SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

witaminy

  • Przeziębienie - linki.

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] będę zamieszczał informacje, jak sobie z nimi tadzić. http://www.resmedica.pl/zdart1018.html (uwaga błąd, zapewne edytorski, podają: "łykamy 3 razy dziennie wzmocnione dawki witaminy C (po 3-4 mg)", 3-4 mg to tyle, co nic witaminę C można brać w ilości 1.5 i więcej grama, oczywiście, jesli nie ma ku temu przeciwwskazań). [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3395 Data: 2005-11-24 08:36:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • powtórka z Arnolda WARTO dla wszystkich

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] głodny między posiłkami jedz bakalie. 4. Gęste zupy są bardzo dobre na zwiększanie wagi 5. Suszone owoce są również dobrą przekąską miedzy posiłkami. Dają extra kalorie i witaminy 6. Dodaj odrobinę majonezu do kanapek oraz łyżkę oleju do sałatek. 7. W dni treningu dodatkowo pij napój białkowy. 8. Zaplanuj sobie konkretną dietę i trzymaj jej [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3508 Data: 2005-11-26 13:40:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cos dla starego

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] 55 lat i widac ze mu masa spada i ogolnie pamiec tez powoli siada,tak sie zastanawiam co on moze brac zeby to jakos odwrocic.(i zeby z kupnem nie bylo wiekszych problemow) a wiec biosteron? chyba ze to sciema zynk+magnez+jakies witaminy z grupy b? sam nie wiem,moze cos poradzicie????????????? widac ze sie czlowiek meczy to mi go szkoda w sumie

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2099 Data: 2005-11-26 20:50:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Podsumowanie cyklu:)

    Temat
    Doping

    [...] 220 z barkami zza karku ze 130 na 150 przytylem ok 10kg ,ze 106 na 116,5kg zaczalem pct i juz 4kg masy zniknelo:) ale spoko bo sila jeszczesie trzymie:) cykl trwal ok 10tyg do tego szlo bialko, witaminy, glukozamina, i teraz kreatyna, diety nie mam co myslicie?:) bo ja mysle ze super sprawa:)zobaczymy jednak co bedzie za miesiac:P pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1896 Data: 2005-11-28 00:10:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wzmocnienie organizmu po zbijaniu wagi.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] wagi.Moje pytanie brzmi czy dać sobie narazie spokój ze stosowaniem ECA i dać czas organizmowi czy np dążyć dalej do upragnionego celu.Drugie pytanie to jakie dodać do diety witaminy/minerały by organizm nie był bardzo narażony na ujemne działąnia upadku diety.Dodam iż suplementy stosowałem bez przerwy czyli koniec TS - FB - ECA.Ogólnie nie czuje [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1102 Data: 2005-11-28 18:17:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • powtórka z Arnolda dla wszystkich WARTO

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] głodny między posiłkami jedz bakalie. 4. Gęste zupy są bardzo dobre na zwiększanie wagi 5. Suszone owoce są również dobrą przekąską miedzy posiłkami. Dają extra kalorie i witaminy 6. Dodaj odrobinę majonezu do kanapek oraz łyżkę oleju do sałatek. 7. W dni treningu dodatkowo pij napój białkowy. 8. Zaplanuj sobie konkretną dietę i trzymaj jej [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3350 Data: 2005-11-28 20:03:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tania omega-3

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wylookalem tanai omeg-3 ,cena za 100 sztuk po 1000mg to rabtem 15 zl wiec cena rewelka,szukajcie w aptekach,bo warto Dane : edna kapsułka zawiera 1000 mg koncentratu oleju rybiego o zawartości 18% EPA i 12% DHA, witaminy E 0,67 mg co stanowi 6,7% RDA.

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 8486 Data: 2005-11-30 14:57:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ktoś pomoże? nitro-tech..

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam kilka odżywek i zastanawiam sie jak je brać by efekty byly optymalne: Nitro-tech(muscletech)1,8kg M3creatine(bigenix) 250tab ALA 200(olimp)90tab glucozamina750+chondriotin600 (120tab) ultra vita man(witaminy) Czy jabczan kreatyny trzeba popijać sokiem z glukoza(winogrona) czy wystarczy woda jesli lacze kreatyne z ALA?

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1042 Data: 2005-12-01 20:06:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mocny cykl bez kreatyny-jakies koncepcje?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Pomijajac diete, witaminy i omege 3 oczywiscie-to zawsze. Bede wdzieczny za dobre pomysly

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3244 Data: 2005-12-01 20:07:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • masa

    Temat
    Galeria Zdjęć

    [...] ponad 10kg wzielem sie za diete suple 1 cykl na mono hmb glutaminie i pare dodatkow a teraz jestem na cyklu xp+xpe tauryne megac caps gainer/bialko/carbo omega-3 zma i witaminy zamierzam jeszcze w lutym/marcu zrobic cykl z nitro II i xpe a pozniej zrobic redukcje fatu i rzezbe obecnie 86kg wzrost ok 177-178cm trening troche ponad 2 lata, [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3700 Data: 2005-12-02 01:16:33 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • prosze o korekte

