[...] doświadczonych i proszę o pomoc gdyż można powiedzieć dopiero zaczynam na maxsa trenować ... W mojej diecie jest dużo węglowodanów poza tym uzupełniam tym carbo o witaminy nie mam co sie martwic bo biore maxvit ale jest problem potrzebuje troche więcej białka ( ale nie z odżywek ).Codziennie wpierdzielam ryż z jajkiem ...ale już mi [...]
[...] Jest to "ZMA" . Wyczytałem tam iż jest on używany przez kulturystów po skączeniu cyklu jakich kolwiek sterydów. Produkt ten jest kombiancją pierwiastków: cynku, magnezu oraz witaminy B6 w precyzyjnie dobranych proporcjach. Więc mam pytanie, czy jest on dobrym środkiem na odblokowanie po cyklu, oraz czy same te składniki pomogą w odblokowaniu [...]
Sprzedam miód z własnej pasieki !!! Wielokwiatowy 25zł za słoik 0,9 litra Akacjowy 20zł za słoik 0,9 litra Miód zawiera 80% węglowodanów prostych reszta to witaminy i minerały a także bakterie które wspomagają procesy trawienia, idealny do uzupełnienia tych składników po treningu wytrzymałościowym i siłowym, Podany zaraz po treningu zmniejsza [...]
[...] jedzeniu 250-280g białka przy wadze 78kg.Do tego weglowodany okolo 220-250g i 160g tluszczu. Do diety zakupilem sobie zapas odzywek -Gainer Universal Gain Fast -bcaa olimp -witaminy -probolan 50 -kreatyna olimp -oraz przedtreningowka animala Co sadzicie o takim zestawieniu??Cwicze 4 razy tygodniowo(pon-klatka,triceps wtorek-barki biceps sroda [...]
[...] w podeszłym wieku i od pewnego czasu pojawiają mi się podskórne wylewy krwi na wierzchu dłoni wielkości 1 cm, to nie są bolące miejsca, ale niepokoi mnie ich pojawianie się co pewien czas. Tłumaczę, to sobie wysiłkiem przy podpieraniu się laska,a może brak mi jakiej witaminy i to jest powód tych krwiaków. Proszę o wyjaśnienie moich wątpliwości.
Witam. Nie jestem zbyt aktywnym użytkownikiem na forum bo po prostu nie mam na to czasu :) Mam do was prośbę, moglibyście mi doradzić które z wybranych rodzajów odżywek są według was NAJLEPSZE. Cena nie gra roli. Wielka prośba, nie piszcie głupich komentarzy typu "uzupełnij ankietę". Proszę was tylko o konkretne odpowiedzi, tak w celu sprawdzenia [...]
Witam na drugi cykl mam zamiar kupić : * Mono vitalmaxa * cell pump * Carbo z olimpu * ostrowia wpc 80 * witaminy * bcaa i prośba jest taka , czy ktoś może mi rozpisać dawkowanie , ( białko to wiem ze do braków w diecie muszę dostosować) i jaka puchę cell pump kupić by starczyło na cykl 8-10 tyg. (mam 300 g mono z poprzedniego cyklu). Czy [...]
[...] zrobić pierwszy cykl kreatyną, jednak kompletnie nie mam pojęcia jakom, a facet w sklepie z odżywkami chyba nie wie gdzie pracuje... Zakupiłem już kilogram białka i witaminy (bo podobno schodząca kreatyna odporność zmniejsza.) I teraz pozostaje ostatnie pytanie: jaką kreatynę na pierwszy cykl i jak dawkować... Z góry dziękuję i [...]
[...] jednak mało witamin w składzie biorąc pod uwagę dodatkowo fakt, że wg różnych badań do organizmu wchłania się około 15% z tych witamin w tabletce. Znacie jakieś multiwitaminy dla sportowców z dużą ilością witamin i w dobrej cenie? Znalazłem Olimp Olimp Vita-min Multiple Sport, niektóre witaminy po 1400% ZDS, jednak cena kosmos, prawie 30 [...]
