Za miesiąc może więcej planuje pierwszą redukcję. I teraz jaki spalacz na pierwszy kontakt ze spalaczami ? I jakies bcaa do aerobów ? zeby mięśni nie popalić ? jak tak to jak to jakie i w jakich ilościach :). witaminy,mineraly,o3 mam postawa. Bardzo dziękuje za pomoc. :) Zmieniony przez - Scotty91 w dniu 2011-03-16 20:12:53
Witam ;) Mam do was pytanie czy lepiej jak wezme 100 tab wistrolu 10mg/1tab. Czy Lepiej kupic bialeczko,witaminy i bcaa. Male info o mnie ;): Waga:94kg wzrost;185cm wiek;19lat staz;2.5 roku Nie jestem ulany tylko chce sie troche "pociac", zrobic lepsza jakosc miesnia,i troche bardziej wyrzezbic.Wagae chce zostawic ale jak spadnie mi kilo czy dwa [...]
[...] wciąż się rozwija a to znowu budzi nadzieję że urosnę (chyba ze to jest zły tok rozumowania) Chciałbym sobie jakoś pomóc i po przeczytaniu paru tematów pomyślałem o kupnie witaminy A i D oraz o kwasie foliowym i wapniu. Do tego jakieś ćwiczenia rozciągające np. na drążku.. tylko jak by to miało wyglądać? chwycić się i zwisać?(idiotyczne [...]
[...] czy dysponuje ktoś jakąś tabelką, uwzględniającą temperaturę, a najlepiej i czas rozpadu procentowej ilości witamin w pożywieniu. Np. witamina X, rozkład: 130 st. C, po 10 minutach w tej temperaturze pozostaje w produkcie 10% witaminy. Chodzi o to, żeby widzieć, które gotowane potrawy nie mają żadnych witamin, a które jeszcze jakieś zachowały.
Witam . Kupiłem Olimp vita-min multiple sport ze względu na to ,że zacząłem bardzo ciężkie treningi . Zauważyłem ,że od kiedy te witaminy to mój mocz jest bardzo żółty ,aż podchodzi po kolor pomarańczowy ,czy to normalne ? W tej multiwitaminie jest bardzo duża ilość witamin szczególnie z grupy B ,mają po ok. 1400% dziennego zapotrzebowania ,czy [...]
[...] inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: staram się jak mogę aczkolwiek nie zawsze mam czas. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: od 21 marca będzie kreatyna białko gainer aminokwasy glutamina i witaminy Zmieniony przez - wazyl98 w dniu 2011-03-17 22:45:44
Badanie beta-hcg wyszło mi 2.70 ale moja lekarka powiedziała żeby brać witaminy dla kobiet w ciąży bo mam zmiany w macicy i wygląda to jej na ciąże.Beta jest za niska żebym była w ciąży i nie wiem co robić??
[...] samej kaloryczności (bilans na 0, lub -200). Czy miało by to jakiś negatywny/pozytywny wpływ? Myślałem nad tym, ponieważ jak wiadomo produkty nie przetworzone, kasze, ryż brązowy itp są bogate w witaminy i składniki odżywcze. Mało na ten temat znalazłem w internecie, więc wdzięczny bym był za opinie ekspertów, dzięki za odpowiedzi i pozdrawiam:)
[...] mase i sile (z wieksza uwaga na mase). Jestme w pierwszym tygodniu cyklu Massdrol, w trzecim dolaczam oxanavar. Caly cykl ma trwac 6 tygodni. Oczywiscie do tego dobre bcaa, witaminy, essentiale forte, gainer dla uzupelnienia diety i od pierwszego dnia cyklu dieta. Trenuje poniedzialek,wtorek,czwartek,piatek. Poniedzialek: klatka, biceps, brzuch. [...]
wszystko nowe, dlugie daty jest allegro Przed Treningiem : Size On Pre Contest 727g 125zl 3x Shock therapy 1kg 100 zl W trakcie treningu: MuscleTech Intravol 960 g 100zl Po: Muscletech Cell Tech 2kg Hardcore Pro Series 120zł COś jak prohormon: Muscle Tech Aplodan 111kaps 120zl Witaminy: Animal Pak 44 saszetki 100zl Spalacz Cytogenix Xenadrine [...]
