witaminy

Witam mam prośbe. Mógłby mi ktoś (znawcy) napisać, dokładne zalecenia, dawkowanie i działanie witaminy B12.

używj wyszukiwarki...temat witaminy b12 był jest i będzie obecny na forum. Jedyne co mogę dodać to nie sugerowanie się reklamą. Do sterydów anabolicznych troszeczkę witaminie b12 brakuje. I unikaj połączenia b12 i testosterolu :) bo pękniesz :)))))

witaminy podawane w drodze injekcji - czy to w ogole ma jakiekolwiek znaczenie (sposob podania) ?

Jesli chodzi o witaminy to mozesz zarzywac cos w rodzaju Centrum itd... Ale pamietaj, ze najwiecej witaminy maja polskie dziewczyny :D.

Mysle ze warto brac Glutamine i jakies witaminy i aminokwasy,niektórzy zawodnicy chcąc "zrobic wage" biora L-karnityne ale nie poleca sie nic na mase typu kreatyna czy HMB.

kup carbo, bo glukoza jest wg mnie beznajdziejna w smaku :D roznica cenowa nie jest duza, a w carbo masz dodatkowo witaminy, mineraly, potrzebne po teningu ;) oczywiscie bierz je tylko po treningu dawkowanie kreatyny zmien, 5g per dzien wystarcza(po treningu, w nietreningowy rano). tauryne rano i przed treningiem po 2g, w nietreningowy tylko rano. [...]

A istnieje może jakiś "dziennik witamin"? Chodzi mi tutaj o rozpiskę np. 100 g marchewki to tyle, takiej witaminy.

[...] na posiłek są proste w przygotowaniu mieszanki np. - serek wiejski + musli/otręby/platki (ale owsiane, a nie corn flakes) - ser biały + makaron (nanjepiel brązowy/razowy) etc etc etc -----> archwium! z supli, to przydają się głównie: carbo, białko na dzień, białko na noc, witaminy/minerały. Zmieniony przez - jakryc w dniu 2005-09-15 10:54:27

pisze z konta kolegi co kupic i w jakich dawakach najlepiej tro brac myslalem o: -cynk -tran -vitamina e -lecytyna -zma co jeszcze potrzeba?? bedzie to cykl 1-10 iran 250mg c7d 1-5 meta 15mg ed co jeszcze byscie do tego dokupili?? i w jakich dawach te witaminy stosowac

[...] substancje toksyczne. Gruszka (lub 1/4 szklanki soku z czarnej porzeczki). Gruszka ma sporo błonnika oczyszczającego przewód pokarmowy, sok z czarnej porzeczki - dużo witaminy C. Jogurt naturalny 3% (pół szklanki) - odbudowuje florę bakteryjną jelit. Wzmacnia odporność organizmu. Cytryna jako źródło witaminy C. [...]

soga i tak nie mozesz dac bo nie masz abona hmm 50 zeta troszke mało, za to bym kupił omega3, tauryne mega capsy, jakies witaminy (np. maxivit) no i skombinował cos na ochrone stawów, jakas tania glukowaznia z 1000mg na dzien. bcaa przy treningu i diecie masowej nie jest potrzebne, owiele bardziej sie na redukcji przydaje jako antykatabolik

[...] co ciekawsze zanim zaczołem cwiczyc przysiady to dosc mocno mnie kolana bolały. Lekarz po stwierdzeniu tego schorzenia powinien zapisac zabiegi jak laser, magnetronic, jondoforeza, i do tego leki + witaminy. http://www.sfd.pl/temat160441/ http://www.borgis.pl/czytelnia/nm_tb/11.php http://www.hitec.pl/publikacje/publikacje.php?id=kolano

mysliscie ze witaminy CAPIVIT A+E moga wybielac skore?

Nie wiem, czy gdzieś to jest na forum. Jeżeli tak to proszę szanownych modów o kasację. A jak nie ma, to dla ogólnego pożytku... Wapń - mleko, żółte sery, żółtko jaj, skorupiaki, czekolada, figi, groch, fasola, jogurt, brokuły, migdały, nasiona słonecznika Fosfor - nabiał, mięso zwierzęce, ryby (tuńczyk, pstrąg, sardynki, makrela), drób, orzechy, [...]

Jakie sa witaminy/mineraly na wzmocnienie zebow???

witaminy jem caly czas a na tribulus to za mlody jestem z supli nie musisicie nic radzic bo cos tam juz wiem Zmieniony przez - ama_tor w dniu 2005-09-16 14:56:10

Co moge zrobic zeby utrzymac jak najwiecej z tego co zrobilem?Jakie witaminy zostawic jeszcze przez pewiem czas?bo przecie wszystkich nie bede nadal lykal?Co moge zrobic jeszcze aby uniknac mozliwych skotkow ubocznych? e-lite znawco moze cos podpowiesz? :)

Dzieki za sogacza ale troche zle robisz. chodzi mi o witaminy/omega/. witaminy trzeba brac zawsze nawet wtedy gdy sie nie cwiczy, omega tez duzo nie kosztuje a jej wplyw na zdrowie jest bardzo duzy. hmm a co do glukozaminy to jak chcesz. ps pamietaj o solidnej rozgrzewce jesli nie chcesz miec kontuzji.

hmm ja rozumiem zeby pracowac 10 godzin bo sam tak pracowowałem na wakacjach ale 15 hmm to dieta ale naprawde bardzo kaloryczna z duzą iloscią ww i tłuszczu, witaminy bo napewno sie przydzadzą, glukozamina na ochrone stawów (bardzo sie przydaje wiem cos o tym) do tego ganiner/białko bo z diety napewno bedzie Ci ciezko dostarczyc. hmm moze jeszcze [...]

Twój pracownik?? To ****a nie popedzaj go do roboty i tyle Jak patrze na ten kraj to mi sie brzydzi same wyzyski z ludzi. Niech koles idzie do lekarza moze mu cos zapisze jakies witaminy