witaminy

Kwestia wyboru. Jest tyle środków na rynku lepszych czy gorszych na poprawienie kondycji zdrowotnej, że trzeba samemu coś wybać! Jedni wybierają witaminy inni olej rybi - kwestia gustu, zasobności portfela i działania środka na organizm metodą prób i błędów (co działa na organizm a co nie).

Nigdy nie brałem, ale uważam te dwa suple ze stratę kasy (doświadczenia wielu osób). Jakby miał coś doradzać to kreatynę, witaminy, WPC i carbo + dietę.

jak amsz diete to nie ma co myslec suple prozdrowotne: witaminy, o-3, ZMA i kreatyan pozniej..

Robisz straszną nadinterpretację. Witaminy to tylko jako baza. Nie jako suplement na masę. Co do glutaminy i BCAA to czytałem wiele artykułów, gdzie nie są polecane (http://www.bodybuilding.com - renomowana strona). Masz kasę to się w to baw. Ja osobiście nie wezmę, szkoda mi na to kasy.

[...] zastosowanie witamin może być równie kosztowne co BCAA czy gluty (nie mówię o miksach, ale kupowaniu osobno, bo w miksach jest śmieszne stężenie). Sam mam ten problem czy witaminy czy BCAA. Jednak odnoszę wrażenie, iż BCAA czy gluta (stosując wymiennie) przyda się np. w nocy/rano/podczas lub po treningu. W przypadku witamin to generalnie [...]

[...] 2-3g białka na kg to dodatkowe aminy są zbędne. Wyjątek stanowi noc. I kolacja nie jest tu rozwiązaniem. Budzę się np. o 3:00 i mam jeść kolację? Natomiast łyknąć trochę wody+BCAA czy glutę - czemu nie, a potem znów zapadam w sen. Odnoszę wrażenie, iż witaminy w kompleksie dla sportowców to raczej rodzaj placebo niż zauważalne działanie.

[...] czego zje! wystarczą ci 2 puchy Cp (ewentualnie codziennie do tego jeszcze 5 gr monohydratu ale nie koniecznie) i carbo i białko do uzupełniania diety. można jeszcze jakieś witaminy wrzucić (choć lepsze surówki) i ewentualnie omega3. a jeżeli chodzi o ZMA to jak najbardziej polecam (apteczne w zupełności wystarczy a jak uważasz że nie ZMA nie [...]

[...] i jej wszelkie stacki 2. Żarcie w proszku.(mam parę watpliwosci ale chyba dobre; sam nie stosuje, gdyz moge trzymac elegancka diete). 3. ZMA (ja czuje jego działanie po każdej nocy. Jak wezme to czuje sie całkiem inaczej. 4. Minerały i witaminy. HMB nie brałem, ale wypowiadam sie negatywnie o nim, bo duzo ludzi brało i nie zauważyło efektu.

[...] spożycia Kwas foliowy 200 μg 100% zalecanego dziennego spożycia Biotyna 150 μg 100% zalecanego dziennego spożycia Dibencozide (koenzym witaminy B12) – niesterydowy czynnik metaboliczny o silnym działaniu anabolicznym. Ułatwia wzrost beztłuszczowej masy ciała, wspomaga rozwój tkanki mięśniowej, [...]

[...] jakis inny owoc dodac? Nie wiem, pomarancze? Ogólnie dobór produktów do diety masz w miarę poprawny, ale nie widze nigdzie warzyw, a one są podstawą, bo zawierają błonnik i witaminy. Polecam ci z włąsnego doświadczenia do obiadu mieszankę kalafiorowo-brokułowo-pomidorową. Do kanapek z razowcem świetnie się sprawdza pomidor, ogórek, papryka... [...]

witaminy, o-3 czy ZMA to suple PROZDROWOTNE. Z nich sie nie robi cykli-zreszta podobnie jak z bialka, carbo, gainerow itd (jak to niektorzy pisza o rozpiske tego) i dzialania tych supli prozdrowotnych nie zobaczymy naocznie..

no to tak omega 3, witaminy, białko, carbo, a co do kreatyny to zalezy ile masz kasy

carbo już mam, a omega 3 to chodzi o te 60 kapsułek na miesiąc. I jakie witaminy i jakie białko? Kasy mam powiedzmy do 100-150zł

jak juz masz HMB i mniejsze fundusze to wez TS e. bo w tej cenie lepszego nic nie znajdziesz , chyba ze masz wieksze mozliwosci finansowe to np. scorch czy tight dodaj jeszcze omege-3, ZMA 'apteczne' i witaminy rozumiem ze odpowiednia dieta i trening jest

witaminy mozesz kupic w aptece z białeczka to moze wpc80 ostrowi - najtaniej wyjdzie. a co do mono.... to w targowisku 2-3 osoby chca od kilku dni sprzedac wiec jest szansa ze kupisz taniej

witaminy polecam z NOW special two-tylko te szamam omega 3-koszt nie wielki naprawde białko- no najtamniej to chyba ostowia albo SP80 wyjdzie no i kreatyna mono przy takiej kasie (bardzo sie nie orjentuje w cenach ale jak ci starczy to wal cp, albo KA czy crester)

[...] zaułważania zmian ciała, przyrostu masy uważam że taka kolejność jest prawdziwa: 1.Kreatyna 2.Bostery testosteronu(nie żadne tribulusus tylko coś naprwdę mocnego np.attiude cy novodex xt) 3.NO bostery A napiszcie jakie polecacie witaminy z minerałami, najbardziej ekonomiczne? Może te Olimpa nowe dla kulturystów (bo są 2 rodzaje) Pozdrawiam

kompleksowe witaminy osobiscie polecam z NOW special two-podstawa omega 3- podstawa

[...] 23 W - 118 2. 9.30 II sniadanie JAJECZNICA: jaja kurze cale - 3 szt bialko jaja kurzego 100g pomidor 50g mleko 0.5% tluszczu 250ml oliwa z oliwek 10g B - 41 T - 29 W - 13 + witaminy (multi, C, magnez, wapn) III posilek lunch SALATKA: piersi kurczaka 150g pomidor 50g salata lodowa papryka zielona oliwa 10g B - 37 T - 2 W - 4 IV posilek [...]

[...] 2. 9.30 II sniadanie JAJECZNICA: jaja kurze cale - 3 szt bialko jaja kurzego 100g pomidor 50g mleko 0.5% tluszczu 250ml oliwa z oliwek 10g B - 41 T - 29 W - 13 + witaminy (multi, C, magnez, wapn) III posilek lunch SALATKA: piersi kurczaka 150g pomidor 50g salata lodowa papryka zielona oliwa 10g B - 37 T - 2 W - 4 // chyba cos [...]