witaminy

[...] jeśli będziesz stosował się do zaleceń, pił dużo wody i trzymał dięte na pewno zobaczysz rezultaty, ale pamiętaj że odżywki na masę i nie tylko zresztą to dodatek do pokarmu jaki spożywasz, na samej odżywce nie przytyjesz. A za resztą sianka możesz dokupić jakieś witaminy. Pozdrawiam. "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy"

To przykładowe pytania nie wiem czy Ci pomogą ale napisze. Co jeść żeby robić mase? Co jeść żeby robić rzeźbe? Jak łączyć suplementy i w jakich dawkach stosować, kiedy je przyjmować? Jakie partie mięśni trenować na jednym treningu? Ile odpoczywać? Jakie witaminy, minerały dodatkowo przyjmować? Jak trenować brzuch? narazie tyle pozdrawiam

Kombinować to sobie można,byle sobie nie zaszkodzić,bo wiadomo,że cynk w zbyt dużej dawce jest szkodliwy ( tak jak i inne witaminy i minerały!!!)........ i tak właśnie robiĄ Chińczycy,Vietnamczycy,Polacy i Ruskie,,,,,,,,,PO PROSTU P O D R Ó B K I !!!!! Ale czasem podróbki nie są złe.......warto spróbować!

[...] organizmu. Ja przybrałem w technikum 10 kg w ciągu klasy maturalnej na samej diecie-mleko,mleko w proszku, mieso czerwone,ryby,pładki owsiane,szynka,jaja,orzechy,ziemniaki,witaminy,olej lniany ale także pizza, lody , frytki!! nie mam teraz co się nad tym wątkiem rozpisywać jak będziesz chciał pogadać dokładniej co miałem na mysli to na końcu [...]

[...] tylko gdy sie nie przesadza z obciązeniem i nie robi cwiczeń obciązających kręgosłup . Guru to jakto jest? JA mam 16 i ćwicze trzy miech dopiero zaczołem i mam 164 cm wzrostu niestety ;( zaczołem cwiczyc bo chce urosnąc ogólnie jestem dosyć umięsniony i szeroki w barach w porównaniu do rówieśników . są jakies witaminy albo cos na wzrost?

ZMA PM KAIZEN ZMA PM jest nie steroidowym, naturalnym suplementem, który podnosi poziom naturalnego testosteronu, oraz poziom siły sportowca, bez znaczących skutków ubocznych. Kortyzol, kataboliczny "stresujący" hormon jest odpowiedzialny za rozpad mięśni. Magnez i Cynk zapobiegają temu zjawisku, redukując poziom kortyzolu w organizmie. [...]

[...] czas, lecz w trudnych momentach np. stagnacja itp. jak to kiedys xman powiedzial-kreatyna powinna byc w uzyciu jako ostatni z suplementow przechodzac (po okresie min. 2 lat solidnego treningu z dobra dieta) przez witaminy, odzywke bialkowa, aminokwasy, aminokwasy rozgalezione, glutamine, HMB i dopiero na koncu kreatyna Pozdrawiam, NoRtOn

Mawashi jak mozesz to moze zeskanuj etykietke tej witaminy po 3-4 zlote bo ja od dlugiego juz czasu najtaniej 1 gramowe dawki znalazlem za 8 zlotych ;(...i strasznie jestem ciewak jak wyglada ta o ktorej mowisz ... Pozdrawiam.

[...] jakis dobry preparat multiwitaminowy?chyba wyjdzie lepiej cenowo.moge sie mylic. bo ogolnie to chyba nie ma zbyt czesto takiej sytuacji ,zeby ktos mial niedobor jednej(konkretnej)witaminy.jak juz to mozna sie doszukiwac niedoboru calej grupy(w tym przypadku grupy B).to jest tylko moje zdanie... Zmieniony przez - bethon w dniu 2002-04-10 15:55:14

[...] dawkach, więc nie jestem w stanie powiedzieć, czy jest rewelacyjny), słowa te przeczytałem w formie: "żeń-szeń wspomaga układ oddechowy, a poprzez lepszą wydolność oddechowa, ogranicza wydzielanie kwasu mlekowego, odpowiedzialnego za zakwasy". Z preparatów z żeń-szenia polecam Bodymax (zawiera dodatkowo witaminy). Pozdrawiam Mooshie

