[...] typu jest FLEX ALL COMPLETE firmy ALLNUTRITION, który łączy w sobie działanie takich składników, jak MSM, hydrolizat kolagenu, l-proliny, magnezu, siarczanu glukozaminy, witaminy C i witaminy B6. Skład produktu tego typu został opracowany przy współpracy ze sportowcami oraz dietetykami, którzy umieścili w suplemencie związki mające być [...]
[...] Ogolnie to problem pojawil sie poltora tygodnia temu, trafilem do szpitala z podejrzeniem wyrostka, jednak po 3 dniach i kroplowkach bol ustal a usg nic nie wykazalo. Dodam jeszcze, ze po cyklu bralem Bcaa/krete/zma/gmb/witaminy. Zas przez ostatni miesiac zanim trafilem do szpitala monohydrat sam. Mial ktos podobny problem i moze mi pomoc?
[...] nie stać mnie na to) . Po aktualnych badaniach powiedziała że to jest hashimoto. Nie znam dokładnych wyników bo wszystkie są u niej badania. Wiem że przeciwciała tarczycy są bardzo powyżej normy. :-| A co do witaminy D to przyjmuję + magnez + wit c. Prawie codziennie jak nie zapominam. Zmieniony przez - PatkaMatka w dniu 2018-10-21 07:52:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] zapasy. gdzie nabierze sily, jak i nauczy sie roznego rodzaju "przepychanek", ktore moga byc przydatne w grze w pilke. co do zywienia tutaj bym po prostu przypilnowal by jadl minimum tyle ile wydatkuje, a czas zrobic z niego faceta:-) zadbac trzeba o to aby posilki byly zbilansowane i bogate we wszystkie mineraly, witaminy, jak i kwasy tluszczowe
Oj Paatik... ;) Nie praz, bo utlenisz Nnkt Nie jedz owocow, bo cukier skacze Nie gotuj warzyw, bo witaminy znikaja Nie cwicz za duzo, bo sie przetrenujesz I tak dalej. Za duzo tych NIE. Ja proponuje swoja liste: Nie mysl schematami Nie podazaj za grupa Nie zgadzaj sie z czyms, bo wiekszosc tak twierdzi Nie mow, ze sie nie da, dopoki sam nie [...]
[...] Wysokiej jakości źródło białka. Zawiera selen (pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu tarczycy). Jajka od kur wolnowybiegowych Pełnowartościowe źródło białka. Jajka dostarczają witaminy A, E, D oraz K i B2, B12 oraz kwasu pantotenowego. Żółtko bogate jest również w beta-karoten oraz luteinę. Luteina chroni nasze oczy przed szkodliwym promieniowaniem [...]
[...] żeby było 70g bo dziwnie to napisane. Zimą często choruje i lekarz przepisał mi widaminę d3 i ważne żeby było 4000 j.m, nie kupowałem ponieważ biorę d3 +k2 https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_D3_+_K2_Forte-opis35836.html Czy mogę brać dwie takie tabletki bo wtedy będzie idealnie z d3 ale czy nadmiar witaminy k2 może, źle działać? Ważę 95 kg.
Piątek-19.10.2018-Masa tydz.4 Dzień bez większych wrażeń,praca,trening i tak zleciało :-) Jutro z rana jakieś zakupy i później 11h w pracy a w niedziele leci z rana raport do Przemka a później trening Pull czyli ciągi 8-) Forma po treningu: /SFD/2018/10/19/73e85ebe10414e989df44759f1326d68.jpg Dieta 1.Wątróbka 2. Makaron,Schab 3. Omlet [...]
[...] warzywa, DUŻO!!!, czym więcej się żre warzyw i owoców, tym większa szansa na lepsze zdrowie, w stanie surowym polecane, a co nie da rady na surowo, to gotować - kreatyna, witaminy B12, D3 D3 bierze się 2000-3000 j.m. Jeśli ktoś chce więcej, to niech lepiej sobie kontroluje poziom, bo w większych ilościach może być toksyczna. Pozostałe posiłki [...]
[...] do wypadania bo tych zakoli jeszcze nie ma dużych dopiero zajady się robią. Miło by było być na bombie i mieć włosy bo tacy przecież też są. Kupiłem saw palmetto różne inne witaminy pomyje głowę nizoralem i specyfikami odstawilem wino zobaczę jak sytuacja będzie wyglądać dojadę 2 tygodnie redu do końca na samym propie i clenie jak nie to off. [...]