[...] o takim cyklu 250g mono hi-teca + N.O.K.O. + CP Dawkowanie DT rano porcja cp przed treningiem N.O.K.O DNT rano 5g mono w srodku dnia porcja cp Do tego dojdzie ZMA i jakies witaminy z mineralami jak starczy kasy Planuje 60 dniowy cykl(jak nie bedzie widac efektow to przerwe wczesniej) Bedzie to moj drugi cykl, pierwszy byl na mono.Efekty byly [...]
[...] bialko bede mial ostrowi wegle zamowilem vextrago zeby nieraz uzupelnic diete w DNT tez i nie szlo w tluszcz kreatyna vitalmaxa 500g zma bede mial apteczne omega 3 i jakies witaminy z apteki tylko nie wiem czy dac do tego jeszcze tauryne!! MOZE KTOS ODPOWIE CHCE UZUPELNIC ZAMOWIENIE A ZA CHWILE MOZE BYC ZA POZNO!! Zmieniony przez - kinek21 w [...]
[...] zaczęło mnie też boleć co jakiś czas także w domu. Ból przypomina rwanie szarpanie. co robić. robię program na masę. Może za duże ciężary, może jakieś maści, a może jakieś witaminy co robić bo nie chcę przerywać treningu. najgorsze, że przedramienia używa się praktycznie cały czas czy podciąganie czy biceps czy triceps itp. Proszę o pomoc
Witam, jak do tej pory ćwiczyłem na siłowni i byłem tylko na diecie, żadnych suplementów. Jestem świeży w tym temacie więc postanowiłem zdać się na sprzedawcę ze sklepu z suplementami. Piszę ten temat żeby się upewnić czy wszystko to co mi rozpisał jest ok, czy może coś dodać lub zmienić. Za tydzień zaczynam robić cykl na masę więc suplementy [...]
[...] mięsień, ale stwierdziłem, że to po prostu odwodnienie itp. Potem już wszystko wróciło do normy, jednak co jakiś czas mimo tego, że dobrze się odżywiam, trenuje, przyjmuje witaminy, jem dużo warzyw mam tak, że np jak wyprostuje rękę i rozciągnę, czy oprę gdzieś wyprostowaną, to zaraz po tym znowu zaczyna drgać mięsień tricepsa. Mógłby ktoś [...]
[...] biore kreatyne mono w dawkowaniu 5g DT i DNT Omege3 2000mg dziennie D3 4000 IU Witamine C 3000mg Zma 400mg i zastanwiam się nad Boosterem testosteronu.Wszystkie wyżej witaminy mam od firmy K** w odzielnych opakowaniach.Chciałbym zrezygnować z niektórych ponieważ jest to spory wydatek.Jakieś sugestie?Kreatyne i booster testo chciałbym na [...]
Witam, robie ostry cykl od poniedzialku mam jeszcze pol opakowania shocka, puche m-staka, dokupie nitroprogen 2,5kg (witaminy gratis :) Zastanawiam sie jaka kreatyne zapodac po treningu. Obsralem sie juz z tym animalem - 150zl :/ nitroprogen tez podobnie i nie wiem czy nie kupic mono, jakies creapure np. ( na jakiegos staka kreatynowego na pewno [...]
[...] jestem nowy na fourm.Chcialbym zaczac cykl na metce bedzie to 1 cykl na sterydzie.Mam 20 lat cwicze od 3 lat. I tera tak planuje brac 2 tabletki dzienie cyzli 10mg posiadam witaminy bialko diete w ostatnim tygodniu czyli 4 chce dorzuc monohydrant kreatyny.A moje pytanie jest takie czy sam nolvadex moze byc jako odblok cyz musze clomid dokupic.?
[...] niedowagą i zdecydowałem się na przyjmowanie suplementów. Z prośba skierowałem się do trenera i mam zaopatrzyć się w następujące produkty: kwasy omega, suplementy na stawy, witaminy i minerały, arginina, odżywka carbo, gainer i tauryna. Bardzo byłbym wam wdzięczny za podrzucenie jakichś konkretnych produktów oraz wypisanie na ile to mniej [...]