witaminy

[...] już ciuchy Lki są za małe tak rosnę więc polecam takie zestawy mimo wszystko , i polecam wam biotech super suple i super działają nox pre work mega pompa a ze spalaczy to super fat burner do tego białko iso whey i wszystko w temacie używam też witaminy i omega 3 , witaminę D3 itd przy dobrej diecie wszystko działa zaj**iście , pozdro wariaty

[...] redukujący wagę z kreatyną; nie wiem nie próbowałem redukcji z kretą). HMB- odpuść, BCAA też (chyba, że masz za dużo kasy). Ogółem to polecam standard: dużo dobrego jedzenia na masę, na redukcję obcięcie kalorii + tr. siłowy + aeroby. Przede wszystkim białeczko (np. WPC ostrowia) + witaminy Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2006-09-04 09:41:00

czeste tlumaczenie typu "przy moim trybie życia" mozna dostosowac widze w odzywianiu dramatyczne niedobory witaminy/mineralow co wiaze sie z nadmiernym apetytem brakuje Ci chromu być moze jak masz apetyt na słodkie.naturalne zrodla chromu to wołowina czy jabłka np zjedz wtenczas owoc czy warzywa np salatke czy nawet swieza marchew do [...]

+ witaminy i minerały

[...] nie stanie. Sylwetki nie wypracowałeś w dzień więc w jeden dzień jej nie stracisz. Nie rozumiem tylko idei gumy75. Nie liczy się wyłącznie MAKRO, ale też mikroskładniki, witaminy, proporcje kwasów tłuszczowych itd. Z tego co kojarzę to McDonald ma mniej-więcej podane wartości poszczególnych składników. Wpisz do diety na 1 posiłek i nie [...]

[...] Wit.B12, Cynk, wapń, żelazo i zwiększaj kalorie i obserwuj co jak na Ciebie działa, możesz pić słabe herbatki tylko wszystko musisz robić powoli żeby organizm przyswajał witaminy i minerały, które spożywasz, możesz nawet prowadzić sobie dzienniczek i zapisywać co dobrze przyswajasz a co powoduje u Ciebie przykre dolegliwości, pisząc o tych [...]

co do supli bo zapomnialemtokreatyny wszelkeigo rodzaju bialka/gainer zaleznie od brakoww diecie,aminokwasy, standardowo witaminy i prozdrowotne srodki,moze byc TT lub ZMA ale to juz nie konieczne

niee to jest cena bez przesylki jak i witaminy

ja na drugi cykl yebłem 1-8(9) prolo 100mg e3d 1-4 meta 15mg ed do tego witaminy i inne ******ły, wpc ale to juz pewnie wiesz... teraz kopsnij soga wujkowi

[...] 300 - jaka? Tauryna 150 - j.w. jaka? Booster przedtreningowy: San V12 HP844 - porcja przed treningiem ZMA: CHela mzb olimpa - przed snem Omega 3 do śniadania Resztki: 0,5kg OLIMP profi whey i 1 kg mutant massa - uzupełnienie diety Można by jeszcze dokupić jakąś kreatynę bądź stack i witaminy Zmieniony przez - oley92 w dniu 2008-01-23 23:18:48

jasne:) co do witaminy k2 kwestia dawek d3, jak nie bedziesz lecial wiecej niz np 2000j dziennie to nie ma koniecznosci wrzucania

bcaa jak najbardziej możesz jeszcze dużo innych rzeczy ale 50 zł to mało... starczy na jakieś witaminy i omega3.

Ok dorzucę jeszcze witaminy olimpa. Dzięki za pomoc !

ogólnie sama kreatyna to podstawa zma i omega to uzupelnienie diety w witaminy i kwasy tluszczowe to czy potrzebny gainer/bialko musisz sam wiedziec jesli masz diete to wiesz czy czegos w niej brakuje

Nie no widzę, że lepiej kogoś spławić niż udzielić mu odpowiedzi. Zapotrzebowanie na białko i tłuszcz zaspokojone doskonale. Tłuszcze w stosunku 1:1:1 białko zwierzęce co najmniej 80%. Witaminy i minerały również ok. Ale skoro pytając o to, czy przy potrzebie dodania ww lepsze będzie carbo czy gainer, wiesz że mam 13 lat i kręcone włosy to tylko [...]

tak, mono wystarczy ale bez tej tauryny już.Pie.rdoły nic nie warte białko/gainer jak braki w diecie witaminy i minerały omega-3 zma takie minimum już masz

[...] alko odwadnia ale ma też piwo sporo korzysci zdrowotnych ( mowa o jednym piwie %-) ) poza tym na bombie nie raz kazdemu zdarzyło się wypić,zobacz zawodowców i połowe forum są cały czas na wrzucie a imprezy się trafiają wesela,urodziny itd jedno co trzeba pamiętać to uzupełniac płyny,witaminy i minerały i jeść.Wszystko jest dla ludzi ale z głową.

Chodzi o odzywki, witaminy itp. Dodam, że hormon prosto z laboratorium i nie jestem w Polsce.

zastanawiam sie nad BCAA http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_BCAA_Xplode-opis25661.html jeszcze gainer chce kupić http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gain_Bolic_6000-opis772.html i witaminy http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-min_Plus-opis872.html co wy na to za koło 2 miechy kupie krete

Z tymi owocami to też bez przesady, tylko rano i po treningu także nie powinno to działać niekorzystnie. Trzeba pamiętać, że zawsze zawierają jakieś witaminy, minerały i błonnik. W sumie w późniejszym etapie diety to warto zwracać uwagę na takie szczegóły. Jeszcze jakieś uwagi czy reszta w porządku?