witaminy

Elfisss: Rob aeroby - nie oszczedzaj sie i przerywaj treningow. Therme bierz codziennie. W tygodniu rob 1-max2 dni wolnego od preparatu. Pij duzo wody! Przyjmuj witaminy itp. Jedz czesto ale nie duzo! Raz na tydzien do diety doloz cos na co masz ochote poprawi sie przez to metabolizm i spalanie tluszczu. Co do dawkowania preparatu wez 1 tabsa po [...]

[...] i złapałem troche tłuszczyku. Pomyślałem więc... może spróbować Thermy ? i udało się. Biorę tak: 30 min po śniadaniu (ok.7:40) biorę dwie tabletki thermy ok 12:00 zażywam witaminy 30 min po obiedzie (ok. 15) biorę jeszcze dodatkową tabletkę thermy Do tego pije bardzo dużo wody, ok. 7-8 litrów dziennie (do samych porcji thermy zapijam po litrze [...]

[...] białko 11.45 posiłek białko i odrobinkę węgli (około 30g) 14.30 posiłek białko i węgle 15.15 jedna kapsułka thermy 16.00 trening 18.00 posiłek białko i węgle 20.30 białko + witaminy i minerały 23.00 białko Może therma była wzięta zbyt wcześnie po posiłku? Napiszcie kiedy brać 2 kapsułkę thermy patrząc na mój plan dnia. Mam zamiar dołączyć aeroby [...]

noe, przykladem osoby ktora rowniez byla senna po termie jestem ja. Prawdopodobnie przyczynom jest zbyt mala ilosc weglowodanuw, poprostu mamy zbyt szybkom przemiane materii. Zresztom z natury tez jestem senny wiec moze brak jakiejs witaminy . POZDRAWIAM Snoop

Adrianna, Ty to tutaj chyba najbardziej hardcorowe podejście masz do tematu Kurczę, no diety to się raczej nie da zastąpić odżywkami - to one są tylko dodatkiem do odpowiednio zbilansowanych posiłków. Witaminy napewno trzeba brać, byle nie w tej samej chwili co TP. Uzupełniaj wapń - traci się go z organizmu na ECA. Może przydałby się jakiś [...]

W jakim odstepie od Thermy i w jakiej porze dnia lepiej przyjmowac witaminy, wapn (przed snem, czy lepiej rano po przebudzeniu)? Sorry za powtarzanie tematu jesli juz podobny post byl w przeszlosci. Pozdrawiam Kernel

Nicolai niemartw sie dorzyje:) moze mnie zbey od czgeo innego bola.okej dzieki a witaminy i magnezy itp przyjmuej ciagle;p pozdro "Wszystko można osiągnąć ,gdy się tego bardzo chce"

ale niestety powiem wam ze z zebami to jest pozniej problem po thermie. Ja nigdy nei maialem problemow z zebami a po thermie sie zaczely mimo ze witaminy przyjmowalem. Wlasnie dzisiaj ide do dentystki juz z druga dziurka. pozdrofka Lukx http://lukx.cnet.pl

[...] zabardzo. 3. ja nie robilem zadnej przerwy i nie wiem po co ona, wszystko dzialalo OK. 4. dobrze jest dodac jakis antykatabolik (glutamina, hmb) zeby nie tracic miesnia. witaminy tez, jesli dieta jest uboga w warzywa itd. to mozna brac multiwitaminy ale z dala od thermy bo niektorzy sie zle czuja jesli wezma therme z witaminami. 5. wedlug [...]

[...] w biurze mi sie nagle zaczely podobac - bylebym czegos glupiego nie odstawil Ale na szczescie zero agresora... Zobaczymy jakie beda efekty, bo zaczynam ze 100kg zywej wagi przy 178 cm wzrostu wiec jest co palic. Do tego dietka, duzo wody, witaminy i wapno. No i of course pakernia i aeroby. Byleby tylko serducho wytrzymalo Pozdrowionka, Zulik

[...] A przy stosowaniu różnorodnych środków na masę lub na spadek wagi - zaleca się ... no moim zdaniem Ci którzy ćwiczą i udzielaja się tutaj na forum powinni wiedzieć, że witaminy odgrywają b. ważną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu. Między innymi są odpowiedzialne za spalanie białek, tłuszczy, węglowodanów, regulują procesy [...]

