SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

witaminy

  • BlueberryGirl - pytania dietetyczne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Lekarz zalecił mi suplementację witaminy D3 i wapnia - była mowa, że mogę brać Molekin Osteo. Co sądzicie o tym leku? Czy może znacie lepsze leki zawierające witaminę D3 i wapń?

    Odpowiedzi: 1108 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-20 20:09:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BlueberryGirl - pytania dietetyczne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Dowolny. Zwróć uwagę na ilość jednostek witaminy D3 i formę wapnia.

    Odpowiedzi: 1108 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-20 22:50:48 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • -=OCZYSZCZANIE WĄTROBY=-

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Oczywiście, świeżo wyciskane soki zawierają również aktywne biologicznie substancje działające korzystnie na organizm (antyoksydanty, biolfawonoidy, sterole, enzymy, witaminy itd.), które w pewnym stopniu stanowią przeciwwagę dla zawartości fruktozy, ale ogólny bilans jest niekorzystny. Fruktoza jest obecna w wielu produktach [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-20 23:39:10 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • BIAŁKO, jakie wybrać? Z czego czerpać?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] jak drób, wołowina, chuda wieprzowina, dziczyzna czy cielęcina nie dość, że zawierają niską ilość tłuszczu, w dodatku są źródłem wielu witamin i minerałów, takich jak witaminy z grupy B, l-karnityna, niacyna, żelazo czy witaminy E i D. Wołowina dostarcza również pewnej ilości kreatyny oraz kwasu CLA. Pomimo iż w mniemaniu większości [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-21 10:12:37 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Problemy z redukcją.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Cel:redukcja Ograniczenia żywieniowe:brak Stan zdrowia:dobry,nic mi nie dolega Preferowane formy aktywności fizycznej:siłownia,spacery,rower Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty:witaminy,białko,kreatyna Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów:tak Stosowane wcześniej diety:zbilansowana Podstawową przemianę materii wyliczyłem na 2200 kcal.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2969 Data: 2017-10-21 13:38:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rutinoscorbin - dawkowanie.

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] uczestniczy w syntezie kolagenu, ma wpływ na działanie układu immunologicznego, wykazuje działanie przeciwzapalne i usuwa wolne rodniki. W przypadku niedoborów tej witaminy przydatna może być suplementacja. Należy jednak pamiętać, iż wszystko powinno sie robić z głową, kiedy faktycznie zaitnieje taka potrzeba a to najczęściej powinien [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-21 19:16:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • IHS Testy :Gold Test + Iron Tadd wg drazekm

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    Masti dwa miesiace to duzo czasu wszystkie opcje sa mozliwe. Jeszcze chcialbym odniesc sie do testowanych suplementow jest pierwszy namacalny dowod na dzialanie Iron Tadd po mojej chorobie prawie nie ma sladu,wiecie dlaczego ?,bo w kazdej porcji jest 900 mg witaminy C Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-10-21 22:51:36

    Odpowiedzi: 389 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-21 22:50:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bardzo duże ilości owoców i błonnika w diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wysokooleinowego, o czym chyba wyżej pisałem. Taniej, a jednocześnie jest prawie 3x bardziej bogaty odżywczo. No ale to też opcjonalnie. W sumie głównie jako źródło witaminy E, na zimno i do krótkiego smażenia. ► wiórki kokosowe/oliwki - zamiennie Ja bym pozostał jedynie przy wiórkach kokosowych. Oliwki... jak kto lubi. Nie jest to zły [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 15072 Data: 2017-10-22 03:14:57 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Dobór supli

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cześć, Planuje kupić białko Whey C-6 oraz aminokwasy FA XTREME 3R oraz witaminy Vita-Min Multiple Sport Chciałbym poprawić regeneracje dlatego wybrałem te aminokwasy, pracuję fizycznie 5 dni w tygodniu po 10-12h, dodatkowo 4 treningi w tygodniu. Zastanawiam się czy jest sens kupować FA Xtreme 3R, patrząc na skład to większość aminokwasów tych [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3670 Data: 2017-10-22 09:59:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do oceny, 90kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam ułożyłem dieta nowa na masę przez fitatu i tak wy tugladja moje witaminy i minerały z tygodniowej diety /SFD/2017/10/22/de18895642e2483dbd870eb9ca92e8eb.jpg /SFD/2017/10/22/7e55dbdeb1dd414781a10caf01ba4ad8.jpg Zmieniony przez - Treningdjetaregeneracja w dniu 2017-10-22 17:05:39

    Odpowiedzi: 222 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-22 17:04:33 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [S] suple

