woda

w ktorym tyg cypio powinno teoretycznie juz ladnie klepac? bo biore z metą no i waga juz kilka dni stoi;/ koncze 4tydz +6kg ale to pewnie zasluga mety no i czesc napewno woda, zaraz zejscie mety, no i niech te cypio sie wreszcie rozbuja

1. Z wodą możesz. 2. Zależy o której godzinie idziesz spać, tak jak nie je się na noc tak samo nie używa się gainera.

Drugi, albo trzeci raz dopiero... Posmarowałem się wodą po goleniu, to aż ukląkłem Z łap też muszę zgalać bo zarośnięte fest mam... Zmieniony przez - KoksikzBG w dniu 2009-04-25 13:05:37

[...] u Ciebie na diecie nie moze miec to miejsca. Ostatnio byly badania o tabletkach i wyszlo ze nie powoduja tycia, co najwyzej wlasnie zbieanie wody. Mysle ze zrobisz teraz tak, obetnij na ten tydzien po 100kcal z kazdego dnia i zrob 4 dni niskie i jeden wysoki. Czekamy az woda zejdzie, moze sie uda w tym tygodniu. No i szybciej wejdziesz na LC.

[...] lekarza Czyli od jutra od jutro obcinam 100kcal i tak jade next week?odetne 20g wegli i troszke tluszczu. albo po prostu wywale 10g tluszczu. Sily juz nie mam... Kupie dodatkowo skrzyp polny i macznice lekarska w tabletkach oraz sok z aloesu moze ta woda nieco zejdzie albo... sie odwodnie Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2009-04-25 15:15:33

[...] które rzeczywiście powodują TYCIE przez duże TE, ale ich jest bardzo mało, a hormony, które bierzesz, nie mają aż takiej mocy. To jest tak, jak napisała Obli -> że to woda, a najczęściej za tycie odpowiada nadmiar jedzenia spowodowany większym apetytem. Nie stresuj się tak, tylko zajmij swoją pracą, zastosuj rady Obli, a dojdziesz do [...]

no! foty nawet całkiem całkiem widać, że woda zeszła a i fatu zdecydowanie mniej (przynajmniej patrząc na te zdjęcia) jak wytrzymasz jeszcze 2 miechy tak to będzie:

Ale czemu ma służyć wywalenie węglowodanów rano? Rozumiem, że w ciągu dnia zostają tylko okołotreningowo ale nie zjedzenie z rana płatków owsianych w moim wypadku powoduje, że za godzinę jestem głodny. Rozumiem, że warzywa mają posłużyć jako zapychacze, ale to prawie sama woda i po godzinie nie będzie po nich śladu i co wtedy? Płatki z rana bardzo [...]

[...] od odzywienia mnie zlinczuja ale polecam na kilka dni odstawienie diety 2-5 dni, jedyny aspekt jaki musisz spelnic to dostarczac przez te dni duza ilosc blonnika 30-65g i woda 3-4L. Juz mowie skad ta "madrosc", jak wiadomo organizm nie jest wcale madry jak by nam sie wydawalo mozna go w latwy sposob oszukac, a przyzwyczaja sie szybko [...]

Ćwiczę 3 razy w tygodniu średnio 1,5 godizny Pon: Plery Nogi Śro: Klata Bic Ptk: Bary Tric Diety jako takiej nie mam, ale raczej codziennie mięso, jakieś 3 jogurty woda obowiązkowo.

Nie musi być gotowana woda, może być zwykła mineralna, zimna albo sok np. winogronowy.

[...] to mieśnie ładniutkie (widze na zdjeciu ) a moja...zdjecie pod odpowiednim katem, kolana razem Tak ja wiem ze wolniej jest lepiej i czuje nawet ze to cialo inne jest niz bylo i to jest fajne. Stresowac sie postaram mniej, przestraszylas mnie . Czyli na razie zostawiam jak jest dokladnie sie pomierze jak poczuje ze woda zlazła i sie zobaczy...

kiedyś myślałem o czymś takim: posiłek 1 tuńczyk albo warzywa sałata pomidor ogórek na chlebie typu wasa albo pełnoziarnistym posiłek 2 2 jabłka albo inne owoce posiłek 3 ryż czarny albo kasza do tego pierś kurczaka albo ryba no i zielenina jakaś surówka z stałaty pomidorów ze śmietaną nisko-tłuszczową posiłek 4 orzechy ziemne albo inne [...]

Nie no bo ktoś mi mówił że w mięsie właśnie nie ma wszystkiego co jest potrzebne z białka.Tak to jem dużo mięsa i jajek, trochę twarożków i kefirów ale już mniej . Jeżeli chodzi o normę 2g/1KG to spełniam. A coś do tej kreatyny ? Bo jak na razie to ja piję ją ze zwykłą wodą z butelki, wlewam do 5g i od razu piję.

Woda z odwiertu (każdy wie jak smakuje a tym bardziej pachnie ) Egon15 shake wchodził bez problemu ale zamisat 100g bananów nastepnym razem dam 200g i więcej miodu wtedy bedzie jeszcze lepszy

Ja na przykład nie mam czasu TERAZ bo w poniedziałek pytanie z matmy, sprawdzian z biologi i sprawdzian z niemca. Jeszcze nic nie zrobiłem Gdzie jest Wóda, Ziom, Hades, Dawid i reszta przypałowców? Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2009-04-25 22:52:56

Sam robię sałatkę retencyjną na noc: Kocha twarogu chudego 200g + tuna pucha 180/130g + 2 jaja + łycha musztardy i ogóra do tego. Ładnie wodą podlewa. Pięknie

na początku sama woda!. Organizm się nawadnia. Więc narazie nie ma co mówić ;D o masie mięśniowej ;D.

j/w najlepsza woda średniozmineralizowana, źródlane są dla niemowlaków, Jeśli chodzi o pytanie to jeśli będzie ci się bilans zgadzał to nie umrzesz ale najlepsza bezsmakowa

Wóda Ty to zrób, ja mam pustkę to raz, dwa że mi się nie chce