witaminy

do Xpanda - weglowodany (carbo), witaminy, gainer o ile masz braki w diecie i omega-3 (fish oil)

Witaminy biorę od miesiąca Olimpa + Carbo z Olimpa :D.Mogę dodać rano jakieś jabłko na drugie śniadanie też jabłko lub jeszcze jednego banana.Czytałem to i znam podstawy :D.Bo na serio ciężko mi jest złapać kilogram tłuszczu a co dopiero mięśni...Muszę stosować tą dietę..nie ma bata.Zobaczymy po jakim czasie będą efekty.. Zmieniony przez - [...]

Choć na jakiś czas chcę się trzymać tej diety.:).Oczywiście dla tych co nie wiedzą do tej diety jem owoce i warzywa tylko że nie wymieniłem ich w tej diecie.No witaminy z Olimpa stosuję :)Jakbyś mógł kolego to bardziej to rozpisz bo już się zmyliłem . . . Zmieniony przez - adikosso w dniu 2013-02-15 22:03:58 Zmieniony przez - adikosso w dniu [...]

Białko już wychodzi 2,5g na kg , tłuszcz 1,7g a węgle 7,3 :D.Jeszcze jakieś sugestie, dorzuciłem owoce, warzywa, witaminy, i już mi tylko nie odradzajcie w posiłku nr4 białka i carbo po po treningu nie mam czasu żeby coś jeść. tylko "wypić" :D

Jak dla mnie woda to woda. Ja pije z kranu ;p co do warzyw to sa jeszcze takie witaminy jak D3 i sporo witamin z grupy B które szczegolnie mozemy znalezc w wyrobach miesnych. Wiec sadze ze przy tej ilosci warzyw i dobrze zbilanoswanej diecie mozesz odpuscic suplementacje witaminami chyba ze witamine D (aczkolwiek slonczko zaczyna wychodzic) [...]

Olimp Whey Protein Complex(tak przy okazji jakie jest najlepsze na redukcje :P) Olimp Tauryna Dymatize Dyma-Burn Activita Witaminy Olimp Omega-3

[...] Wiem ze troche dziwne pyt. jednak dziekuje za Pomoc Płatki Owsiane 100 Gram Mleko 2 % 200 Ml. Białko Ostrowia WPC 80 40 Gr. Tran Lysi 15 Gram SUMA : Co do Twojego posilku to staraj się nie zastepowac naturalnego pożywienia bialkiem. Z tranem ostrożnie gdyż w takiej ilości bardzo łatwo przekroczyć normy spozycia witaminy A.

[...] tec to mikronizowana Vanadyl -HI TEC >>>>> nie potrzebne Glutamina -OLIMP >>>> Ultimate HMB -TREC >>>> lepiej kup więcej gluty albo witaminy jak HMB to ULTIMATE whey pro isolate-OLIMP Carbo Pur -HI TEC >>> ja bym wziął olimpa smaczniejsze bcaa -HI TEC ZMA nie wiem jakiej firmy i ile [...]

ANFERNY A ILE TEJ WITAMINY B12 JAK JEDNA MA 100MCG BO JAK SIE BIERZE W AMPULKACH TO JEDNA MA 1000MCG TO BYM MUSIAL BRAC 10 TABLET???

moze byc cos z niacyna? podobo u niektorych niacyna wywoluje takie wlasnie "zalanie krwia" na twarzy. "nadmiar syntetycznej witaminy PP może powodować: bóle głowy, mrowienie, zaczerwienienie skóry, swędzenie głowy, szum w uszach, niestrawność, żółtaczkę, arytmię serca i psychozy, prawdopodobieństwo uszkodzenia wątroby, utratę [...]

Mozliwe ze cos innego, u mnei przewitaminizowanie potem zdiagnozowal znajomy lekarz... nie wykluczone ze mogla to byc niacyna : Nadmiar witaminy: - uszkodzenie wątroby, - niemiarowość pracy serca, - dolegliwości skórne (pieczenie i swędzenie), - podniesienie poziomu glukozy we krwi

[...] cyklu-redukcja tluszczu 6) stosowane już wcześniej suplementy- duzo ich bylo 7) stosowane wcześniej spalacze-thermo fat burner 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni- witaminy,l-carnityna,bialko przed snem 9) ilość dni wolnych od kreatyny-ok roku 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans [...]

konkretnie to fatburnery aimal cuts , l-karnityna,hgh oraz witaminy i minerały.Z tym że myślałem żeby dorzucić coś mocniejszego do tego mixu z tym że nie moża w tym dziale o tym rozmawiać:)

[...] z dostarczeniem w posiłkach niektórych składników. Jeśli to konieczne i możesz sobie na to pozwolić to możesz zaopatrzyć się w suplementy węglowodanowo-białkowe. Dodatkowo aminokwasy, glutamina, witaminy. Tak na marginesie ten dział to nie miejsce na wklejanie zdjęć. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

awidyna uposledza wchlanianie witaminy H a nie calego bialka, choc faktem jest iz po obrobce lepiej sie wchlania co spowodowane jest denaturacja bialka pempuszek zrob omleta z samych bialek, lub ugotuj cale jajka i zjedz tylko bialka (nawet rym poszedl) Zmieniony przez - mombas w dniu 2008-09-28 12:31:40

-syntrax matrix (bialko na noc) - ok -isopremme ultimate nut(bialko na dzien) - ok -horse power - ok -storm - ok -amped - odpada -noz IV - odpada -bcaa - ok -witaminy oraz mineraly - ok i teraz: mozesz zrobic cykl z tego co posiadasz czyli z Horse Power, Bcaa i Storma bialka wiadomo... wit i min tez 2 cykl ulozysz z reszty supli ktorych kupiles [...]

-syntrax matrix (bialko na noc) -isopremme ultimate nut(bialko na dzien) -horse power -amped -bcaa -witaminy oraz mineraly najlepsze polaczenie

nadmiar witamin rozpuszczanych w wodzie jest wydalany z moczem, toksyczna dawka witaminy b1 to 5-10g na dobe, w przypadku b6 w dawce 2 do 10 g moga wystapić zaburzenia neurologiczne cos takiego jako ciekawostka znalazłem

[...] (w tym przypadku 7.5kg.). Po drugie nie rośniesz od supli ale od jedzenia (zrób tak: rób cykl kreatynowy i nic nie jedz zobaczymy czy urośniesz dlatego ważna jest dieta). Po trzecie za tą kasę to storma i shocka możesz zostawić ale po co tobie tyle białka? dokupiłbym raczej witaminy, zma, omege3, białko (ale w mniejszej ilości) i np: gainera

Storm i Shock - wypasione połączenie, niedawno testowałem na sobie, do tego jak masz braki w diecie to kup trochę wpc(np whey protein complex 100%) i trochę mieszanki(sp80, prolo), jakieś witaminy, zma i będzie git