[...] podnoszac stopniowo moc i dawki byloby to mozliwe. Zakladamy ze off wynosil dosc dlugo i receptory sa jak nowo narodzone mamy zakupione suple najpotrzebniejsze takie jak : witaminy+ mineraly(np olimp multiple sports),magnez,potas,cos na obnizenie cisnienie np prestarium,cynk,koenzymQ10,omegi jak ktos uzywa lub poprostu zapas oliwy,napewno [...]
Willi - jaka to postać magnezu? Smog - czy chodzi Ci o chelat magnezu bez witaminy B6? Di creatine malate różni się od tri- tym, że w pierwszym z cząsteczką jabłczanu połączone są dwie cząsteczki kreatyny, zaś w drugim - trzy.
Ciekawy art, nie czytalem calej dyskusji. Jesli o mnie chodzi to mam taka taktyke: systematycznie JEDYNIE carbo (w nim tauryna, witaminy i jakies jeszcze gowna). Potrzebuje na trening i po jako ze mam lęki przed chudnieciem. Dwa, trzy razy do roku cos na kreatynie, testuje po kolei narazie. Wtedy by zoptymalizowac dowalam dobre WPC. Nastepnym [...]
[...] a ja mialem 1.57 lekarz powiedzial ze sie nie podejmie operacji bo moge sie wykrwawic.. do operacji zostalo 7 dni biore witemine K i lek na recepte Cyklonamine uwazacie ze moze pomoc? czy nchoc troszke podniesie krzepliwosc? odstawilem kofeine uzywki biore witaminy do tego o odp oczywiscie prosze osoby ktore siedze w temacie:) z gory dziekuje
jak juz chcesz wziasc to prop c2d przez 6 tyg potem odblok po 3 dniu od ost strzału clomid z 12 tab wystarczy witaminy,dieta,suplementacja podczas jak i po kuracji no i sumienny trening to tyle poczytaj jeszce forum i przygotuj sie odpowiednio p.s odblok moze ktos rzpisze dokładnie alb znajdziesz wwyszukiwarce
w takim razie mam jeszcze jedno pytanie. co lepiej wziąść, jeśli chodzi o spalanie tłuszczu.. HMB - http://www.trec.pl/pt/produkty/hmbfc.html CZY L-CARNITINE - http://www.trec.pl/pt/produkty/lcarnitinecomplex.html ? bo juz sie pogubilem.. czy moze to tez jest jak 'witaminy' ? ;)
[...] i na niej musisz skupic glowna uwage 2. dobry trening jakos tak te 1,5 h 4* w tygodniu wydaje sie duzo (ale jeszcze w koncowych granicach rozsadku) 3. podstawe suplementy kalorie - gainer bialko - wysokobialkowe odzywki kreatyna - mono lub stack np cellpump witaminy - np VITA-MIN PLUS omega3 - Gold Omega3 to to na czym powinines sie skupic
najlepiej zma apteczne, (zincas forte + filomag b6) - (1 porcja = 1 zincas + 4 filomagi) możesz też kupić ten nowy chela cynk i chela magnez z olimpa zma oryginalnego sie nie opłaca bo drogi, a aż tak sie nie różni od wyżej wymienionych ja łykam na noc 2- 3 asparginy + 0,5g witaminy C, i lepiej się mi śpi niż po całym ZMA
[...] tabletek za ok. 20 zl) maksymalna dawka dzienna to jedna tabletka. Ale.. jej sie nie powinno łykać bez nadzoru lekarza. Ze wzgledu na umiarkowany współudział w tej zabawie witaminy B6, można by sięgnąć po jakiś preparat "B-complex", zawierający zestaw częsci witamin z grupy B (zazwyczaj bez B12 i kwasu foliowego ktory tez do witamin z [...]
W twoim wieku nic ci raczej specjalnego nie jest potrzebne kup witaminy omege reszte zainwestuj w jedzenie. Ewentualnie w celu uzupelnienia diety mozesz dokupic jakies bialko.
witaminy-special two z now'a omega 3-wersja GOLD olimp carbo -obojetnie-po treningu białko sp80,prolongatum,ostrowia i co tam jeszcze chcesz ... i gainer:mass xxl, monster mass,gain bolic----wedle tego ile czego ci brakuje w diecei
Pewnie zaczales od za bardzo intensywnego treningu. Powinienes sobie robic przez tydzien,dwa tygodnie ogolno rozwojowe cwiczenia bez przeciazania sie. Na kazdym treningu kazda partia. Do tego witaminy. Po tym okresie zacznij troche bardziej intensywny trening ( podzial na partie ) i powinno byc juz ok.
Oszacuj ile bialka potrzebujesz i jak nie dostarczasz z żarcia zakup odzywkę białkową... jak jesteś endo to imo ospowidenią podaż wegli spokojnie dostarczysz z żarcia.... Jak jestes ekto i ciezko ci dostarczyć odpowiednią ilość wegli to podbij ją gainerem. No i dalej mało oryginalnie : Omega-3 Gold Olimp- przynajmniej 2 kapsy na dzień... Witaminy [...]
[...] bo sam musisz ocenic co najlepiej na ciebie działa nie mnie jednak pamiętaj aby na początek zacząć odchudzanie bez suplementów a dopiero po miesiącu 2 wziąsc thermogenniki .. Jak dieta jest i areoby to TSE powinno wystarczyc HMB jest drogie zadziala tylko w duzych dawkach i przy stałej suplementacji.. Dokup zamiast HMB witaminy,zma itp
zaznaczam ze nie czytalem innych wypowiedz... Cp ok , brane razem z Xp jak brac znajdziesz w wyszukiwarce carbo zbedne ZMA jak najbardziej gainer moze byc dodaj jeszcze omege 3 i witaminy
[...] zastanowił bym się nad takowym supelmentem... Jezeli chodzi o uzupełnianie min i wit to ja osobiście wolałbym dolozyć tą kasę co by poszła na apteczne zma i zakupić witaminy z minerałami olimpa wersja sport... Dla uzupełniania niedoboru witamin taki suplement + stuuf z żarcia w zupełności wystarczy!! Inna sprawa marketing.. inna sprawa [...]
jabłczany, cytryniany i inne kreatynowe cuda !?