Witam. Do spozycia: NOX Pump, Clout, Mono, Chela Mag B6, Witaminy, Omega co jak z czym laczyc? Wiadomo nox przed treningiem, mono rano, clout po/przed? I jak z witaminami i reszta? I jeszcze jedno, poczatkowo plan byl taki ze calosc zaczynam szamac w jednym terminie. Ale kreatyny jednak mi troche przybylo(mono) i zastanawialem sie czy nie zaczac [...]
Moje podstawowe info: Wiek:23 Wzrost: 172 Waga: 75 Starz: 5 miesięcy Zaczynam zbierać suple na cykl redukcyjny. Myślałem o czymś takim: Spalacz: Thermo Speedź Extreme lub THERMO STIM firmy OLIMP. Co lepsze? Białko: System Protein 80 Olimp jako uzupełnienie diety Gainer: ProMass z Olimpu pity tylko po treningu BCAA: MC z olimpu- jedna porcja [...]
[...] jak dlugo,jak brac i jakie suple stosowac do deki(grecka) i wina? Cykl zaczalem 8.02.2011 i narazie biore po 1 ml/deka 1ml/wino na tydz. dozucilem bcaa i l glutamine,witaminy,tran,blonnik.Pozniej chce wziac storma i shock therapy czy to dobrze czy moze teraz to wlaczyc? Dodam ze pozniej chce zrobic wycinke na lato. To moj pierwszy cykl [...]
[...] moje posilki wygladaja mniej wiecej tak: edit: Dodalem po 10g oleju z pestek winogron do posilkow smazonych, nie wiem czy akurat tyle faktycznie zjadam po ich usmazeniu. Dodatkowo raz dziennie biore witaminy Vita-Min multiple sport Olimp-Labsa Zmieniony przez - bleak w dniu 2011-03-20 00:13:22 Zmieniony przez - bleak w dniu 2011-03-20 01:12:06
[...] formy aktywności fizycznej : 3x siłownia, w tym 3x rower, tabata w niedzielę Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : gainery białka,kreatyna. Teraz tylko białko i witaminy potem może spalacz Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : czy są potrzebne? Stosowane wcześniej diety : na mase od listopada do marca. Czy w tej diecie [...]
[...] na mase. Staż : 1 miesiąc Trening: 3 razy w tygodniu Basen: 2-3 razy w tygodniu Waga: 66 kg Wzrost: 180 cm Jak widzicie mam sporą niedowage, zastanawiam się jakie odżywki pomogą mi nabrać masy, niektórzy mówią mi żebym kupił gainera, inni żebym kupił białko a jeszcze inni polecają mi witaminy. Złupiałem ! proszę o pomoc ! z góry dzięki
[...] kością pieczonego 100g durum makaron Obiad(po aero i siłowym) 628kcal 215g schabu z kością pieczonego 100g durum makaron Kolacja 601kcal 200g twarogu chudego 30g oliwy Do tego: WPC 40g po siłowym i aero oraz w DNT w ciągu dnia 10/15g bcaa po siłowym przed aero o3, mzb, witaminy Będzie dobrze? Zmieniony przez - mrow007 w dniu 2011-03-20 21:33:45
[...] kaprynowego kwasu arachidowego kwasu eikosonowego Ponadto kokos w swym bogatym składzie zawiera żelazo, fosfor, wapń, chlorki, sód, cynk, potas, witaminy: C, E, B6, B2. Mleczko kokosowe swym składem jest tak zbliżone do budowy osocza, że w nagłych przypadkach może stanowić kroplówkę dla osoby potrzebującej, tym [...]