W takim razie podaj wagę, przelicz wydatek energetyczny i zbilansuj witaminy i mikroelementy, które masz już w swojej diecie. W innym przypadku każda rada będzie wyłącznie orientacyjna i z zasady nieprawdziwa. Dariusz Czarnecki

[...] popijać,żeby sie wchłaniały,ile czasu po jedzeniu,czy w trakcie,jakie optymalne dawki! Proszę o rozpiskę biorąc pod uwagę nie ACE rola,który też posiadam,ale w oparciu o witaminy kupowane oddzielnie nie koniecznie w kompleksach(z wyjątkiem B-complex,czyli vit.C-0,2mg,B-complex,E-100mg,a także Magnez-600mg/tab.,kwas foliowy-5mg i B12 oraz [...]

[...] (znowu gram) jak i po jeździe na rowerze. Lepiej czuję się po wysiłku (może to wynika z tego że mam zwolniony rytm serca -ok 50 uderzeń na min.) i zażywam obecnie witaminy B-complex,magnez,wit.C + E profilaktycznie,dawki wg zapotrzebowania dziennego. Co proponowałbyś GURU aby zniwelować to sztywnienie w dolnej części pleców? PS. [...]

Jeszcze pytanko dotyczace jajek Mam tabele i jest tam napisane: B T W Kcal Jaja cale - 12,5 - 10,7 -1,0 -151 Samo białko - 10,8 - 0 -0,8 -48 Samo żółtko - 16,3 - 31,9 -0,7 -354 Te wszystkie dane sa brane w 100 gramach czy tak? TAK, NA TO WYGLADA, ZE SA TO DANE DLA 100G A jak tak to ile białek z jaja sredniej wielkosci bedzie mialo 100 gr. [...]

Niemialem zamiaru reklamowac firm produkujacych witaminy.Czy A+C+E mozna wziasc z kreatyna / glutamina/ hmb po treningu, czy moze te "srodki" wplyna na siebie niekorzystnie?Ps:przepraszam za ta 'firme"!-nie mialem nic zlego na mysli ...POZDRAWIAM....

[...] 8mg Wapń z magnezem razem jako że są antagonistami a cynk ponieważ moja dieta jest raczej uboga w przetwory bogate w cynk. Coś by Pan jeszcze do tego dodał,odjął albo jakoś zmodyfikował dawki? Często się mówi że po ciężkim treningu warto brać nawet do 1000 mg witaminy C to jest dobry pomysł? KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

czy moglibyscie mi podac DOKLADNY sklad 1 tabletkitych ze witamin Nie biegnij, kiedy możesz iść; nie chodz, kiedy możesz stać; nie stój kiedy możesz siedzieć; nie siedz, kiedy możesz leżeć, a kiedy leżysz, to najlepiej jest spać.

[...] mcg (1000%) zawartość selenu z drożdży 8 g 80 mg To są dawki stosowne dla wyczynowca! Oczywiście 1xdziennie 1 kaps. Co do przedawkowania - znacznie łatwiej przedawkować witaminy u osoby chorej niżu zawodnika. Przemiana materii i zapotrzebowania diametralnie się różnią. Konkludując - musisz używaż tych witamin dodatkowo. Jeśli chodzi o inne [...]

[...] i organizm potrafi je gromadzić i tu łatwo (a może nie? ) o przedawkowanie A do oprócz tego co jeszcze powinno się przyjmować "całorocznie"? i w jakich dawkach . chodzi mi o witaminy bądź minerały których ze zwykłym pożywieniem trudno dostarczyć w odpowiedniej dawce. Pewnie to zależy dużo od diety a więc zaznacze że spożywam mało mięsa na [...]

[...] zwiekszamy ilosc bialka w naszej diecie! Co powinniscie wiedziec: nie brac Thermy przed snem bo mozecie nie zasnac, tzn. miec klopoty ze snem, musicie przyjmowac wapn, witaminy, nie mieszajcie witamin a Therma bo mozesz slabo sie poczuc, pij duzo wody bo jak wiadomo ECA to preparat po ktorym bedziesz tracil duzo wody wiec nalezy ja solidnie [...]