A pozatem Logan to nie chodzi o to czy utyjesz czy nie tylko o to czy organizm dostaje to co powinien, czyli witaminy, mineraly, bialko, tluszcz, weglowodany, blonnik, aminokwasy itd. bez tego nie ma mowy o prawidlowym funkcjonowaniu organizmu. I o to chodzi mojej nauczycielce.-bo to jest jej fach, ja sie trzymam jej zdania. Jezeli dostarczasz [...]

[...] miałem, mam i jeszcze będę miał przynajmniej przez 3 miechy. Po TP i FB czuje się trochę osłabiony. No i jeszcze ta dieta białkowa (ser, tuńczyk i kurczak), dlatego biorę witaminy. Na siłownie chodzę 5 dni w tygodniu. 1H aeroby (36 min rower(500 kalorii), steper i brzuszki, 1H reszta (jednego dnia triceps i klata, 2-go biceps i barki), [...]

Zluzuj facet... to nie witaminy... to silny środek stymulujący układ nerwowy... (!) bierz max trzy capsy dziennie i nie przejmuj się tym, że nie czujesz kopa... i tak spalisz tłuszcz... ja doszedłem do dawki 180mg tego gówna i teraz żałuję... odstawiłem to ścierwo... jutro idę do kardiologa... mam nadzieje, że te kłucia, które teraz mam od Thermy [...]

Wzielam dzis pierwsza kapsulke Thermy i na moje szczesice czuje ze dziala, pomino mojej niechlubnej przeszlosci Co brac do tego Grasik, moze ty masz jakas ciekawa diete? przypomnijcie mi jakie witaminy trzeba brac? wapn czy magnez? czy najlepiej wszystkie? Pozdrawiam :)

Cheetah, mała rada. Oprócz tych soczków musisz dodatkowo uzupełniać witaminy. Rano do śniadania połykaj jakis preparat witaminowy, po treningu ACE, przed snem wapń, magnez i cynk. Dodatkowo ssaj kilka witaminek C - dziennie jakieś 5 tabl po 60mg. Pozdro... i dbaj o siebie - hahhahah ::))))) -= light =-

[...] bardzo dużo energii mniej więcej do godziny 21-ej, i potem raptownie schodzi ze mnie wszystko i jestem, brzydko mówiąc "jak flak" Jak temu zaradzić. Biorę dobre witaminy, minerały, więc chyba wszystko jest OK...?Narazie to dopiero 4 dzien na TP.Serduszko znakomite!!:)Biorę 1 tabl. po śniadaniu, a drugą przed cwiczeniami. Tak jest [...]

cool brat twoja dieta jest na 121 stronie miales racje. mam jeszcze pytanko jesli juz zaczne brac therme stosowac sie do diety i bede chodzil na silke i treniingi karte to jakie jeszcze specyfiki musze brac . jakie es witaminy czy co i prosze o jakies nazwy trzeba byc twardym zeby sie nie dac

[...] brac do thermy??? wapno,weiel,witaminki, czy moze cos polecacie???? moze starczzy taka tableteczka z rana (nie pamietam nazwy ale w telewizji byly reklamy, cos tam witaminy na caly dzien ,niby wszystko jest w jednej tabletce) pozdrawiam , i oczywiscie bede pisal jakie efkety na thermie ,zaczynam albo w ferie ,albo od poniedizlaku tego [...]

oj,Ada z włoskami to niebezpiecznie,może od niewłaściwej diety taki ubytek?Bierzesz jakieś witaminy,skrzyp czy coś podobnego?Miałam ten problem w zeszłym roku ale skrzyp,cynk i zdrowe jedzonko pomogło