[...] zastosowac? sam na probe mogłbym sie poddac takiemu doswiadczeniu i zdac realacje. napisałe pan dawki tranu troche wyzsze, troche to moze byc 2 razy lub 10 razy oczywiscie w prownaniu do opisanego przez pana przykladu leczenia miopati gdzie dawki sa ponad 100 razy norma dzienna witaminy d3 Zmieniony przez - 04mike w dniu 2010-04-08 20:07:09
Owoce to tez cukier,ale oprocz tego zawieraja witaminy,wiec mozna od czasu do czasu jesc:) E,rodzynki. Sprobuj jablek(najlepiej suszonych) i cynamonu,mmm.
[...] - 10 aminokwasów WHEY SYSTEM TREC z rana po przebudzeniu - 25 aminokwasów po treningu - 50gram koncentratu białkowego smak ananas (ostatnia porcja) - omega3 3x3 do posiłków w ciągu dnia - witaminy 2x1 tabl - kreatyna 5gram przed i po treningu BCAA - 15gram przed, w trakcie i po treningu Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2010-04-08 23:14:37
Hostel A ta 'omega i wita-min ' to sa jakies ogolne witaminy czy z nakladem na poszczegolne z nich ?? . Bo ja sobie o witaminach calkiem zapomnialem Takze polecasz je kupic czy obejdzie sie i wystarczy tran i cynk ?? . Kupie to w aptece czy trzeba z allegro zamawiac?
Z aktualnych obserwacji wydaje się wynikać, że - im słabszy wpływ danej formy witaminy D na gospodarkę wapniową, tym wyższy - na rozwój tkanki mięśniowej. Stąd właśnie poszukiwania SVDRM-ów.
[...] więcej jest przypadków zachorowań na choroby pasożytnicze wśród naszych najmłodszych jak alarmują lekarze gabinetów specjalistycznych. Praktycznie wszystkie pasożyty lubią witaminy, mikroelementy, a szczególnie żelazo, hormony, białko, bogato - węglowodanowe produkty, cukier. One zjadają to wszystko i wydzielają toksyny, połykają erytrocyty, [...]
[...] scorch. wszystkie zielone herbatki l-karnityny itd zbędne. Ułóż sobie diete w dziale odżywiania z ujemnym bilansem kalorycznym. Po treningu siłowym min. 40min areobów. Około treningowo możesz dodać jakieś bcaa żeby nie spalić mięśnie których i tak zbyt wiele nie masz. Dorzuć witaminy, omege 3 i jak masz siano to MZB/ZMA do stałej suplementacji.
[...] pierwszy raz mi się tak stało(Raz w przysiadach przy rozgrzewce i raz coś tam podnosiłem nic ciężkiego)i przejdzie mi za jakieś 3-4 dni zła technika nie wchodzi w grę prócz tego, że złapałem trochę szerzej gryf niż zwykle i biorę witaminy wiec niedobór magnezu mi nie grozi. Moje pytanie brzmi: CO JEST ZE MNĄ NIE TAK? I DLACZEGO SIĘ TAK DZIEJE?
09.04.2010 Piątek 5 dzień redukcji ! I Posiłek: 3 jaja wielkanocne barszcz II Posiłek: warzywa gotowane 100g piersi z kurczaka oliwa z oliwek III Posiłek:(Przed treningowy) 40g ryżu 200g piersi z kurczaka surówka oliwa z oliwek omega 3 IV Posiłek:(Po treningowy) 40g ryżu 100g piersi z kurczaka oliwa z oliwek omega 3 V Posiłek: Whey Protein 50 [...]
co na obniżenie kortyzolu? bardzo sie stresuje, denerwuje a serce mi wali jak glupie. Nie chodzi tu o przyrosty ale taki stres jest nie dobry. Czy byłoby coś niedrogiego? nie chodzi mi tutaj o witaminy, tylko cos mocniejszego.
Jakas witaminke wezme bo mama chciala, pewnie nie bedzie brala to ja zjem. To juz moj drugi raz, pierwszym razem same witaminy wzialem i po prawie roku sprzedalem rozpoczete edit: Jak chvj ze tak naspamowalem? Zmieniony przez - kooteK92 w dniu 2010-04-09 22:30:03
kootek - mama ma jakies niedobory ze chce witaminy? czy po prostu chce "coś"? Łykanie witamin po to, żeby sobie coś łykać, bo napewno nie zaszkodzi, jest wywalaniem pieniędzy. Generalnie daje to zero efektu i wydaną kasę. Jak ma jakiś konkretny problem/dolegliwość to lepiej dobrać właściwy suplement. Np. uniwersalny i ewidentnie [...]
[...] ja napiszac sobie cos czasem, co kazdy kto choc troche cwiczy powinien wiedziec dostaje 150 zl. To takie moje przemyslenia.. Wiesz co, mama chce cos zeby lykac. Mowi "witaminy jakies czy witamine c". Moze namowie jak na omege, pewnie po jakims czasie zapomni o lykaniu to mi sie ostanie edit: Ma problem, bo ma podwyzszony cholesterol, [...]
[...] igra ze zdrowiem i nie słuchaj jego rad. Warzywa sa bardzo istotnym elementem diety. Węgle również, tylko trzeba wiedzieć kiedy je zjadać.w tłuszczach rozpuszczają sie witaminy A, D i K, a poza tym są potrzebne do prawidłowego funkcjonowania układu hormonalnego, oddechowego, naczyniowego, nerwowego, immunologicznego. Po siódme: zastąp [...]
Po pierwsze daj dobrej jakości śniadanie bo bez tego ani rusz. Witaminy w tabletach są mało skuteczne. Odezwij się do mnie na GG to Ci coś więcej poradzę, bo na forum rzadko wchodzę. /pzdr.
Wuchta - trening dla przyjemności
