woda

to jaki smak polecacie czekolada dobra jest w woda ?

tak 10 min moze byc ja po treningu preferuje z woda, staram sie mozliwie najwiecej unikac tluszczy w posilkach potreningowych

kapsułke całą a potem popic wodą ogólnie to poczytajcie troche to sfd bo wiem jak to jest jak sie cwiczy i niema sie pojecia o tym sporcie pozdro

kilka g moze nie ale ja zawsze pije 3,2% i daje ok 400ml z gainera tez juz troche bedzie itd... ja pije z woda i juz, ja to ja ty to ty

Bardzo słodki gainer (o ile z wodą jest jeszcze ok to z mlekiem przesada), jeśli takich nie lubisz to poszukaj coś innego...

kostke ? masz na kazdy posilek a ma ich byc ok 4-5 dziennie zjesc tak aby było ok 30 g bialka na posilek 50-70 g weglowodanow 1 łyzka oliwy z oliwek + surowki owoce woda

1) jest okej 2) po treningu nalezy spożyc cukry oraz bialko. np. porcje odżywki bialkowej skoro ją posiadasz z np sokiem, glukozą, miodem+woda itp .. wiele mozliwosci 3) wiele ci to BCAA nie da jesli nie spalasz tk tluszczowej ponizej 10% przykladowo. najwazniejsze jest calodniowe spozycie bialka na poziomie zapewniajacym pokrycie [...]

Hej Wam. Miejcie na uwadze że biorąc antyoksydanty popijacie je przeważnie wodą, która za to przeważnie ma ogrom wolnych rodników... A wody pije sie dziennie z 1,5 litra. Polecam picie antyoksydacyjnej wody. Pzdr

panowie to kupować puszkę kreatyny mieszać z wodą inj. i robić strzały

POlecilbym jeszcze rozciaganko nog po treningu i hydromasaz cieplutka woda...pozdrawiam:)

wielka prozba pomózcie zakupiłem kreatyne -1250g i hmb-740g (OLIMP) chce to miec na 1-miesiac (po 100caps) i tu tak jak mam to zazywac od jutra rana zaczynam cykl i nie mam pojecia jak popic poprostu woda kapsułke kreatyny i hmb tak z po 2 na czco noi po siłce na noc tez po 2 czy jak mam to zrobic zielony jestem

nie popadajmy w histerie :D woda byla dobra od ........... poczatku zycia na Ziemi :D

wystarczy zwykła wodą ja myje rower na działce zwykłym szlałfem pod ciśnieniem potem szmatą wycieram do sucha i jest git

no niezbyt bo wodą podejdziesz

tak Siwy, mono do redukcji też jest dobre dodasz do tego tussi i jest git połączenie i nie ma czegoś takiego jak zalewanie na mono czy puchnięcie wodą Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-04-13 22:48:49

Makaveli, odzieki, sniadanie=przedtreningowy to nie zawsze tak jest staram sie zeby tak nie było, ale to nie ode mnie zalezy:/ na noc białko z woda?? ado sniadanie dozucic kalori i białka??

siema w0jt graty o***ałem płatki owsiane z woda,troche ****nia no,ale cóż ****a nie ma,że boli! zaraz popijam kawe łykam tussi i spadam w miacho Zmieniony przez - S i w y w dniu 2008-04-14 12:19:16

ostry no nie mam bo pracuje na zewnatz i schodzimy zeby cos zjesc tylko raz na 30 minut!! potem cały czas robota!! nie da rady sie ukryć!! a ta woda z carbo w srodku moze jakbym miesniom po kilka gram weglowodanów dostarczał?? co jakis czas??

Pitolisz, ze kreatyna nie jest na masem, daje wytrzymalosc.A jak cos pojdzie to bedzie to woda-->patrz duza retencja wody!!!! Na tym cyklu zrobielm ok 3 kg i obwody poszly na +1 bicek,+2 klatka i nogi +2 ,brzuch bez zmian Dieta jak zawsze na wakacje uboga Nie masz wprawnego oka, to jak oceniasz inncyh, ze nabieraja wody Zmieniony przez - [...]

**** to w takim razie musi się wóda polać