witaminy

28.08.2014 Dieta: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e8a80f2484a04fc8a73ef4fe475e8818.png Czas postu: 16h Ilość wypitych płynów ~3 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/089fd4b436074f22bf351bff973b5d6f.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a5ea57ec454548f7ab20c8047fdad1c7.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/297ff2920cee4b1b81758438b2f0eb82.png Trening: [...]

[...] dziennie 2 tydzień 2 tabletki dziennie 3 tydzień 3 tabletki dziennie (jak tutaj najlepiej zrobić 2 tabletki czy 3 tabletki ?) 4 tydzień 2 tabletki dziennie Prosze o poważne odpowiedzi,jeżęli czegoś nie dopisałem to sorry,do tego cyklu chce kupić witaminy,białko,clomid i chyba to wszystko Zmieniony przez - R09 w dniu 2014-08-28 23:26:28

[...] pon i czw) 7,14,21 tydz HCG 2x2500 Na odblok 3 x 100 mg cloma później 4 tyg po 50 mg starczy? Do tego nolva 20 mg ed, tydz po clom 10 mg. Co do pozostałych supli to wiadomo witaminy, zincas forte, a w trakcie łykania mety esseliv forte. Do tego coś na stawy - animal flex lub joint therapy. Przed cyklem planuję także wykonanie badań (FSH, LH, [...]

- Mutant MASS 6.8kg (jest miarka ale niewiem ile miarek dziennie) - wg braków w diecie, możesz również wrzucić zaraz po treningu - KreAlkalyn EFX PRO 120 tab. - tyle capsów by wyszło 5g dziennie (dajesz albo przed albo po treningu) - Kreatyna 250g Universal - 5g dziennie (przed albo po treningu, zamiennie z KreAlkalyn) - BCAA Xtreme 325 tab. - 1g [...]

A ja mam takie pytanko. Stosuje witaminy olimpu multiple sport, chociaż nie wiem czy to akurat ma znaczenie jakiej firmy. Usłyszałem ostatnio od kogoś, że jak się robi cykl na krecie to należałoby przerwać stosowanie witamin, bo osłabia to działanie kreatyny czy coś w tym stylu, "koleś" sam za bardzo nie potrafił wytłumaczyć dokładnie dlaczego, bo [...]

Ok wielkie dzieki ! a jezeli biore witaminy olimpa sa onie chociaz odrobine w stanie pomoc stawom ? mowiles ze witamina C moze juz cos zdzialas jezeli do tych witamin dorzuce odrobine witaminy C bedzie ok ? bo teraz nie jestem w stanie zakupic zadnych odzywek ,suplementow Zmieniony przez - Miecios w dniu 2014-08-29 11:52:47

Owszemm w pewnym stopniu witaminy ( C, E, D z grupy B oraz wapń ) przyczynią się do profilaktyki kostno- stawowej

właśnie wróciłem z siłki i dowiedziałem się o co mu chodziło, a chodzi dokładnie o nie zażywanie witaminy c z kreatyną.. jak sie do tego odnieść?

tak jak pisałem ''Nie ma podstaw do tego, żeby nie łączyć czy nie łączyć kreatyny z witaminami '' choć witaminy ( A, D, E, K ) powinna spożywać się wraz w posiłku zawierającym tłuszcze

Uprzedzenia ogólnie do podrób są. Wątróbka jest bardzo wartościowa, ale codziennie jako stałe źródło białka nie można jej ze względu na bardzo wysoką zawartość witaminy A, która w dłuższej perspektywie może być szkodliwa

poszukałem troche wartości odżywczych i rzeczywiście wątroba przebija wszystko pod względem wit A, ale w takim razie dobrze codziennie kawałeczek zjeść i nie trzeba wtedy kupować witaminy A w capsach %-) no w każdym razie dzieki za info

[...] Opis - Polecany jako środek anty-stresowy - Uzupełnia nie dobór witamin z grupy B - Najwyższa jakość Ten kompleks witaminy B zawiera unikalną mieszankę witaminy B1, 2, 6, 12, kwasu foliowego, biotyny, kwasu pantotenowego, choliny, inozytolu i PABA. Ponieważ witaminy B są stosowane do [...]

[...] smazone na 10g oliwy,75g ryzu basmatti(przed ugotowaniem oczywiscie) 5.omlet 200g bialek kurzych 20g bialka z odzywki 10g masla orzechowego, uzmazone na 5g oliwy||(witaminy jak do sniadania) W dni treningowe do tego dodalem odzywke bialkowa po treningu silowym oraz porcje ryzu i rodzynki po cardio. Co robie zle? bo zaczyna mnie to [...]

[...] jedzenie minie dobra godzina. Postanowiłem brać go bezpośrednio po treningu w dawce 70 g. Wiem, że to głupie, ale mam pewne wątpliwości, bo w składzie są jakieś jeszcze witaminy itp. Poza tym podobno dużo ludzi bierze po 2 - 3 dawki. Pytanie, czy będę robić dobrze? P.S żeby po taką kolejną głupotę nie zakładać następnego tematu: po co jest [...]

[...] podwieszonych tematów. duo, jak napisałeś trening siłowy + cardio które juz jakoś tam robisz, tres, na tym etapie wtajemniczenia dieta i ruch będą wystarczającym bodźcem dla organizmu, wiec spalacz póki co jest zbędny.quattro, co do reszty supli to ew.możesz zaopatrzyć w jakieś BCAA, ZMA i witaminy. Jak masz jeszcze pytania to wal śmiało

29.08.2014 Dieta: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/497c35b7cd00491a80a481976363cbb8.png Czas postu: 16h Ilość wypitych płynów ~3 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/775634eae6a447a3baff491a678665d3.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2b8d40ebd8864ec1a3256256f4a2aff3.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/aa503bab15cd4aff9d4218692c2f7df3.png Trening: Dół ciała - [...]

Trening 29.08.14 Dziś poleciał drugi trening nóg w tym tygodniu, miało być siłowo na dużych klamotach,ale kontuzja lewego kolana nie pozwala na dźwiganie dużych ciężarów. Więc spompowałem trochę powtórzeniami. Czworogłowe: 1.Wyprosty jednonóż + wyprosty jednonóż na przemian + wyprosty obunóż + suwnica skośna jednonóż + suwnica skosna obunóż 5 x 15 [...]

[...] trening zgodny z celem: HST 3 razy w tygodniu ćwiczenia wielostawowe progresja ciężaru typowy HST - ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja: kreatyna TCM, białko , witaminy, przed treningówka - Dołączone aktualne zdjęcie/zdjęcia: 1./SFD/Images/2015/12/31/8dc6bda91eab47bb98c57058a7f06c9d.jpg [...]

[...] na spaleniu tłuszczu jestem wk****ony i mam ochotę sobie wszystko odpuścić, cholernie ciężko trenowałem zdrowo jadłem, zdrowe tłuszcze dodatkowo białko po treningu zawsze witaminy, bcaa myślałem że uchroni mnie to przed katabolizmem. dziennie zawsze starałem się rano lekki trening siłowy w domu pompki,przysiady rozciąganie, potem 2h na [...]

[...] - owies, whey, jajko - indyk, jajko, chleb - ziemniaki, indyk, kasza jaglana, oliwa TRENING - kurczak, ryż - tuńczyk z puszki, jajko, ziemniaki, białko jaj, whey suple: witaminy, minerały, ZMA, omega 3, bcaa, wapń, glutamina, gaba, hgh night, pokrzywa, mniszek, thermo lizzer Poranne bieganie i wschód słońca :-) [...]