Czwartek-18.10.2018-Masa tydz.4 Nudny dzien na szczęście trening petarda :-) Jedzenia jest sporo więc i treningi sa mega ciężkie :-) Nogi po treningu: /SFD/2018/10/18/3f2e0ed421134ad88d751881905148df.jpg Dieta 1.Mielony kurczak,sałatka z mozzarella 2.Kasza Gryczana biała,Schab 3. Omlet czekoladowy z kuleczkami czekoladowymi TRENING-BCAA popijam [...]
[...] że jak jestes na cyklu to zawsze cos bedzie zawyzone czy bedzie przekraczać? Wyznacznikiem podawania zewnętrznego testosteronu jest obowiązkowe pilnowanie hormonów, żadne witaminy ci na to nie pomogą, arimidex na zbicie estradiolu i cabaser na zbicie prolaktyny, co do dawek nie jestem w stanie ci powiedzieć jakie, sam musisz je sobie dobrać, [...]
[...] kalorycznymi. dlatego najlepsza opcja, i ja tak zrobilem, to w zakladce PRODUKTY, od pozycji 1500 do 1599 mozesz wprowadzic swoje produkty i wpisac sobie recznie makro, witaminy, mineraly itd. polecam to zrobic wtedy masz 100% pewnosci, a jesli chodzi o tabele do sprawdzania do polecam Ci strone https://nutritiondata.self.com lub [...]
A znacie program, który by wyliczał witaminy i minerały? Pod Windowsa i pracujący offline. Ewentualnie pod Androida. A co do programu do układania diety na cały tydzień, to sprawdź program "Mój Komputerowy Dietetyk". Gdyby jeszcze podliczał mikro i makro elementy, to byłby program _idealny_. Niestety, pisałem do Avalonu i nie mają w planach [...]
xtras - mąka żytnia chlebowa to nie pełne ziarno. Myślę, ze zakwas też coś ma do powiedzenia. Dla organizmu we krwi glukoza z jabłka i glukoza z cukierniczki (z sacharozy) to to samo. Jakieś włókna, witaminy etc. pomagają Ci na inne rzeczy - ale w bilansie cukrowym - to jedno równe drugiemu. Pobaw sie trochę.
Wg mnie nie hartuje. Jak kiedyś jeszcze chorowałem (jak nie dbałem o dietę, witaminy itp), to zawsze tak robiłem, że nie brałem żadnych gripexów itp żeby zwalczyć to samemu. Choroba mi się rozwijała, czasami kaszel utrzymywał mi się tygodniami potem. Obecnie po latach doświadczeń uważam to za totalną głupotę i jakbym poczuł teoretycznie, że coś [...]
[...] MUFA, ogólnie deficyt zdrowych tłuszczy: oliwa , orzechy, ryby, awokado, nasiona, żółtka jaj etc. Dieta monotonna, mało warzyw - uboga w antyoksydanty, błonnik, witaminy , magnez, potas, wapń.. wybieranie odtłuszczonego nabiału mija się z celem, gdyż tłuszcz mleczny dostarcza witamin rozpuszczalnych w tłuszczach jak A,D,E i K, kwasów [...]
Odporność to jelita, a nie vitamina c czy inne witaminy. Jeśli ktoś zachoruje, należy rozróżnić co się dzieje, vir przeziębienia czy np bakteria. Zależy też od kwestii indywidualnych jaki organizm na co lepiej/gorzej zareaguje, nie wszyscy np na grypie mają gorączkę czy też łamie ich w kościach. Jeśli gorączka +38 powinna wjechać Pyralgina żeby ją [...]
Wtorek-16.10.2018-Masa tydz.4 W pracy w miarę szybko zleciał,po pracy od razu na siłkę zobaczyć efekt pracy :-) Później szykowanie szamy i ogień na siłke bo trzeba było jeszcze ogarnąć wszystko czyli wyczyścić lustra,umyć sprzęt i go ustawić :-) No i ułożyć gumolit :-) Filmik z naszej siłki: [...]
PatkaMatka Korekta
