[...] zestawik czyli: - magnez(np filomag b6-apteka)+cynk(zincas forte-apteka),tzw zma..ok 15 zł.. - kwasy omega 3(naturell,olimp)-ok 15..bardzo wygodne bo w kapsułkach - witaminy(cokolwiek weżmiesz będzie dobre,możesz kupić w aptece) - jakieś białko dla uzupełnienia braków białka(ostrowia wpc na poczatek starczy..) i to ci chyba wystarczy [...]
[...] okolicy krzyżowej. Podaje się ponadto leki przeciwbólowe i przeciwzapalne (w Polsce są to między innymi takie preparaty jak np.: Ketonal, Diclac, Diclofenac, Majamil), witaminy, leki miorelaksujące (rozluźniające mięśnie), niekiedy również kortykosteroidy. O leczeniu decyduje zawsze lekarz." http://zdrowie.flink.pl/rwa_kulszowa.php Idź [...]
[...] wciąż jest za dużo tłuszczu. Dzięki zbiegowi okoliczności posiadam takie odzywki/preparaty: HMB(Olimp), kreatyna, BCAA (Olimp), odżywka białkowa 80, gainer (20% białka), witaminy olimpa, dextroza Oto mój plan którego próbuję się trzymać Ćwiczę głównie 3 x 10 , z obciążeniem na 80% Poniedziałek Rano basen 40 min Popołudniu siłownia - klatka 1. [...]
[...] mam, w 3 tygodnie jak zaczołem konkretnie ćwiczyć 6 kg do przodu (po dużym wysiłku strasznie głodny sie robie), pracuje na kopalni na przodkach dużo sie poce, wiec wody do winka sobie nie żalowac powiedzmy 5 litrów dziennie minimum ?? coś moge do wody sobie wrzucać, jakieś witaminy czy coś ?? Zmieniony przez - Wodny_JZ w dniu 2007-07-02 23:41:27
ja tez szukalem i sporo na ten temat znalazlem.. chodzilo mi o wasze opinie.. tutaj np nic nie pisze o zlym wplywie witaminy c http://www.kulturystyka.pl/artykul95/
"Uważa się, że nadmiar witaminy C nie jest toksyczny, tym bardziej że zbyt duże jej ilości, przekraczające potrzeby organizmu, są wydalane z moczem. Jednak niekiedy bardzo duże dawki mogą np. wywoływać dolegliwości żołądka, nudności, biegunkę, wymioty, wysypkę skórną, a u osób mających problemy z nerkami przyspieszać tworzenie się kamieni, a [...]
siema! ile szamacie mniej wiecej witaminy c dziennie? ja mam w witaminach olimpu 60mg oprocz tego w carbo no i sporo tez w posilkach.. mam zamiar dokupi jeszcze witamine c w aptece i szamac 1/2gr dodatkowo.. czy to nie za wiele? czytalem gdzies ze czym wiecej tym lepiej a nadmiar i tak sie wydali z moczem..
Clevland -jeżeli myslenie o wypiciu porcji gainera nie bedzie ci przeszkadzało w pewien sposób w pełnym relaksie to możesz sobie go zabrac na wakacje, do tego witaminy z minerałami i powinno wystarczyć. w przeciwnym wypadku daj sobie zupełnie na luuuuz i nie zawracaj sobie niczym głowy- ew. spadki odrobisz w kilka/kilkannaście dni. Zmieniony [...]
[...] gratis ok 40 kapsów również Dibencozide Forte. Krótki opis produku: Dibencozide force o wysokiej jakości suplement, który zawiera w swoim składzie najbardziej aktywną formę witaminy B12 w postaci koenzymu (5-deoksyadenozylokobalamina). Wit.B12 znalazła szerokie zastosowanie w żywieniu sportowców jako środek wspomagający przyrost siły oraz [...]
jak masz diete i chce cos na sile to wes kreatyne + dekstyroze i do tego jakies witaminy , carbo i moze byc tez Glutamine i to ci w zupełności wystarczy.. chyba ze niestosowałes jeszcze zadnych supli i cwiczysz mniej niz 6 miesiecy to kreatyne odradzam pozdro !
[...] krystalicznych, farmaceutycznych aminokwasów rozgałęzionych BCAA (leucyny, waliny i izoleucyny) w stosunku 2:1:1 wzbogacona dodatkowo witaminą B6. BCAA - podobnie, jak witaminy, należą do substancji egzogennych, co oznacza, że muszą być dostarczane z pożywieniem. Spełniają one bardzo ważne funkcje fizjologiczne, tj. budulcowe, energetyczne [...]
kupilem dzisaj witaminy Universal daily formula 100 tabletek w 2 roznych sklepach (jedno opak dlamnie 2 dla kumpla)i w 1 sklepie powiedziala mi babka ze brac tak jak napisano czyli 1 dziennie a w 2 sklepie facet powiedzial ze 1 to zamalo i zeby brac 1,5 - 2 ale 1 tez nie bedzie zle wiec teraz juz mam metlik w glowie i niewiem jak je brac?
[...] jest za dużo tłuszczu. Dzięki zbiegowi okoliczności posiadam takie odzywki/preparaty: HMB(Olimp), kreatyna, BCAA (Olimp), odżywka białkowa 80, gainer (20% białka), witaminy olimpa, dextroza Oto mój plan którego próbuję się trzymać Ćwiczę głównie 3 x 10 , z obciążeniem na 80% Poniedziałek Rano basen 40 min Popołudniu siłownia - [...]
Witam nie wiem jak Wy ale ja zacząłem ostatnio martwić się o mój żołądek i wątrobę nie to żebym miał jakieś problemy ale połykam masę tabletek (ZMA apteczne + witaminy) jem przed snem pije odżywki a jak wiadomo to chemia i trochę się boje ze jak tak będę dalej ciagnoł taka "kuracje" to wykończę sobie brzuszek i wątrobę... może wiecie coś jak o to [...]