    Temat
    Targowisko

    Elo, na sprzedaz: 2x omega 3, 90 kapsulek w opakowaniu, 10 zł/szt. sos 0 kalorii waniliowy 450 ml, 10 zł Monohydrat kreatyny z dodatkiem tauryny i witaminy B6, 360 kapsułek, 35 zł. Wysyłka pocztą polską, przesyłka rejestrowana za 11 zl. Max 2 kg. Do każdego zakupu próbka losowej odżywki GRATIS. [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1409 Data: 2017-10-22 17:24:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tabele kaloryczne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nutritiondata chyba nie ma lepszych. Tam jest wszystko podane, od profilu aminokwasowego po tłuszcze, witaminy itp.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1476 Data: 2017-10-22 18:47:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bardzo duże ilości owoców i błonnika w diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] substancje kancerogenne • dieta bogata w cholesterol • dieta bogata w tłuszcze nasycone • dieta bogata w cukry • cukrzyca • niski poziom magnezu lub cynku • niski poziom witaminy C i B6 • ekspozycja na szkodliwe rodzaje promieniowania • tłuszcze trans (typu hydrolizowane LA) • choroby wirusowe • genetyczne predyspozycje Czynniki zwiększające [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 15072 Data: 2017-10-23 03:05:46 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • Jakie grzyby zbierać?

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    [...] wtedy zatrzymają maksimum swojego smaku i aromatu. Wartości odżywcze 100 g kurek dostarczy 38 kcal, w tym: 1,49 g białka 0,53 g tłuszczu 6,68 g węglowodanów Witaminy 212 IU witaminy D 0,015 mg witaminy B1 0,215 mg witaminy B2 4,085 mg witaminy B3 0,044 mg witamina B6 2 µg kwas foliowy 1,075 mg kwas pantotenowy Składniki mineralne 15 mg wapnia [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1803 Data: 2017-10-23 10:10:47
  • Ser bialy-dobre zrodlo bialka?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] białka w odżywkach białkowych dla sportowców, co potwierdza jego pozytywny wpływ na nasze zdrowie i sylwetkę. Nabiał zawiera również zdrowe tłuszcze, sole mineralne i witaminy, takie jak: A, B2, B12, D, które mają działanie prozdrowotne. Jednym ze składników mleka jest wapń, chociaż nabiał nie jest jego najlepszym źródłem, jest jednym z [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 12495 Data: 2017-10-23 10:21:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] siemię lniane, bo migdały mi się trochę przejadły, a te nasiona można chyba dodawać do przykładowo owsianki czy posypania omleta. Wziąłem też również ksylitol, który zdecydowanie lepiej smakuje od erytrolu. Syrop klonowy jest wart uwagi, bo z tego co czytałem jest bardzo zdrowy i zawiera witaminy: (B2, B5, B6, niacyna, biotyna, kwas foliowy)

    Odpowiedzi: 737 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-23 11:27:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] białka w odżywkach białkowych dla sportowców, co potwierdza jego pozytywny wpływ na nasze zdrowie i sylwetkę. Nabiał zawiera również zdrowe tłuszcze, sole mineralne i witaminy, takie jak: A, B2, B12, D, które mają działanie prozdrowotne. Jednym ze składników mleka jest wapń, chociaż nabiał nie jest jego najlepszym źródłem, jest jednym z [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-23 11:31:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • drób vs. wołowina

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] jak drób, wołowina, chuda wieprzowina, dziczyzna czy cielęcina nie dość, że zawierają niską ilość tłuszczu, w dodatku są źródłem wielu witamin i minerałów, takich jak witaminy z grupy B, l-karnityna, niacyna, żelazo czy witaminy E i D. Wołowina dostarcza również pewnej ilości kreatyny oraz kwasu CLA. Przewaga drobiu nad wołowiną wynika z [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-23 11:40:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jajko ile ma gram

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] sprawy oddzielając żółtko od białek i wyrzucając te pierwsze. W ten sposób pozbawiają produkt składników odżywczych. Żółtko składa sie również z tłuszczy, którym towarzyszą witaminy rozpuszczalne właśnie w tym składniku. Jajo kurze dostarcza między innymi : -witaminy A -witaminy E -witaminy D -witaminy K, B2 i B12 Średniej wielkości jajo waży [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-23 13:39:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] OPIS Może być zamiennikiem ziemniaków, kaszy, ryżu i makaronu Posiada niski indeks glikemiczny Zawiera dużo fosforu, wapnia i witaminy E oraz żelaza Jest smaczna, sycąca i bardzo pożywna Źródło wysokiej jakości białka roślinnego Quinoa, czyli inaczej ryż peruwiański lub też komosa ryżowa a dzięki [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2112 Data: 2017-10-23 18:29:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)