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    waga 81-2 kilo wzrost 184 suplementy xpand , bcaa , aminokwasy , witaminy , carbo , wpc powod pomocy? > nie tyje ! rano 40 gram carbo + 100 gram płatki owsiane 8 białek jaj + 2 zołtka 100 gram ryzu + 170 gram piersi + warzywa + olej / masło orzechowe 100 gram ryzu + 150 sera + warzywa + olej / masło orzechowe 100 gram ryzu + 170 gram piersi + [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 898 Data: 2005-12-03 13:25:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z cyklem :/

    Temat
    Doping

    [...] Z tego co sie orientuje to chuba mnie koles wyj**al bo zaplacilem za ta dece 320 zl :/ zakupy przez neta :/do tego mam 100 metki i 10 ampulek prolangatum. oczywiscie witaminy i bialko juz mam.... moze poradzicie cos czy da sie z tego utworzyc jakis cykl??? mam 179 zm wzrostu 70 kg wagi i cwicze od ponad roku z tym ze zawsze na kreatynie i [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1582 Data: 2005-12-04 11:36:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • JAJA!!!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kwasów tłuszczowych, witamin, związków mineralnych. Należy dodać, że proporcje pomiędzy poszczególnymi składnikami chemicznymi, ich treści są idealne, brak jest jedynie witaminy C. Białko jaja zostało uznane przez organizację FAO/WHO za międzynarodowy wzorzec. Przyswajalność poszczególnych składników jest imponująca i nieporównywalna z [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1682 Data: 2005-12-05 13:04:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Special TWO, a Vit-Min 75+

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Jaka jest różnica między tymi dwiema multiwitaminami, oraz które witaminy będą lepszym uzupełnieniem diety dla osoby trenującej sporty wytrzymałościowe. Obecnie lecę na Special TWO, ale może warto się przerzucić na Vit-Min 75+ .

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3528 Data: 2005-12-05 20:31:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan na mase do oceny

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Prosze o ocenę mojego planu treningowego staż: 2 lata z przerwami waga 90 na klatke 110 ob. ramienia 41,5 suple: kreatyna, wpc 80%, witaminy Sobota Klatka triceps - wyciskanie sztangi na ławce poziomej 8/6/4/2 - wyciskanie sztangielek na ławce skośnej głową w górę 4x8 - wyciskanie sztangi na ławce skośnej głową w dół 10/8/6/4 - rozpiętki na ławce [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 810 Data: 2005-12-06 21:56:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening na mese do oceny

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Czy ten plan jest dobry, co należałoby zmienić? Prosze o wasze opinie!!! staż 2 lata z przerwami na klatke 110 waga 90 w bicu 41,5 suple: keatyna mono, wpc 80%, witaminy Sobota Klatka Brzuch - wyciskanie sztangi na ławce poziomej 8/6/4/2 - wyciskanie sztangielek na ławce skośnej głową w górę 4x8 - wyciskanie sztangi na ławce skośnej głową w [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 857 Data: 2005-12-07 21:30:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tabele - Proszę o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Szukałem szukałem i nic . Musze ułożyć dietke dla kobiet karmiących , i potrzebuje tabele kaloryczne z zawartościami oprócz bialka, węgla i tłuszczu zawartości witaminy a, b1,b2,pp i c. Jesli ktoś ma takie tabele lub wie skąd je mogę ściągnąć to będę wdzięczny za danie cynka. Z góry dzięki

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3880 Data: 2005-12-11 16:56:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Potrzebuje zdjec :/ SOGi

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Siemka panowie robie prezentacje na informatyce o kulturystyce i wlasnie bedzie tez tam o diecie i potrzebuje zdjec do bialka, weglowaodanow, tluszczy i Woda, Witaminy i Mikroelementy chodzi o to ze np. do weglowodanow potrzebuje zdjecia gdzie sjest jakis ryz,ciemne pieczywo , makarony itd. Klopot w tym ze potrzebuje to dzisiaj miec a szukam na [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3934 Data: 2005-12-12 15:05:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o pomoc

    Temat
    Doping

    [...] będize brać 12221 przez 5 tygodni wcześniej ćwiczył na jakiejś odżywce to troche mu przybył ale niemiał żadnej diety teraz kupił jak będzie brał mete odżywke białkową jakieś witaminy i coś jeszcze niewiem co to clowl cycos takiego gada ze to osłonka na wątrobe zrobił diete sobie i mówi że w styczniu zaczyna i tu pojawia sie moje pytanie bo [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1031 Data: 2005-12-12 19:17:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pare pytan - prosze o odp

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nie kapuje :/ jakis dziwny w ogole jest nie wiem ktore wartosci ktorymi sa itd... 2. chcialem zapytac czy na diecie redukcyjnej mozna jesc bulki (te ciemne) ? 3. czy jakies witaminy sa wskazana a jak tak to jakie ?? lub jakie moglbym jesc i mniej wiecej w jakiej poze dnia ?? 4. czy mozna jesc owoce typu banany, jablka, pomarancz ?? na diecie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 991 Data: 2005-12-12 23:25:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)