woda

[...] inj i spory stan zapalny ale mimo wszystko wody dużo więcej więc dziś faktycznie nabcie spore ale i sylwetka na minus a backpumsy były nawet przy chodzeniu:d bo po zawodach jak jest prostu odbicie to wtedy jest dużo gorzej :d /SFD/2018/12/17/0a5bb8fcc2ec49efb3686f17aafcfcf4.jpg /SFD/2018/12/17/d3a2ed5969b3434da51f0b0e2f7a26da.jpg [...]

[...] :-D Chyba takiego momentu nie pamiętam :-}tylko nie wiem czy teraz ten bf% jest podobny %-) bo teraz masz napewno niższy Co prawda u mnie napewno w tym ostatnim tyg sporo to woda bo nie możliwe żeby 5kg fatu wpadło w parę dni xD jak żarcie trzymane a tylko mała zmiana w suplach, lekko wgele w górę no i nałożenie się tego stanu zapalnego i [...]

glikogen, woda, tresc ... przeciez na odbiciu szla waga jak szalona, to nie samo miesko :-P a, ze byles wyglodnialy po prawie roku startow, to i szybko 6kg spadlo

[...] nie ma szans w takim okresie zbudowac ;) ale dziwie się ze jak waga u mnie własnie szybko zawsze szła tak teraz nie wraca, znaczy się moze to i lepiej jakby miał isc fat i woda czasu stracnego i tego co strace na powrót nie cofnę więc musze robić swoję. ale wiaodmo będzie ciężej Pitbull dlatego chodziło mi o to ze jak wejde na redu to bedzie [...]

a dla mnie powiem szczerze Marian - p******isz. Czemu ? bo wcale Ci ta forma mocno nie ucierpiala, po odbiciu i tak miales flaki zawalone zarciem + gliko + wode, jedyne co straciles to wlasnie pelnosc, nic tam miesa nie polecialo. Robiles sie juz zbyt nawalony woda, teraz wygladasz super.

[...] juz sie zastanawiałem czy jaki kolwiek progres zrobiłem przez te 11tyg :p ale chyba jednak cos poszło. Na falakach napewno dużo siedziało bo tetaz brzuch dużo mniejszy. No a woda glikogen dawało ten efekt którego teraz brak a przez to byłem cały czas naładowany, na treningu pompa była od pierwszego ćwiczenia i tetaz złudne wrażenie-tak bym to [...]

Majster jesteś ogromny... Jedynie co pewnie glikogen i woda zeszła jak zmiejszyles/zmieniłeś ilość jedzenia saa Zmieniony przez - robertjudi w dniu 2019-03-12 14:11:36

Kleik z mąki ryżowej? Jak go robisz, wodą z mąką? }:-(

Mario a carbo sobie rozrabiasz z wodą i sobie popijasz przez cały trening czy leci przed samym treningiem/na rozgrzewce?

[...] związku w podwyższonej temperaturze, w szczególności stabilność soku żołądkowego. Sok żołądkowy jest złożoną mieszaniną różnych związków, a głównymi składnikami są: woda, chlorek sodu, kwas solny, mucyny, enzymy, szczególnie pepsyna i inne. Sok żołądkowy jest głównie kwaśny; jego wartość pH waha się od 1 do 7( max maxów, gdzie zoladek [...]

Mariusz, a jak masz takie wahania wagi, gdzie podejdziesz trochę bardziej wodą to nie czujesz się później gorzej na treningu? W sensie czy treningi Cię nie męczą bardziej + backpumpsy łapią, które uniemożliwiają zrobienie cardio czy jakichś ciągów? Masz jakieś sposoby wtedy na to? ;-D

[...] a przeskakiwac kategorie co roku tez nie realne. Mario przechodzi do Pro i tam ma o 4kg wyższy limit a to juz nie malo. Z drugiej strony jak Dawid napisal, tresc zoladkowa, woda i wiadomo ze magazyn glikogenu uszczupleje to juz wiecej jak polowa tych 18kg. A reszta to juz szlif bedzie :-)) Przynajmniej tak mi sie wydaje ale ja sie gowno znam na [...]

U Sylwi podobnie było, nie dość że woda podeszła to krosty zaczęły się pojawiać. Następnym razem też bielende próbujemy.

[...] ale stawialismy na max suchość ;) Oglnie przeżycia mega. Wiecie taki meeting, zobaczenie Arnolda, dostajesz plakietke zawodnika pro wszędzie cię wypuszczają. Na baxtage woda, soki energetyki. Katering ryby dorb ryż ziemniaki owoce batony to pod tym względem coś ;d Wiec fajne doswdczsnie ale wiaodmo nie startuje się po to;d Zdj będę miał [...]

Wincol a woda od brązera czy podejdzie czy nie to zalezy wledug mnie od skóry jak reaguje bo brserjest na zasadzie alkoholu

[...] w czwartek juz w planie lekkie ładowanie szejk glutamina, vovimix, colorstrum, maślan sodu 1. płatki ryżowe, wpi, maliny trening-szejk bcaa,eaa, tauryna, kreatyna, glutamina 2. kleik ryzowy, wpi maliny 3. ryż białka jaj 4.ryż indyk 5.indyk lniany 6, jajka białka jaj od wczoraj woda w góre i sól w góre Waga 99kg :D zobaczymy co to będzie :D

[...] i tam dopiwor musi być to coś. Zaskoczy tez jestem ile sylwetka zyskała na tym że nie zbijalem wagi jak do classic Co do jedzenia wczoraj praktycznie nic nie zjadłem po zawodach woda potem w domu kurczak ryż pomidory 3 lody na patyku bułka z szynka i pomidorem no i tutaj w Skandynawii jest mega dużo takich serkow z suoer makro jak skry i dużo [...]

[...] zaryyzkowac. PO tym posiłku tak po 1,5h dosłownie z chwili na chwile czułem lepsze nabicie i przed startem już się nie bawiłem w żadne węgle proste itp zjadłem batona sol woda i na scene. To tak w skrócie :P Wyciągając wnioski myślę że ładowanie w piątek mogło byc ciut większe zakłądajac własnie ze na flakach było by znowu tak dobrze jak [...]

[...] prosta do poniedziałku było 480g wegli wiec jak na masie kierwa :D wczoraj dnt wiec 240g, dzis i jutro w planie po 260g od czwartku juz łądowanie ale to bedzie na bieząco woda od niedzieli w górę, diury jeszcze nie leca dopiero jutro 25mg waga około 103kg cały czas Nogi mocno zayebane po niedzielnym treningu Ale myślę ze do soboty będzie [...]

Ty mnie gonisz, taa... %-) Spuść ze mnie smalec i wodę do Twojego poziomu, to ja będę z 10kg za Tobą %-) NIe no teraz mnie już oyebało trochę bardziej wodą :D chyba że to smalec :d Może przez to że też od wtorku jak pisałem jakiś niedoj**any się czuje, jakby mnie krowa przeżuła i wypluła %-) dziś pospałem chyba z 9,5h i niby lepiej się czuje i [...]