Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 65 Wzrost : 180 Cel treningowy : sila, wytrzymalosc, masa, ogolny rozwoj Staż treningowy na słowni : 3 miesiace Uprawiane inne sporty : kolarstwo gorskie Dostęp do sprzętu: full osprzet Dieta : nie ma diety ale staram sie trzymac dobrych nawykow zywieniowych Przeciwskaznania [...]
niedobor, witaminy, slabe alb plytkie naczynia, nos sie musi zachartowac ;p duzo witaminy C,K, magnezu bylo juz kilka tematow poszukaj , nawet na googlach
[...] 200mg ew 1-6 prop 100mg e2d Clom i Nolva Odblok Jesli macie pomysly na jakies lepsze cykle prosze o odpowiedzi mam dostep praktycznie do wszystkiego no i opcjonalnie duzo pieniedzy odlozone na koks.. Cykl typowo masowy do tego bialko ostrowia , carbo ,Aminokwasy, witaminy z olimpu , omega 3 z olimpu , witamina c , po cyklu cm3 duza pucha ,
[...] NO. Ostatecznie więc na zintensyfikowaniu pracy enzymu produkującego tlenek azotu. Jednak enzym ten może wytwarzać NO tylko przy wysokim poziomie kwasu foliowego, bo kiedy witaminy tej ma za mało, zamiast NO produkuje inne, tym razem szkodliwe rodniki tlenowe. Sportowa dieta powinna obfitować więc w kwas foliowy, bo nawet jeżeli nie stymulujemy [...]
[...] a nie zmyslana przez Ciebie)...ja jadlem i wielu moich znajomych to jadlo...nie znam osoby ktora by tego suplementu nie chwalila. nawet jezeli ma zmyslone ilosci danej witaminy czy reszty mineralow to i tak jest to suplement gdzie masz wszystko co potrzebne i zdecy dowanie w wiekszych dawkach niz te z apteki.moze lekka wysypka wyskoczy po [...]
[...] kratownicy Dieta : jest, niemal ścisła Przeciwskazania medyczne : - Zażywane suplementy : poprzedni cykl: mono + bcaa + w razie potrzeby gainer/białko + standardowo zma/o3/witaminy Poprzednio trenowałem splitem: 1 barki/uda 2 klata/tric/przedramię 3 plecy/bic/łydki brzuch różnie Ćwiczenia wszystkie podstawowe na daną grupę mięśni, typu [...]
[...] do buta to koszt ok 90 zł. Odzywki wychodzą drożej Do Maratonu trzeba jedynie treningów... wielu kilometrów :) i czasu. Sam co prawda także korzystam z odzywek (carbo, witaminy, omega3) ale nie uwazam by było to niezbędne. Dobra dieta i buty do biegania to podstawa. Nike+ daje dużo radochy i niesamowicie motywuje.. od 7 miesiecy wciaż [...]
[...] powodowac skutki uboczne i jest po prostu głupie. Zrodlem witamin powinna byc dieta. Dla przykladu - moj jadlospis pokrywa ponad 200% dziennego zapotrzebowania na wszystkie witaminy, a nie jem specjalnie wymyslnych potraw. Multiwitaminy wrzucam doraznie - jesli danego dnia mam biedny jadlospis, badz cyklicznie - np pozną jesienią, ale zazwyczaj [...]
[...] Owszem, zyjemy w pedzacym swiecie, stresow mamy co niemiara. Mam objawy i chce dojsc ich przyczyn, to wszystko. Obstaje przy wadzie serca i nerwowym, niezdrowym trybie zycia. To sie gdzies tam odklada i potem wylazi. Przeszedlem na diete, wrocilem do cwiczen, zazywam omege/q10/mineraly i witaminy. Odezwe sie za kilkanascie dni. Pozdrawiam.
[...] jestem. drugi raz w tym roku. na cyklu kreatynowym ... jak zwykle... po tym jak zachorowalem na sylwestra kupilem sobie: - czosnek olimp (1 - 2 dziennie) - multiple sport (witaminy do sniadania, mineraly przed snem) - cerutin (lacznie z multiple wychodzilo 1000 - 1300mg wit c na dobe) i i tak mnie do***ało. wbijam na przyszlosc w te wynalazki. [...]
[...] za wiele go nie dostarczysz no i ciężko o pełną pulę aminokwasów. Czuję, że trochę postów tu poleci z korzyścią dla innych z tym problemem. @EDIT: Suplementujesz jakieś witaminy/minerały? Jeżeli tak to co. Ja postanowiłem znów włączyć MZB na noc, w najbliższym czasie powrót do omegi 3 i lecytyny, a dodatkowo zarzucam od jutra wapno z olimpu. [...]
Sebix dokładnie jak King napisał. Witaminy w sumie zdrowia nie "daja". Mam zamiar teraz brac ciagle Wit. C w końskiej dawce 240mg dziennie + do tego to co Wuchta mi doradził. Rafał planik sam ułozyłem Dalej mam katar ale gardło nie boli. Juz chce na silnie. Znajac życie bede miał k**ewskie spadki Jutro porobie jakies pompki, [...]
[...] funkcjonować. Boję się jednak aby nie ponowiła się sytuacja. Czy spotkał się ktoś może z podobnym problemem ? Czy można coś na to poradzić ? Czy są jakieś naturalne witaminy (apteka czy pożywienie) poprawiające morale i psychikę oraz nastrój - jednymi słowy zaangażowanie i energię do treningu ? (słyszałem że preparaty z magnezem pomagają [...]
SeBiX7 - ja wpierdzielam witaminy olimp'u i pomimo końskich dawek witamin jakoś nie czuję, żebym był zdrowy Teraz jakieś *****stwo krąży po Polsce, bo wielu ludzi ma katar, bolące gardło itp. Helss - czekam na Twoje ostre treningi
Bo bez masy nie ma klasy ... "Disco Polo i jest wesolo" vol 1 %-)
