wk

znalazłem film z dziecińśtwa bulleta http://www.youtube.com/watch?v=WK-uq5mM4fA

Ogólnie, nie mogę tego wszystkiego połapać. Czy sposób WK jest zły? Zmieniony przez - hrop w dniu 2013-09-09 16:29:56

Chcę się do tego naprawdę solidnie przyłożyć dlatego chcę trzymać mocną dietę dla ekto na masę. Chcę robić masę aż do stycznia żebym potem mógł robić powoloną redukcję aż do czerwca. Używałem kalkulatora i wynik miałem taki że 1 kg masy ciała na tydzień jeżeli będę jadł dziennie jakoś 4500cal, oczywiście zaznaczyłem wysoką aktywnośc ze względu na [...]

Karpiu help %-) Mi ten program treningowy strasznie po dupie dawał i generalnie poza planem WL nie robiłem nic innego w pn i pt bo mogłem trenować 4 x wk. Barki będziesz miał bardzo mocno zmęczone po wyciskaniu, nie wiem czy będziesz w stanie zrobić porządny trening po planie WL.

Karpiu help %-) Mi ten program treningowy strasznie po dupie dawał i generalnie poza planem WL nie robiłem nic innego w pn i pt bo mogłem trenować 4 x wk. Barki będziesz miał bardzo mocno zmęczone po wyciskaniu, nie wiem czy będziesz w stanie zrobić porządny trening po planie WL. Ale np w planie Bill Stara 5x5 też masz nogi, klatkę, barki i [...]

Oglądasz WK? Tam saker właśnie pokazywał to cwiczenie ja neistety nie moge go robić na mojej siłce bo sprzętu brak..

panom z WK dziękujemy, jeżeli chcesz się ich słuchać to oglądaj sobie ich filmiki. Oni dbają o makro, a nam zależy też na zdrowiu. Może nie będzie objawów od razu, ale po jakimś czasie śmieciowe jedzenie odciśnie piętno na zdrowiu.

Czokapiki to nie zło,owca z wk też to wcinał,ja jeszcze ostatnio jadłem 80g owsianki i 40g cheeriosów i było o wiele lepiej.

Ja długie estry podaję 2 x wk, pn i czw np.

Widać na filmiku od WK że zeszli jeszcze z podium z czekami i nagrodami i chwilę pozowali z chłopakami do fotek , potem schodzili do szatni. Fotki ze swojego aparatu raczej zawsze za darmo - jak mają plakaty i swoje zdjęcia czy plakaty z autografami to trzeba zapłacić.

WK akurat dają dużo cennych rad , więc się nie czepiaj , dajesz nagane za kilka słów prawdy ? ''czasem'' jesteś 12 godz. w pracy normalnie dźwigasz krzyż ...

[...] w domu mając 2 hantle po 1 kg, obciazniki po 0,5kg oraz tasmy ( czerw, zolta, czarnż i niebieską). Są jakieś przykładowe ćwiczenia w jakimś temacie na forum? I mam ogólnego wk....wa}:-(((, że się realizować dzisiaj na siłowni nie mogę. Zmieniony przez - mamaanka w dniu 2013-10-21 20:50:44 Zmieniony przez - mamaanka w dniu 2013-10-21 21:05:27

Robiłem to kiedyś tylko jedyny problem jest z sztangą :> Ale jakoś to ureguluję ponieważ mam w futrynie drążek :) A tutaj mam ćwiczonko od WK na łydki może być ? -->http://www.youtube.com/watch?v=YvtsF1jG92A

U mnie przy 100mg ace ed + 300mg deki /wk nie dało rady pol tabsa :P

Ale ważysz 94kg, może Cię to nie posmyrać tak jak trzeba. Delikatnie jako anty katabolik może. Znajomi na 300mg cypio/wk redukowali do kości więc tutaj sprawa jest sporna. Poleciałbym 100mg e2d od początku i dorzucił winko. Jak chcesz przedłużać cykl to daj winko na 8 tygodni tak żeby skończyć tydzień dłużej od propa. Winstrol łączy się z SHBG i [...]

Trening wg rozpiski. Zaczęło się od lekkiego wk.rwa, bo mi jakiś koleś zajął bieżnie. Musiałem zrobić rozgrzewkę w postaci pajacyków, skłonów, wymachów. Niemniej, słabo się rozgrzałem. Trening siłowy ok. Pierwsze ćwiczenie zakończyłem dodatkową serią z 5 powtórzeniami z rekordowym dla mnie ciężarem. Wyciskanie i rozpiętki też kończyłem z [...]

wyciskanie sztangielek siedzac 5x5 ciezko 20 kg bylo sciaganie wyciagu gornego nachwytem 5x10 48 kg snacz haj pul 5x10 40 kg sciaganie siedzac do klatki chwyt waski 5x5 chyba 48 kg uginanie na lamanym 5x10 20 kg nie dawalem rade Generalnie spadek sily bardzo duzy; kondycja nigdy nie byla dobra, ale i tu wyrazny regres. Ciekawostka: byli celebryci [...]

1-14 enan 500mg wk (iniekcja pn/czw po 250mg) ok 6 tyg daj HCG 5000j, rozbij na 1000j e2d z ostatnim strzałem enana daj znów hcg, 5000j rozbite na 1000j e2d 3 dni po ostatnim hcg sermy 3 tygodnie cloma 50mg ed 4 tygodnie nolvy 20mg ed Jak jedziesz z cloma zejdź z novlą do 10mg ed Jakby gino atakowało w czasie cyklu nolva pod ręką i wtedy już do [...]

szit założy krakowskikoks i będzie promował naturalną kulturystykę jak wk nie zrobie z siebie takiego idioty az %-)

Witam Panów :D Zeby nie robic syfu w dziale to spytam tutaj. Czy są dostępne te czapki w kolorze czarnym bo widziałem ją chyba czarną na kanale WK u owcy i dlatego pytam. No i czy te bluzy są dostępne? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9f17a91dcf3d400d87bb810903493012.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/085decd771f14f1e92c8a23da7145865.JPG