witaminy

Aktualnie robię tak: 5g jabłczanu zaraz po przebudzeniu glukozamina i collagen po ok.10 minutach white flood ok 30minut przed treningiem carbo + 5g jabłczzanu zaraz po treningu witaminy + minerały po przedostatnim posiłku Coś zmienić?

Czy zasadne jest wrzucenie na redukcji kreatyny?? Aktualnie moja suplementacja to: beta-alanina,BCAA,magnez,cynk,witaminy,AAKG i myślałem nad dorzuceniem do tego kreatyny CM3. Czy przy takiej suplementacji+diecie carb cycling(dieta ustawiona na zero i tylko dni HIGH i LOW carb mam które się różnią podażą w węgli w HIGH 125% od ustawionej na zero [...]

[...] zero spadków. Po cyklu brałem dwa miesiące TREC AAKG i zacząłem też brać Beta Alanine z ActivLab, którą pod koniec tego miesiąca będę konczyl. W stałej suplementacji, witaminy, omega3, bcaa. Chciałbym zapytać czy takie dawkowanie będzie ok - zamierzam kupić Nitrobolon II + cm3 DT: Przed treningiem 30 g Nitrobolon II + 10g BCAA (wymieszane [...]

niebieskie - minerały białe - witaminy

Tym razem nie o dawkowanie, ale o co innego. Czy warto jest wydać ponad 20 zł na witaminy z Olimpa? Czy lepiej kupić jakiś zestaw witamin w aptece?

Bierz http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-min_Plus-opis872.html :) Na witaminy też sporo wydawałem :) 3x multiple np. :)

[...] także żeby suplementować kreatynę jak najczęściej w małych ilościach przy posiłku, typu 5x2g Zamierzam kupić Cm3 i szczerze się już pogubiłem, ma to jakieś znaczenie? 2. Czy 1g witaminy C po treningu wpłynie jakoś na zmniejszenie kortyzolu? Czy dodać coś do tego jeszcze z witamin/minerałów? Zmieniony przez - MuckyMuck w dniu 2012-08-07 17:07:22

Ok, to zostawiam tak jak jest, dzięki jeszcze raz, wszystkie minerały/witaminy/ omega 3 dostarczam więc ze zdrowiem powinno być ok %-) dzięki, pozdrawiam :-)

o jakiej porze najlepiej brac witaminy, do jakiego posilku?

Witam mam pytanie : trenuje metoda lafaya i chciałbym sobie kupic jakies witaminy, proteiny i inne cudenka tylko nie wiem jakie , czy ktos by mogl mi pomoc i napisac co by bylo dobre do zakupu dla tego typu treningu ? ;)

[...] procentowym jak ten powyżej. Zna ktoś może takie odżywki ? Według mnie taka odżywka powinna kosztować jakieś 30-40zł a nie 216zł ( w tej cenie jest jeszcze błonnik i witaminy w osobnym opakowaniu ). Ja za swój izolat serwatki z białkiem 86gram/100gram płaciłem trochę ponad 60zł i miałem 600 gramowe opakowanie. Poradzicie jakąś odżywkę 34% [...]

Łykam tylko witaminy gdzie jest 187mg magnezu. Może by rzucić ZMA na noc?. Co do treningów to aż takie tragiczne nie są ;)

Ok więc zostawię :) Mógłby ktoś polecić tanie dobre witaminy? Tylko coś w miarę taniego ( nie multiple ) Np trec ma witaminki 120 kaps za 34 zł bodajże i coś w ten styl by mnie interesowało ;)

Super niskobudżetowe witaminy/minerały potrzeba :) I pytanie do Anubisa - Słyszałem, że stosujesz różnego typu enzymy trawienne etc. Twoim zdaniem warto ? Jakie głównie notujesz z tego korzyści?

Super niskobudżetowe witaminy/minerały potrzeba :) I pytanie do Anubisa - Słyszałem, że stosujesz różnego typu enzymy trawienne etc. Twoim zdaniem warto ? Jakie głównie notujesz z tego korzyści? jezeli niskobudzetowe, to nie kupuj w ogole:-)

Jest jakiś smak Power Bulka który da się wypić?. I które witaminy warto wziąć za punkty ? I czy ZMA sci-teca smaczne? \-)

Jednak za punkty biorę ZMA bo vitamin nie ma. Mógłbyś mi polecić jakieś TANIE i ekonomiczne witaminy? Na ogół Staram się szamać warzywa ale u mnie trochę monotonnie to wychodzi. Np co dzień sałata + pomidor. I chciałbym jakieś słabe delikatne witki aby się wspomóc. Cena 8-) http://www.sfd.pl/sklep/Tested_Nutrition_Tested_Multivites-opis26438.html [...]

Madzianna87 ok, rozumiem, wszystko z dystansem :) Odebrane wyniki, zelaza za malo, filtracja nerek slaba i witaminy D za malo. Humor sredni niestety, no ale nie o tym, Hashi na pewno mnie czegos na uczy i gruny to znac wroga. Wizyta u endo w srode, teraz od derma cos na zelazo i wit D mam zakupic. Dzis sniadanie ww - kasza jaglana z jablkiem na [...]

[...] błąd a nawet dobry krok tylko musisz trzymać się tych rąk. Albo zamienić na inne ale jedne a nie kilka ;-) Wyrzucanie żółtek to marnotrawstwo - są one znacznie bogatsze w witaminy, minerały, zdrowe tłuszcze niż samo białko jajka. Dieta wygląda na bardzo ubogą w tłuszcz - co tam masz żółtko jajka, łyżeczka oliwy i kawałek awokado nie wiem czy [...]

Siema, które witaminy są lepsze: http://www.sfd.pl/sklep/Optimum_OPTI_-_MEN_-opis27388.html czy może http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Animal_Pak-opis2380.html A co myśłicie o witaminach z Trec'a: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Multi_Pack-opis625.html Dzięki za odpowiedź :D