!!!!1111" haha

nieznaczy to że mono nie daje przyrostow woda schodzi miesnie zostaja lecz wdlg mnie po jablczanie miesnie sa lepszej jakosci i latwiej jest je utrzymac po cyklu nie ma takich spadkow

moje cialo nie moze nabrac odpowiedniej sylwetki poniewaz zostala mi w ciele woda( tak mi sie wydaje). Skad ta myśl?

Witam Podczas treningu wypijam 1,5l wody mineralnej o ogolnej mineralizacji srednio 1500mg. Po treningu lece co chwile do ubikacji i trwa to juz do konca dnia. Zalatwie sie minie kilka minut i znow. Dlaczego tak sie dzieje? Czy musze uzupelnic ta stracona wode jak najszybciej?

[...] (relacja efektów po zażyciu serwatki) kokolin15: siema no wiec tak wrocilem z treningu, lapy dobrze spompowane wypilem pierwsza porcje bialka serwatkowego, w smaku troche niedobre jakby zygac sie chcialo jutro sprobuje z mlekiem a nie woda, ale juz czuje jak sie rozchodzi po calym ciele Zmieniony przez - konar128 w dniu 2008-11-04 07:12:39

Witam Panstwa. Mam pare pytan odnosnie % tluszczu w moim ciele i chcialbym uslyszec jakies sensowne opinie/rozwiazania "problemu" ktory zaraz opisze. Na poczatku krotkie info mierzone specjalistycznym sprzetem: Waga 75kg Wzrost 181cm Body Fat 8-9% Woda 60-64% Czysta Masa Miesniowa 65kg (po odliczeniu wody) Nie ufam tym danym w 100% ale sa dosyc [...]

[...] panikuj, przejdzie jak chcesz to sobie zmniejsz kalorie jak ci to poprawi samopoczucie, a jeszcze lepiej zrob sobie diete oczyszczajaca 3 dni na samych jablkach, tylko musisz kupic slodkie i biologiczne. Zasada prosta, woda, herbatki ziolowe i jablka w duzej ilosci Aspiryna tez jest dobra, ibuprofen jest przeciwzapalny nie pamietam nazwy innego

[...] i z puszek?! takie ryby są bardzo słone a te z puszek nie mają żadnych wartości odrzywczych (zwłaszcza szprotki) i może te kilogramy nie chcą zejść, bo zatrzymuje ci się woda w organiźmie od nadwyżki soli?! to tylko moja sugestia, ja bym zaczęła od zmiany "tych" ryb na pieczone albo na parze, albo gotowane; choć doskonale wiem,że to [...]

skalper wez nie gadaj glupot rocznie w ameryce od tytoniu ginie 435.000 ludzi, od akloholu 75.000 i fajki i woda jest legalna od koksow rocznie ginie 3 osoby ..wiec bic a nie gadac glupoty zawsze mozna powiedziec ze wsrod tych trzech mozesz byc ty ale to by byla glupota Zmieniony przez - MACIEJA21 w dniu 2008-11-04 10:46:47

Paradoksalnie, glodzenie sie, lub zastepowanie jedzenia woda nie da Ci dobrego efektu. Tak jak pisali juz poprzednicy powinienes ulozyc sobie diete skladajaca sie z 5-6 posilkow pelnowartosciowych. W lutym podchodzilem pierwszy raz do diety redukcyjnej i wlasnie ludzie z tego forum naprowadzili mnie na wlasciwa droge. Jezeli dieta redukcyjna to [...]