witaminy

[...] 5-6 minut na skakance, potem 10 minut brzuch i 30 minut cardio. W czwartek rano na czczo 20 minut cardio. Sobota i niedziela wolna. Nie stosuje żadnych supli, jedynie witaminy i w wiekszej dawce witamine C. Z dodatkowych rzeczy pije zieloną herbatę z imbirem, taki mix czerwona herbata, yerba mate i l-karnityna, do tego kozieradke, pieprz [...]

będzie nawet lepiej bo dasz organizmowi witaminy...

NO Xplode/White Flood/Shock + Storm/Clout/Green Magnitude + mono/inna forma + Torrent/Golden Finish + witaminy + gainer i białko jako uzupełnienie diety

100 % racji dla forumowicza powyżej.. witaminy, omega z prozdrowotnymi nie ma co przesadzac mozna cos tam jeszcze dorzucic czego potrzebujesz.. Białko Dymatize 4kg polecam.. na ten cykl amino nie bierz polecam white flood + g magnitude

ja bym kupił no xploda horse powera bcaa i jakieś usupełniacze diety jak są potrzebne i do tego zma i witaminy te olimpa i tyle

Man clout+storm+white flood+mono(na dni nietreningowe)+bsn nitrix+witaminy+ białko matrix raczej lub jak mi posmakuje to te nowe z sfd a gainera chyba odpuszcze dam radę w diecie utrzymać a poza tym jeszcze nie piłem gainera który by mi smakował poprostu nie dam rady ich pić

tuńczyka wywal do każdego posiłku praktycznie oddaj warzyw po treningu ziemniki i mieso Z supli witaminy i omega 3 jeśli bedzie niedobór

zrob wiec tak jak poleciłem odnośnie treningu. no i supli które uwazasz- witaminy i minerały, zma, glucosamine, omega...

[...] DHT a co za tym idzie moze powodowac lysienie,oraz przerost prostaty a tu niestety uzywanie inhibitora 5-alfa-reduktazy takiego jak proscar nie pomoze.Lecz nie przejmowalbym sie tymi skutkami ubocznymi ze wzgledu na dosc niska dawke primki. Co do pozostalych dodatkow do cyklu (witaminy,mineraly,suple) to Ty najlepiej wiesz co jest Ci potrzebne

[...] :P ryz biały zamien na brazowy .. a tak pozatym cos mało tych kalorii chyba .. co do białka no to ssą jeszcze ryby :) Z tym twarogiem to da się przełamać (poczytaj w kuchni sfd) na pewno cos znajdziesz shake i tak dalej:P Noi gdzie są warzywa ? owoce? witaminy? Przy takiej monotonni długo nie pocisniesz mozg bedzie sie bronił pourozmaicaj

[...] to ssą jeszcze ryby :) Z tym twarogiem to da się przełamać (poczytaj w kuchni sfd) na pewno cos znajdziesz shake i tak dalej:P Próbowałem:( Noi gdzie są warzywa ? owoce? witaminy? Są do wszystkich kanapek jakieś warzwa często do ryżu i kurczaka jest papryka ale niewliczam bo różnie to bywa a pozatym to denne źródło węgli. Przy takiej [...]

[...] tylko po treningu na basenie razem z musli. Mam jeszcze pytanie ad posiłku twaróg+ryż. Wydaje mi się, że dosyć często właśnie po tym posiłku mam bóle brzucha etc. Czy twaróg wrzucić lepiej na ostatni posiłek, a w ciągu dnia wrzucić np tuńczyka, albo inną rybę? Zaopatrzyłem się również w witaminy, które mi polecaliście- biorę je po śniadaniu :)

Witaj osobiście bym brał tak Witaminy all sport Magnez cytrynian Witamina C all O3 wychodzą oba tak samo jak się orzeliczy Olimp lub sfd D3 forte 4000 w kasach plynnych

Zrób badanie poziomu witaminy D3 i będziesz wiedział ile suplementować. Ciężko stwierdzić jaka ilość będzie odpowiednia.

Czy nie lepiej poszukać witaminy D3 + K2 w cabs? Ta witamina D3 + K2, którą chcę zamówić jest w tabs. Czy jest to może obojętne?

jw tak jak pisalem wyzej, wazne wtedy by spozywac suplement w obecnosci tluszczy, gdzie witamina d, jak i k jest rozpuszczalna. poprawi to znacznie proces przyswajania witaminy

[...] kase A kreatyna to niezadowny srodek aby robic sile szybkosc i wytrzymalosc. Masz takze hmb, wiec nie widze sensu niczego dokupywac wdodatku jak nie masz pieniedzy.Jakies witaminy i mineraly by sie przydaly :)? Byku sorry za ta ironie, ale nie moglem sie powstrzymac McRaYvEn "Nikt nie moze cie zranic bez twojej zgody" Eleonora [...]

[...] 3 razy na dzień) - robię to w dni kiedy nie mam siłowni. Nie czuję zmęczenia, ani efektów związanych z brakiem "regeneracji". Dodam, że nie w moim stylu są odżywki i inne "wspomagacze". Nie biorę żadnej chemii, którą dla mnie są nawet witaminy w tabletkach, a co dopiero sterydy. Dla mnie życie to zdrowie, co dopiero sport :)

[...] kości widać szczególnie na nadgarstkach, ich grubość jest taka typowo gimnazjalna. Jesli chodzi o dietę to staram się jeść zdrowo, jem warzywa, owoce do tego suplementuje witaminy i omega 3. Co radzicie zrobić? Chciał bym od połowy października wskoczyć na pierwszy kreatynowy cykl i dobić 80 kg, (aktualnie 74-75) Nie chciał bym rezygnować z [...]

[...] czyste miecho dieta którą chce zacząć od poniedziałku przedstawię niżej Cel: Redukcja tkanki tłuszczowej..z utrzymaniem jak najwięcej mięśnie Brak ograniczeń żywieniowych typu alergie i tp Stan zdrowia: określił bym na bardzo dobry Stosowane preparaty odzywki : witaminy C,B,kompleks Multi witamin zma,omega 3 kreatyna, Bcaa , przed treningowka