woda

haha jarałem więcej niż cała twoja ekipa razem wzięta więc mnie nie denerwuj -.- Ale skoro uważasz że to zdrowe pal, skoro uważasz że woda nie filtruje dymu to ją wylej, skoro uważasz że tytoń do fajek wodnych jest zdrowszy od tytoniu w papierosach...

thorgest - kreatyne woda popijaj Nie potrzebny Ci zaden transporter. Mit dawno obalony. TYm barzdiej dextorza ktora powinienes calkiem wyeliminowac bo nie jest to zbyt dobre zrodlo WW. pozdro

A to fota ukazująca od dołu: carbo, clout, woda, białko. Zmieszałem. Obleśne. Od dziś zaczynam żreć konkret. Do teraz poszły 2 posiłki o pełnej wartości makroelementarnej Jade pozniej zakupic mięcha jaj itp na kolejne dni. Dzis trening łap i brzuch zrobie też.

Siodema ci już wszystko wypisał, powiedz koledze, że Carbo może sobie rozrobić z wodą i pić podczas treningu, i w sumie może dokupić BCAA i stosować po około 10g. przed i po treningu. Zmieniony przez - hpnx7300 w dniu 2008-01-03 13:33:34

A czy mogę np. ją wymieszać ze zwykłą glukoza spożywczą? niechodzi mi teraz a żadnego transportera tylko żeby to chociarz troche smaku miało, bo woda z mąką jest niezbyt dobra ... ;]...?

po co glukoza? chcesz częściej chodzić do dentysty? albo jelita rozwalić? pij z wodą, nie bądź baba

Wolę w czymś rozpuszczać i wtedy wypić. oj tam bede pil z woda. Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2008-01-03 14:27:53

smak i rozpuszczalnosc jest ok gorzej troche z piana ktora jednak troche opada po chwili z woda jest mniejsza

nie pijam mleka... tylko z wodą, więc bardzo fajnie thanks

o właśnie spoko_loko dobrze, że mi przypomniałeś. Zauważyłem że bardzo dużo takich osób ćwiczących kupuje i bierze dosyć dużo magnezu. Co on w ogole daje? i w czym może mi pomoc? Ma on w ogole jaki kolwiek wpływ na masę mięśniową? Po co się go stsuje? A co do carbo to juz sam niewiem... jezeli chodzi o kreatynę będę brał z wodą... i niewiem czy [...]

na pewno mozesz sie spodziewac tradziku, spuchnietej mordy, zalania woda i tluszczem, skoku na wadze oraz skoku sily co z w/w i w jakim stopniu nastapi zalezy od tak wielu czynnikow, ze nie da sie odpowiedziec

[...] mięśnia) i w postaci monohydratu pompujący komórki wodą; zwiększa siłę mięśni taurine: środek stymulujący insulinę i pobudzający carbo max: jakis rodzaj carbo czyli węglowodanów w takiej mieszance by przez konkretny okres czasu dawał równomierne dostawy glukozy multi pack: nie wiem, może to witaminy; a może minerały anti oxidant component: [...]

Woda w dole brzucha...Znam ten ból. Tu tylko katorżnicza dieta może pomóc. Idealnie płaskiego brzucha prowadzać normalny tryb życia nie osiągniesz nigdy. I pamiętaj, że patrzt na postępy na czczo. Bo w ciągu dnia coś jesz. I jedzenie wypycha bebech do przodu.

krzyseikka na masę to dieta BCAA 1g/kg masy ciała przed i po treningu jak masz więcej kasy to dawaj również w Dni bez treningu i rano (ale to opcjonalnie) Multiwitamina 1 capsa ta z olimpu, Omega 3 2capsy (ale to zależy też od diety) PO SNIADANIU Przed treningiem wypije kawe, a 2h przed zjedz posiłek ww złożone + białko ZMA (regeneracja) to [...]

[...] do powrotnego stanu.mam problemy z przytyciem a co to za kuracja z omki sam doskonale wiesz ze jesli przerywasz to spada wszystko do stanu pierwotnego.(zreszta omka to sama woda)nigdy nie przestrzegalem diety,imprezowalem itd.teraz chcem sprobowac zrobic to zgodnie z zasadami i dlatego prosze o pomoc krytyki nie potrzebuje poniewaz wiem sam co [...]

Wszystko spada bo nie jadles. Uluz diete to zostanie masa spadnie woda

2. Dzień Testu ( trening: klatka + triceps) Trening : Pierwszy trening na siłowni za mną fajnie się ćwiczyło ,zrobiłem dziś lekką klatke + triceps.. klateczka ładnie spuchła Przed treningiem wypiłem mocną kawe..i jazda. Po treningu uderzyłem na saune.. na małą regenerację A oto wypiska: Piątek: KLATKA: -wyciskanie sztangi na ławce płaskiej [...]

Najlepiej carbo, można miód z wodą. Ale po co się bawic kilogram dobrego carbo kosztuje 20 zł a starcza na długo.

no betony to w sumie typowo domowy sposób, prostsze to chyba siatki z piachem czy z kamieniami, czy jakaś bańka z piachem lub wodą, bańka 30L

[...] jak najmniej pracował, bezpośrednio po mozna jezeli jest taka mozliwość np. pod prysznicem "masaż ciepłą i na zmine zimna woda, można troche rozmasaowac reką w domu najlepiej zielony (przecibolowy) bengaj lub ketonal, oszczędzanie nogi w ciagu 24-48 h odczuwalna [...]