witaminy

mozesz dokupic witaminy itp. ew. jakiegos gainera jak masz braki w diecie.

Moze byc vita-miner? zawiera wszytkie witaminy.Czyli mam o3 brac 2 rano i 2 wieczorem?

ja bym sie głęboko zastanawiał nad tymi witaminami na okrągło przez cały rok. z tego co sie orientuje to multiwitaminy powinno sie podawac cyklicznie w stanach zwiększonego zapotrzebowania np.-okresy jesień,wiosną,zwiekszona intensywność treningowa,cykle,stany chorobowe itp.co innego witaminy antyoksydacyjne,te polecałbym po każdym intensywnym [...]

najważniejszym wykładnikiem czy i kiedy stosować witaminy/czy jakąś pojedynczą witaminę/ powinna być ilość dostarczanych tychże witamin z pozywienia- warto to sprawdzać choćby po to by sie w miarę orientować/ ogólnie nie ma raczej przeciwskazań- można brac ciągle/w okresach wzmożonego zapotrzebowania- szczególne w dwóch porach roku- wszyscy wiemy [...]

za wcześnie jeszcze na te suple dla ciebie.Wpierw dietka kup gainera i białeczko dobre witaminy zacznij od tego.

[...] wspomóc spalanie tłuszczu(thyrotherm ,Animal cuts,super cuts3, lipo6 hydroxycut hardcore i wiele innych:D) -aminokwasy bcaa gluta antykataboliki -białko podstawa!!! -witaminy -zdrowe tłuszcze (od tłuszczu sie nie zalewa tylo nadmiar wegli odkłada sie w postaci tkanki tłuszczowej przyczyna jest wyrzut insulinowy) -sok z jezówki aby nie [...]

mam budowę ektomorfika z tendencją do tłuszczyku na brzuchu, a słyszałem, że własnie taka budowa ciała jest bardzo narażona na rozstępy... biorę tylko kretę, carbo, biako, witaminy, omegę. efekty widzę na sobie, troszkę masy nabrałem, nic innego w życiu nie zmieniłem, co mogłoby spowodować rozstępy, no chyba, że to, że surowo przestrzegam diety... [...]

po tym co przeczytalem zastosuje sie do tego cyklu: http://www.sfd.pl/Cykl_Metanabolem-t62248.html bo wyglada calkiem obiecujaco. chyba ze mam cos w nim zmienic? Dieta: codziennie jem ok 4-5 posilkow dziennie, ostatnio mialem przerwa z silownia, ale tak to uzupelnialem ta diete bialkiem (ryz ryz ryz;) piersi, jajka, koktaile bialkowe-a i tak [...]

[...] zbliżony. A gainera weź jeśli brakuje Tobie odpowiednich makroskładników w diecie. Po treningu mimo wszystko i tak pij. A to jak wykorzystasz CP zależy od: diety regeneracji treningu kolejność nie jest przypadkowa pamiętaj jeszcze o podstawach typu witaminy i minerały, zdrowe tłuszcze itd. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-08-29 12:45:02

carbo nie wiem, a te witaminy to po jednej po daniu głównym, ja biorę przed treningiem bo wtedy fajnie się pocę i jestem trochę pobudzony. Zmieniony przez - Xeor w dniu 2007-08-29 21:22:02

Hiperwitaminoza no ale gdy zje trzy takie vitarale czy inne to mu sie nic nie stanie. Mimo wszystko wiadomo ze witaminy lepiej dostarczac z owocow i warzyw.

carbo wez te:http://www.bcaa.pl/hi-tec-carbo-plus-folia-3000gsmakowe-p-1069.html] ;)Witaminy bierz zawsze po sniadaniu.Pozdro

weź Extendavol od PVL - bcaa+gluta+cytrulina znacznie tańsze niż MRM'u. Gainer ok CP weź 2 puchy. jako dopalacz np. Shock Therapy albo No-Xplode.Zresztą wybór jest spory. witaminy weź Olimpu Vita-Min sport.

Jeżeli chcesz przytyć: - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących! - Robimy mase - fakty nie mity by qaz - Dieta masowa dla "opornych uloz diete! jako jej uzupelnienie carbo+bialko/gainer, witaminy i mineraly; trening nastawiony na mase->dział Trening pzdr

Diete, dobry trening, witaminy, omege, ew.bialko i wegle dla uzupelnienia.

apokalipsa - dziekuje omege kupie z olimpa gold lub zwykla witaminy jakie polecacie??? cos jeszcze dorzucic do tego? pozdrawiam

IMO rano mono omega do obiadu witaminy do sniadania cp przed treningiem carbo po glukoze sprzedaj

mono rano na czczo, cp przed treningiem(w dnt jakos po poludniu) witaminy do sniadania, o3 zalezy jakie stezenie (mozesz do sniadanie,obiad,kolacja po capsie) carbo/gb po treningu mozesz spijac, 45min pozniej posilek potreningowy edit: glukoza zbyteczna pzdr Zmieniony przez - Gringoo w dniu 2007-08-31 14:14:13

j.w. ewentualnie jeszcze jakies witaminy i omega3.. nie mysl narazie o innych suplach, tylko staraj sie dopracowac diete

A staż? Wymiary? Przebyte cykle? Mogło by to wyglądać tak: Mono+TCM+Carbo+witaminy+omega3 jeszcze ewentualnie gainer/bialko/bulk do uzupelniania diety