woda

1. ŚNIADANIE 50g Płatków owsianych -300 ml mleka -jedno jajko Do tego jakiś owoc, może banan(chociaż moglibyście poda owoc "lżejszy" ) \\daj więcej owsianych oraz jaj, zamiast banana możesz zjeść jabłko, a najlepiej jakieś warzywo. 2. Śniadanie(szkoła) -Gainer mutant mass 65g tego gainera czyli około 13g białka i 42,5g węgli. Jest to [...]

1. ŚNIADANIE 70g Własnej paszy( siemię lniane, płatki owsiane, płatki pszenne, dynia, słonecznik, rodzynki, orzechy włoskie płatki kukurydziane- wszystko wymieszane.) -300 ml mleka -jedno jajko - jabłko lub warzywo to już kwestia czasu co mi bardziej podejdzie 2. Śniadanie(szkoła) -Gainer mutant mass 65g -300ml mleka -banan -kanapka z upieczoną [...]

[...] rady sobie z czymś takim. Kupuj blender i rób szejki - kilka propozycji: 1. twaróg ryż oliwa mleko 2. białko ryż oliwa mleko 3. płatki owsiane białko/twaróg mleko 4. tuna + woda + owsiane (obrzydliwe ale można się zmusić) 5. jajka oczywiście też możesz miksować Wszystko można ulepszać (tzn smak) dodając np. kakao czy słodzik. I Pani dentystka [...]

Redukcji na chlebie i szynce nie przeprowadzisz. Ogranicz węglowodany tylko około treningowo. Szynka to syf - chyba, że sam robisz. Ale w sklepie szynki nie kupisz tylko kawałek mięsa naszpikowany wodą solą i8 innymi dodatkami tak, żeby maksymalnie zwiększył objętość. Pamiętaj też o warzywach i zdrowych tłuszczach. Popraw i wstaw jeszcze raz.

Mleka nie daje, zalewam wodą ;) Surowe platki w sumie bardziej mi smakowaly ale wiem ze sa gorzej przyswajalne ;D Bialka chyba nie mam za duzo, poczekam do konca tygodnia i pokombinuje cos :) dzieki za pomoc :)

Jak dla mnie jest to produkt taki sobie biorąc pod uwagę stosunek jakość/cena. Smakuje tragicznie - nigdy nie pijcie go z wodą. Pompa, pobudzenie porównywalne do WF. SKORO NIE WIDAĆ RÓŻNICY TO PO CO PRZEPŁACAĆ - W TYM PRZYPADKU BARDZO PRZEPŁACAĆ.

ja teraz tez z saa nieschodze pyerdole. bede tylko zejscia robil na ok 250mg testa week. chooy z klakami jeszcze pct nieskonczylem a juz kusi bo woda zeszła

nie przesadzasz? jedyna "przekaska" powinna byc woda. 2 godzin bez jedzenia nie wytrzymasz?

sen się skrada, freestajl pływa, nie mam siły, wyro wzywa, idę wodą się ochlapać i pod kołdrę będę skakać

Wszystko kupione oprócz fasoli dokupię;)) Mogę rano do owsianki dodać rodzynki i cynamon? bo zmieniłem owsiankę na mleku na owsiankę z wodą i mi jakoś mało smakuje

elo elo - wstawac ludziki szkoda dnia hehe ! szybkie pytanie odnosnie trec bcaa powder, 10g 30 min przed treningiem w szejkerze z woda bedzie ok?

Wszystko wazymy przed obrobka, w tym przypadku np ryz zwiekszy swoja wage bo nasiaknie woda. Tak, dotyczy surowizny

to ma byc gotowanie na parze??!?!?! a gdzie tu para ktora dostaje się do jedzenia?) równie dobrze moznaby wstawic patelnie do gara z wodą i bedzie to samo. Kombinatorzy))

może być najlepiej stosować przed snem 30 g rozrobić z wodą lub mlekiem

a jakbym dorzucil do 200ml jakiegos soku ? kur.fa bo jak wsypie do szejkera 10gietow bcaa, zaleje woda i bede mial to tak wypic to obzygam pol pokoju panie

tylko z woda kolego

[...] B-31 T-2 W-92 kcal 514 V posilek - twarog poltlusty 150g - oliwa z oliwek 10g - warzywa (nie wliczone) B-28 T-17 W-6 kcal 288 RAZEM: B-144 T-85 W-325 KCAL 2654 Tu bez zmian, woda zrodlana niskomineralizowana.. lykam tabletki OMEGA3 gold 3 dziennie (uwzglednione juz w proporcjach tluszczy ponizej). EPA + DHA dostarczana w 3 tabletkach to 1,5 g [...]

Cyclist kreatyne mozesz popijac woda,to ze dextroza/carbo przyspiesza wchłanianie krety to mit

Z wodą jest ohydne, tylko z mlekiem i nic to niezaszkodzi tej odrobinie krety.

jak producent pisze ze z woda to zwoda trudne takie,najpierw kupujecie suple a potem pytacie, a nawet nikt nie przeczyta etykiety