[...] kaszy/płatków jaglanych, ziemniaków i batatów. warzywa lecą praktycznie w każdym posiłku do oporu. SUPLEMENTACJA: Omega3 3g 2x ed ala 300 mg po treningu wit c 1g 3xed witaminy i minerały bcaa 10 g przed i 10 g w trakcie treningu. Aktualnie aeroby wykonuje w ilości 2 x dziennie po 35 min. OBECNA FORMA: [...]
[...] mozesz kupic i bialko i gainera. duzo ludzi tak robi ze kupuje bialko np ostrowia wpc i najtanszego gainera Halski (20:28) york dokladnie 73 g bialka a reszta weglowodany i witaminy,high protein energy drink Halski (20:28) pracuje za granica i mam dostep do innych odzywek Ja (20:28) samo bialko nie buduje miesni.... na biako schudniesz Ja [...]
[...] sie ze wzgledow logistycznych i ekonomicznych jak i hobbystycznych przesiasc sie z samochodu na rower...staz treningowy to 2 lata (okolo) stala suplementacja to bialko,witaminy,aminy typu BCAA i przebyte 2 cykle mono+Nitro II i CP+NItro II..przez okres jesienno zimowy troche masy wpadlo wypadalo by to troche w rzezbe przekuc nie tracac [...]
[...] chce włączyc silownie minimum 3xtyg, a taniec i rower zostawic na pozostale dni. moze 1 dzien w tyg wolny (co oznacza duzo chodzenia ) Jesli chodzi o suplementy, to moglabym kupic odzywke bialkowa czy jakies witaminy. Hej jesli doczytaliscie to do konca to jestescie WIELCY :D Pozdrawiam! Zmieniony przez - lady_guest w dniu 2009-08-22 00:23:34
[...] glukozoaminę, chondroitynę, wapń oraz witaminę D3. Na dzień dzisiejszy byłem zmuszony zakupić w miejscowej aptece Orton Flex (250mg siarczanu glukozaminy 2KCl, 80mg witaminy C, 50mg siarczanu chondroityny + kilka dodatkowych substancji) oraz Vitrum Calcium 1250 (500mg wapnia, 5 mikro gramy witaminy D3). Dane podane dla jednej tabletki. [...]
[...] Zielona herbata zawiera epigallokatechinę gallate (EGCG), która jeśli idzie o . neutralizację wolnych rodników atakujących Lipidy mózgowe jest ok. 200 razy silniejsza od witaminy E. Jej dobroczynne właściwości oddziałują na przemianę materii, nasilają procesy redukcji tkanki tłuszczowej, po1ecana jest więc dla osób z nadwagą, Potwierdziły to [...]
Witam krótko i na temat Panowie kupiłem białko gainer i kreatyne z firmy SFD bodajze Vitafit to oraz witaminy z treca.Pytanie moje czy mogę brać to następująco: dzien nietreningowy: rano witaminy i kreatyna oraz kreatyna pomiedzy posilkami po poludniu dzien treningowy rano witami i kreatyna oraz kreatyna z bialkiem i gainerem bezposrednio po [...]
[...] jaka mnie za to otwarte interesuje wynosi: 20zł + 7zł wysyłka. Jak ktoś razem weźmie (tj. 470 caps) cena wyniesie 60zł wysyłka wliczona. edit2: mam jeszcze do zaoferowania witaminy: Vita-min multiple sport (są to te bogatsze w minerały i witaminy). Mineralnych kapsułek jest 25szt. (niebieskie) Witaminowych kapsułek jest 22szt. (białe) Cena: [...]
Witam. Mam 175 cm 82 kg wagi dietę i plan treningowy. Mógłby mi ktoś podpowiedzieć i doradzić czy dobrze biorę suplementy czy coś pozmieniać? Dzień treningowy Rano: BCAA 1100 Olimp 1 kapsułka Witaminy ONE-A-DAY BioTechUSA 1 kapsułka GOLD OMEGA 3 OLIMP 1 kapsułka Przed [...]
