czyli z tego co widze kazdy proponuje DEKA ale jak to brac i w jakich ilosciach , co wypadalo by dodac do DEKA , odzywki , witaminy mozecie cos polecic .
Nie tylko vitapil, ale i dieta bogata w żelazo i witaminy z grupy B, więc przede wszystkim wątróbka, ale i w ogóle mięso czerwone, dużo zielonych warzyw. Oprócz vitapilu z tej samej serii jest vitafem - w zasadzie dla kobiet, ale jest wzbogacony w żelazo. Np. vitafem przy śniadaniu, vitapil do kolacji. Poza tym przypomniała mi się stara sztuczka - [...]
1-POSIIŁEK-6-30 -płatki kukurydziane(takie zwykłe około 50 g albo więcej) z mlekiem(mleko 2%) około 200 ml,kanapka z szynką lub serem żółtym(takim co w plasterkach sprzedają) ale częściej bede z szynką jadł a chleb razowy MLEKO OK, JEŚLI NIE NABIERASZ TŁUSZCZU ZOSTAW 2%, JEŚLI PRZECIWNIE, TO WYBUEŻ 0,5 (WITAMINY ZAWARTE W MLEKU ROZPUSZCZAJĄ SIE [...]
[...] rano,wzialem 2 fat burnery,aminokwasy i poszedlem biegac na 30min,nie ukrywam,ze nie biegalem jakos w super tempie,ale zmeczylem sie dosc mocno,wrocilem do domu,wzialem hmb,witaminy itd(jeszcze przed sniadaniem)i nie wiem czemu zlapaly mnie jakies skurcze zolatka i wymiotowalem,strasznie mi zoladek zmulilo,nie wymiotowalem nigdy po niczym takim [...]
platki owsiane + serek wiejski 200 g / jajecznica z 3 jaj ILE PŁATKÓW??, JAJECZNICA (JEDNO ŻÓŁTKO + BIAŁKA BEZ OGRANICZEŃ) jestem w budzie: 2 kanapki ( 4 kromki chleba razowego ) + odzywka bialkowa + jablko -wiecej nie jestem w stanie w budzie zjesc Z CZYM TE KANPKI?? obiad:16 00 100 g ryzu + 150 g piersi z kurczaka OK, DOŁÓŻ JESZCZE JAKIEŚ [...]
Uważam, że przy ciężkim treningu siłowym i niedoborach dietetycznych takie dawki nic złego nie zrobią. Normalnie można suplementować mniejsze ilości, skoro to skład 6 tabletek. Które to witaminy - daily comlpete? Doradca w dziale suplementacja
[...] ja sobie je chwale...stosowalem do kreatyny i super poprawily efekt kretki ...mysle ze sklad tego jest taki a nie inny z uwagi na charakter niektorych witamin...bo sa witaminy bardziej wrazliwe na czynniki zewnetrzne i mniej...niektore tez wzajemnie oslabiaja swa wchlanialnosc...mysle ze stad taki udzial poszczegolnych vit... z mojego [...]
[...] ono jest budulcem miesni , a nie kreatyna> za niecale 100zl kupisz co najmniej 3kg bardzo dobrego gainera , zostanie ci ponad 30 zl dobrze to wykorzystaj <osobiscie polecam witaminy np. polaczenie wapnia, cynku i magnezu - mozna kupic w aptece > ,,Jestem uzbrojonym po zęby, pijącym, biblię czytającym, Clintona lejącym ********em"
Goral - ostatnio wspominal jeden z Panow - ze w tej chwili polityka Olimpu sklania sie raczej do nie wkladania wszystkiego jak leci a raczej dobierania witaminy i mikroskladnikow typowo pod synergizm dzialania z substancja przodujaca. Ale moge sie mylci oczywiscie. pozdrawiam Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie [...]
Ja, osobiście nie jestem zwolennikiem aż tak wysokich dawek. Preparat jest zapewne dobry. Trochę niepokoi mnie bardzo wysoka zawartość witaminy B12. Nie musisz jednak brać wszystkich, sześciu tabletek. Możesz-np. cztery... S. Ambroziak
Wielke dzieki za odpowiedzi.No walsnie troche duzo niektorych skladnikow. Kusi mnie ten produkt ze wzgledu na kompleksowosc. Jedna porcja a podaje sie witaminy i mineraly. A jezeli zalezy mi na bardziej racjonalnych dawkach to moze po prostu kupic osobno wiaminy, osobno mineraly? Jezeli macie jakies propozycje to bylbym wdzieczny za pomoc. z gory [...]
mongol11 zakup sobie najlepiej witaminy i minerały dla sportowców suplementacja nimi pomoże Ci w syntezie składników pokarmowych i uzupełni braki zwiazane z wysiłkiem podczas odtłuszczania sylwetki są one szczególnie potrzebne,ponieważ podniesiona przemiana materii,wymaga dodatkowych dawek wit. i składników mineralnych ważne też sa antyoksydanty [...]
Bez diety, w której powinno się znaleźć dużo białka najwyższej jakości oraz witaminy i węglowodany łatwoprzyswajalne, nic nie osiągniesz. Mięsnie (komórki mięsniowe) podczas treningu "niszczą się". Po treningu jeżeli dostarczysz za mało białka to komórki mięsniowe nie odbudują się w pełni i będą po prostu maleć z czasem. Jeżeli [...]
[...] odchudzajacych. Wyniki były dość zadowalające ale bez jakiś większych spektakularnych efektów. W takiej diecie jest niekiedy trudno zbilansować wszystkie skłądniki odżywcze (witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe, proporocje) - stad nie jestem aż tak bardzo w ten temat zaangażowany. Ale oczywiście chętnie zobaczymy jak sprawdzi sie ona na tobie. [...]
[...] firmy oznaczają na pudełkach w taki sposób w zależności od tego która stroną pakowane były kapsółki.Najnowsza wersja Alc występuje w stacku z vanadylem i koenzymem witaminy b 12 ijest przyswajana doodbytniczo.To suplement dla koneserów,ale w puszce jest tez aplikator więc nie ma się czym martwić.Wchodzi gładko Myślę że przy odpowiedniej [...]
CYKLICZNOŚĆ -SUPLEMENTACJA CYKL II
