witaminy

polki co jesli wystapia braki w diecie to odzywki uzupelniajace ja: bialko/gainer/bulk + o dzialaniu prozdrowotnym ZMA 'apteczne' , omega-3 i witaminy

[...] dymatize JA BYM ODPUSCIL *clenburexin trec/ ze spalczy jadlem tylko tse CLENBUREXINGU NIE MIALEM, TSE IMO CIENKIE. *HMB- vitalmax czy olimp? OLIMPU TANIEJ RACZEJ WYCHODZI oprucz tego witaminy, koenzymq10/jaki najlepiej wychodzi/, lecytyna JA BIORE OLIMP MULTIPLE SPORT I JESTEM ZADOWOLONY, A CO DO KOENZYMU, TO SIE NIE WYPOWIEM. Powodzenia.

e tam ekonomiczniejsze , wole dopłacić trochę i zyskać lepszą jakość :) tylko o to chodzi że ja nie wiem czy są braki .. dla bezpieczeństwa wolałbym kupić osobno witaminy , tran i minerały

DAA w jakim celu? Nie spodziewaj się cudów. Zależy również ile masz lat. Witaminy niech takie zostaną http://www.sfd.pl/***NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html - tu masz fajne BCAA omega-3 można dokupić, zawsze się przydaje.

Bezproblemu możesz łączyć (a nawet trzeba) kreatynę z glutaminą. Możes także prać całe pakiety gdzie masz kreatyne, glut, witaminy, rybozę, transporter itp... Bardzo dobrą pompą insulinową jest Cell Aktiv 2

Dzieki. Mam nadzieje, ze mimo nowych obowiazkow znajde czas na cwiczenia. A co do zamowienia to pewnie zamowie kwasy omega-3, jakies witaminy i bialko. Pozdrawiam

w tren; cp rano, shotgun przed tren. a clout po. leucyne po treningu. w nietr. cp rano a clout w porze treningu natomiast witaminy i omega do śniadania- w każdy dzien. wszystko więc już jest ok.

wyliczasz zapotrzebowanie, ukladasz diete, uzupelniasz ja bialkiem/gainer'em/carbo + magnez z cynkiem przed snem (ZMA/MZB) + witaminy + BCAA okolotreningowo + moze byc kreatyna ~3g dziennie przez caly sezon

Sołtys88 Ja bardzo nie wiem jak mam ułozyć tą dietę i wyliczyć zapotrzebowanie :\ bo ja jestem początkującym mam sobie kupić + magnez z cynkiem + witaminy (tylko jakie :P?) + BCAA

bez obaw ZMA to tylko cynk, magnez i Vit B6. Zakup Carbo + olej MCT, witaminy i minerały.

Czego oczekujesz po tej suplementacji? Trzymasz sie jakichs zasad zywieniowych? HMB/glukozamine wywal na dzien dobry. Glutamina mozesz sprobowac. Bialko/carb-uzupelnienie diety/izotonik Aero2-imo nie najlepszy wybor. Spompowane lydki, czy rece przeszkadzaja w grze. mzb/witaminy/lecytyna-ok.

Jakies tanie WPC, kreatyna ze znaczkiem creapurem, a zamiast zma - lepsze witaminy + carbo i tauryna

<yes> nie tyle co niedocieniam ale stawiam na drugim miejscu, kiedys nie było czegos takiego jak zma, a ww po treningu uzupełniac trzeba zawsze tak samo jak WSZYTKIE WITAMINY i MINERAŁY w ciagu dnia et Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-03-26 00:27:14

kluczem bedzie odpowiednia dieta i sen zacznij od odpowiedniej diety, uzupełniaj omega 3 i witaminy, przd treningiem kofeina, lub jeslki juz miałes z nia stycznac jakas lekka przedtreningówka;) ale zacznij od diety!! bo to w niej jest wina słabej regeneracji!

[...] nich sie staraj zywic i bedzie dobrze, jesli chcesz cos z supli to kofeina przed treningiem lub jakas przedtreningówka, do tego moze byc BA kreatyna, bcaa, no i dodał bym omege 3, probiotyki, zma, lub magnez chelat w duzej dawce, witaminy ( ale to wszystko zalezy jak sie czujesz i czy potrzebujesz) no i jakie masz fundusze do wykorzystania

[...] jakis atagonisat kanalowa wapniowych witaminki do dupy glukodozylnie ito no i matka zoabczyal ze lezy rec na postionor o mu pwoedzial wziol wykaz a tam lika postinowrow witaminy cokarboskylaza b12 witc jakies trudermy w****il sie ale ze nas opuscil i psoedl do kochankii to byl light a maoja matka za chuaj mi nie wipisze nci bo mwoei ze to od [...]

nom ale ja nie cche antybiotykow ejsc mam troche zjeabna odpornosc chialem to zewnetrze jakos a do srodka to cyknu zapodac plus witaminy i diete wprowadzic

Przy stu tabletkach winstrolu gyno ominie Cię szerokim kołem. Naszczęście. Ale pamietaj o wątrobie przedewszystkim i zażywaj witaminy. Pozdrawiam, HOLDER .

[...] - 3tabl. 4-26 dzień - 4tabl. 27 dzień - 3tabl. 28 dzień - 2tabl. 29 dzień - 1tabl. Dawka 8-10g dziennie z tabsów jest na taką wage optymalna. Jako osłone dla wątroby zastosuj preparat o nazwie Sylimarol. Pamietaj o dobrej diecie bo samymi sterydami nic nie osiągniesz i nie zapomnij uzupełniać się o witaminy i mikroelementy. Pozdrawiam, HOLDER .

"Przez ubiegly miesiac zaczalem robic cos ze swoim cialem, jadlem dziennie 2 kapsulki Kre- Alkalyn + witaminy. Przytylem z 4-4,5 kg czystej masy miesnowej" -- heh, no rewelacja znowu