[...] stęskniłem sie za masa uderzam z o to nizej wymienionym cyklem : shotgun SyntheSize mono universal bialko wpc ostrowia bialko prolo olimpa na dzien carbo kwasy omega 3 witaminy i czosnek jako stala suplementacja oczywscie bedzie dodana dawkowanie dt rano okolo 3 gr mono przed trenem dawka shotguna po treningu , zaraz po nim carno plus wpc [...]
[...] witaminowych. Witaminy i minerały zawarte w preparacie Juice Rite są pozyskiwane z naturalnych ekstraktów z warzyw i owoców) Calivita Full Spectrum (Produkt ten zawiera witaminy oraz składniki mineralne, wspierające prawidłowe funkcjonowanie organizmu, w optymalnej proporcji i łatwo przyswajalnej formie) to tylko mała czesc produktów [...]
[...] Kolejna sprawa. Chciałbym przed snem dorzucić jeszcze witamine C. Myśle, że 200mg starczy. Czy może lepiej będzie 2x tabletek Rutinoscorbinu (w jednym tabsie jest 100mg witaminy C oraz 25mg rutyny). Ew. mogę wziąść 1 tabs rutinoscorbina i jakąś tabletke z 100mg witaminy C. Co o tym myślicie. Ew. co jeszcze polecacie na noc? Dzięki z góry za [...]
[...] mam dobrą. 2) wiek: 23 3) waga/ wzrost: 77kg/175cm 4) staż: 4lata 5) cel: masa + siła 6) stosowane suplementy: nitrobolon, noxplode, jack3d, mesomorph, mutant mass, bcca, witaminy, arginina, glutamina.. cykle jakie mieszałem były wzorowane na niektórych wypowiedziach na forum. 7) spalaczy brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60: w [...]
[...] znalezc. 3. dbaj o skore od wewnatrz ukladaj diete z glowa! zadbaj o to by dostarczyc organizmowi cala game mikro/makroelemetow. zwroc szczegolna uwage na krzem, cynk i witaminy. pomocne moga okazac sie preparaty (tabletki) kolagenowe, ktorych dzialanie na skore jest udowodnione (dzialanie na sciegna etc natomiast nie). w aptece poprosic tez [...]
[...] to, na drodze przekształceń cholesterolu, które następują pod wpływem oddziaływania promieni słonecznych. Szacuje się, że nawet miliard ludzi na świecie cierpi na niedobory witaminy D. Mogą one wpływać na wiele dolegliwości. Należą do nich: alergie, astma, infekcje, depresja, nadwaga, otyłość, choroby układu nerwowego, choroby skórne, [...]
[...] jest w/w oraz sytuacja z wakacji 2011, gdy tyrałem za granicą. Wyjechałem zabierając 93kg obywatela, po 2 miesiącach przywiozłem 83. Jedyne co tam stosowałem to praca i witaminy %-) Zmieniony przez - Emplo w dniu 2012-02-18 01:18:02 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a53c5d50e53a442490e78ad3dceb6cc6.jpg Zmieniony przez - Emplo w dniu 2012-02-18 [...]
[...] to naturalne produkty, które są niezwykle bogate w składniki odżywcze. Już ich bardzo mała ilość potrafi pokryć całodzienne zapotrzebowanie na dane mikroelementy czy witaminy. Ostatnio pisałam o kilku ciekawych lokalnych produktach, które należy zaliczyć do tych, które stanowczo warto włączyć do diety. Dziś będzie o produktach superfoods, [...]
Zawiera pełne spektrum witamin, minerałów i pierwiastków śladowych ważnych w diecie każdego sportowca! ega Multi Sport jest wysokiej jakości preparatem multiwitaminowym i multimineralnym stworzonym specjalnie dla aktywnych sportowców, profesjonalistów i narażonych na duże obciążenia fizyczne. Każda kapsułka dostarcza organizmowi witamin i [...]
[...] Godzinę po odbytym treningu. · 150g płatków owsianych · 2 białka, jedno żółtko może to być także twarożek z chlebem razowym.+ 1L wody nie gazowanej + 1 tabletka multiwitaminy + Dietetyczny środek spożywczy dla dorosłych HUMAVIT M. Tabletki z drożdży piwnych z magnezem i witaminą B !! 3 tabletki !! UWAGI !! Dietę należy [...]