witaminy

musisz policzyc ile tego bialka ci brakuje, ale nie tylko, wegle i tluszcze sa rowniez bardzo wazne. Do tego nie dorzuca sie nic, chyba ze weglowodany, bo z odzywek cykli sie nie robi. Co du supli to jak bylo wspomniane wyzej mono lub inna pojedyncza forma bedzie ok. Z innych dodatkow to witaminy, magnez/cynk, omega 3

http://slawomirambroziak.pl/legalne-anaboliki/kortyzol-domowe-sposoby-na-obnizenie-jego-poziomu/ Tu coś znalazlem , delikatnie rzucilem okiem ale chyba nie ma nic na temat witaminy C . Ale klocil się nie będe bo nie wiem co jest 5 jesli chodzi o sprawę kortyzolu

Jeśli jest dieta, to narazie wcale. Wątpie abyś przy diecie 2000 kcal miał problemy z doborem makroskładników lub kaloryczności. P.S Chyba że prozdrowotnych Omega3, Witaminy i minerały etc. Jeśli miałeś anoreksję to warto przebadać krew pod względem żelaza. Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2011-04-13 20:12:53

[...] po treningu na regenerację. Bierz tyle samo co przed. Białko jako uzupełnienie diety, nie zastępuj w żadnym wypadku posiłków. Ja białko piję jako zamiennik słodyczy. Dokup te witaminy. Nie kosztują dużo, zaoszczędzisz jeszcze jak kupisz dodatkowo Vita-Min Plus. Multiple bierz w dni treningowe, a Plus w dni nietreningowe. Wystarczy Ci na dłużej.

1. jak dawkowac mono + storma? czy lepiej w cos innego sie zaopatrzyc na 2 cykl? 2. jaki spalacz aktualnie oplaca sie najlepiej zakupic? (najlepiej w sensie, ze dziala ladnie a nie kosztuje kroci) 3. witaminy jakie kupic? magnez, cynk, omega3 i cos jeszcze?

2. lat 21 bedzie w tym roku, z doswiadczenia to lecialo tse i rok temu clen 3. wiem, ogolnie to malo warzyw jem wiec chcialbym witaminy lykac;) a z tego co orientuje sie sa, takie ktore odgrywaja wieksza role w kulturystyce

[...] potem mieć coś i to poważnie z głową mnie chcieli hospitalizować od razu a ty się kolego na to właśnie kwalifikujesz im szybciej tym lepiej póki jedziesz jeszcze na temacie dawaj tylko z rana po obudzeniu jak brałEś przez dzień to masz lipę i może ci serio pikawka z rana wysiąść dajesz acard i witaminy b ale to profilaktyka TYLKO LEKARZ

A 5g witaminy C to... placebo:) Czyli jaka by była odpowiednia dawka? 3g?

Marquez pił swój pot do walki z Pacquiao. Twierdził, że mocz jest bogaty w witaminy i minerały, tylko ciekawi mnie czemu poprzednio organizm je wydalił Mariusz Strzeliński wypijał podczas treningu 3l wody... Sam pije ze dwa litry jak trenuje na siłowni.

Wiek :26 Waga :53 Wzrost :155 Obwód w biuście :90 Obwód pod biustem :70 Obwód talii w najwęższym miejscu :66 Obwód na wysokości pępka :71 Obwód bioder :85 Obwód uda 49 Obwód łydki 31 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, ramiona , plecy W którym miejscu najszybciej chudniesz : uda Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często): 3 [...]

J/w TomQ sam Scorch wystarczy, ew jakieś prozdrowotne rzeczy typu witaminy, Omega 3, ZMA itp. BTW siema TomQ kope lat Edit: masz troche fatu wiec BCAA narazie zbedne. Dawkuj na poczatek tak jak jest na opakowaniu. Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2011-04-14 12:53:47

nigdy nie jadłeś witaminy c? to smacznego. na 100% fake.

[...] coś. tylko u mnie w pracy dochodzą jeszcze b. niskie temp., bo pracuje przy produkcji mięsa. Najważniejsze to wysypianie się i dobre jedzenie przynajmniej 4-5 razy dziennie, witaminy i minerały w tym cynk, mg i b6 i wszystko da rade pogodzić. ja do tego jeszcze zrzuciłem wagę, żeby odciążyć trochę swój organizm. i teraz jest spoko trenuje 4-5 [...]

Ilość białka w diecie ma wpływa na metabolizm. Trądzik może wystąpić za sprawą dużej ilości spożywanych cukrów prostych i witaminy b12.

a jak chcesz diete ogarnąć mając na towar 200zł? byle cykl meta to ponad 500-700zł z PCT policz sobie białka, mono, aakg, witaminy C, clom, nolva, witamina B, wapno, magnez itd. Towar w tym wszystkim jest najtańszy. Jesli to 200 to tylko na towar i masz dopieta diete i profilaktykę to spoko, ale jak nie to imo lepiej stejk lepiej kup :) Zmieniony [...]

[...] ekto-mezo 2) wiek - 18 3) waga/wzrost - 83-84kg~/186cm 4) staż treningowy - ~rok 5) cel cyklu - redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy - cm3/shock therapy, zma, witaminy i mineraly, omega3 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - cm3/shock therapy 9) ilość dni wolnych od [...]

[...] jakimś ewolucjonistą. A mówiąc o kłączach i korzeniach - miałem na myśli nie naturalną zawartość w/w substancji, a pokrywającą je mikroflorę bakteryjną zdolną do syntezy tej witaminy. Oczywiście że ekspozycja organizmu na oddziaływanie patogenów jest niezbędna dla zachowania układu immunologicznego w dobrej kondycji, jednak nadmierna ilość [...]

[...] (nie lacznie z kwasem orotowym) a dnt 4g -FITMAX Tribu up 120 cap 2-4 przed snem -Glutamina (proszek,caps. OLIMP,HI TEC) 5g rano, 10g po treningu, 5g przed snem -BCAA 10g przed i po treningu -MZB (zma ) przed snem -witaminy multiple do sniadania -gold omega do sniadania -białko wg brakow. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-04-15 14:10:54

Dobra. Trza zacząć nowy trening a więc: dzień 1 Przysiad 5x6-8 żuraw 5x6-8 wykroki 4x8-10 ss wyprosty/uginania 4x12 wspięcia 4x12 + aero(opcjonalnie) dzień 2 HIIT dzień 3 Dipsy 5x6-8 Press 5x6-8 wycisk skośny 4x8-10 wycisk wąski flarowy 4x8-10 francuz 4x12 5kg 12/12 + aero dzień 4 HIIT  dzień 5 Mc 5x6-8 drążek 5x6-8 wiosło 4x8-10 [...]

Uzupełniaj witaminy i minerały , najlepszą będzie wersja kompleksu witaminowo/minerałowego .