woda

a ja tak z poważnej beczki: niektózy to amja k***a szlacheckie podniebienia... co Wy chłopaki z tym smakiem ostrowii, przecież to smakuje jak ... o ile to wogóle ma smak, wchodiz jak zwykła woda. a co do odbloku po Ostrowii to ja sie ZMA odblokowuje już od tamtego lata pozdro!

moze zimne mleko/woda? jak mialem za zimne to tez piana ni z****a nie chciała opaść

Może w treningu jest problem. Pas trochę duży. Chcesz bierz koks ale to nie magia i jeśli na takiej diecie która w ankiecie pisales nie idzie mieso to po koksie woda smalec pójdzie ostro

Ty się za doping chcesz brać? wymiary moje, prócz pasa 16centów większego i ważę 10kg mniej przy 185 wzrostu%-) Możesz bić górę towaru ale bez dobrej diety po cyklu i tak szybko się pożegnasz z wodą która najdzie, obciążenie ze sztangi też szybciutko zdejmiesz;-)

Chciałbym tylko uściślić - mam 23 lata, ćwiczę prawie 2 lata, wiem jak ma wyglądać racjonalna dieta i nie jest to jedzenie kababów bądź w drugą stronę żywienie się pomidorem i wodą cały dzień. Jeśli pójdę do lekarza i mu powiem tylko o moich problemach to pewnie może być mu ciężko coś mi doradzić. Uzna to za zwykłe przemęczenie i odeśle. Ale kiedy [...]

1 kg to po 2 dniach zwiększonej podaży kalorii złapiesz = woda+g...no w jelitach.

a co do efektow, to byly ale nie wiele wieksze od tych jak bez suplementacji kreatyna... miesnie od nasycenia woda za bardzo nie urosly, na treningach wiekszej pompy nie odczuwalem, na sile tez sladowo najwyzej, no a przyrosty masy jak zawsze, spore. ale chodzilo mi tylko o to czy warto wykosztowywac sie na bajery cudenka czy styka standard [...]

Panowie - wszystko można ale po co sobie komplikować życie zbędnymi pytaniami itp. Woda jest najlepsza, wszędzie dostępna i najtańsza!

skinhed skinhed knocking to your door!!!!!!! wiesz był taki upał że bez czapeczki bym cierpiał!i tak sie cały czas woda po głowie laałem MAM OKOŁO 50 FOTEK ALE SA W CHOLERE DUŻE JAKI DOBRY CZŁOWIEK MI PO PRZERABIA?

nie szczeka sie powinna trzymac nawet podczas krzyku!!! wloz ja we wrzatek na 20 sek (zobacz ile radzi producent) przelej szybko letnia woda i od razu do paszczy!!! Zacisnij dobrze i dosicnij palcami rozmasowujac po dziaslach szczeke. Powinna sie dobrze, szczelnie dostosowac do uzebienia. Pomóż se tez jezykiem. Potem wyjmij i do zimnej wody żeby [...]

Co to za posiłek woda kokosowa i sok pomarańczowy ? Kalkulatory nie są byt dokładne , lepiej wylicz wg wzoru http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal, jeżeli masa to dodajesz ok 300 kcal http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu [...]

jak woda po parówach to tylko po zimbo%-)

Maciej,woda utleniona odkazasz?

24.04.09 Trening Szósty Unoszenie zgiętych nóg wisząc na drążku (m. brzucha)-15/15 Wspięcia na palce na jednej nodze (łydki) 20/15 Przysiady z obciążeniem w rękach (m. ud) 15/15 (6kg) Podciąganie na drążku nachwytem (m. pleców) 10/10 Pompki klasyczne (m. klatki piersiowej) 12/12 Wyciskanie baniaków z wodą siedząc (m. naramienne) 10/10 [...]

27.04.09 Trening Siódmy Unoszenie zgiętych nóg wisząc na drążku (m. brzucha)-15/15/15 Wspięcia na palce na jednej nodze (łydki) 15/15/15 Przysiady z obciążeniem w rękach (m. ud) 15/15/15 (6kg) Podciąganie na drążku nachwytem (m. pleców) 10/10/10 Pompki klasyczne (m. klatki piersiowej) 12/12/12 Wyciskanie baniaków z wodą siedząc (m. naramienne) [...]

29.04.09 Trening Ósmy Unoszenie zgiętych nóg wisząc na drążku (m. brzucha)-15/15/15 Wspięcia na palce na jednej nodze (łydki) 15/15/15 Przysiady z obciążeniem w rękach (m. ud) 15/15/15 (6kg) Podciąganie na drążku nachwytem (m. pleców) 10/10/8 Pompki klasyczne (m. klatki piersiowej) 12/12/12 Wyciskanie baniaków z wodą siedząc (m. naramienne) [...]

01.05.09 Trening Dziewiąty Unoszenie zgiętych nóg wisząc na drążku (m. brzucha)-15/15/15 Wspięcia na palce na jednej nodze (łydki) 15/15/15 Przysiady z obciążeniem w rękach (m. ud) 15/15/15 (6kg) Podciąganie na drążku nachwytem (m. pleców) 10/8/8 Pompki klasyczne (m. klatki piersiowej) 12/12/12 Wyciskanie baniaków z wodą siedząc (m. [...]

Jakimkolwiek obciążeniem. Ja robię z plecakiem naładowanym książkami. Możesz robić z fotelem, krzesłem, workiem, baniakiem z wodą i czymkolwiek co nadaje się do podnoszenia i co zapewni odpowiednią intensywność.

kreatyna z gainera to pic na wodę nie sugerowałbym się tym raczej musiałbyś go zresztą pić z wodą (a wątpię, czy smak na to pozwala...)

musiałbyś go zresztą pić z wodą (a wątpię, czy smak na to pozwala...) ja tam daje rade dobry moze nie jest ale zly tez nie 1. mozna ja nie bralbym tej kreatyny zbytnio pod uwage 2. j./w. 3. link w moim podpisie 4. normalna cena