HMB podobno pomaga w takich sytuacjach i nie niszczy tak organizmu jak carbony i inne spalacze tłuszczu a witaminy np MultiVitamin Olimpa pomaga pokrycie podstawowego zapotrzebowania na niezbędne mikroskładniki pokarmowe organizmu, obarczonego ciężkimi wysiłkami fizycznymi.
[...] nie przepadam za bieganiem. Ale jak trzeba będzie to się zmuszę i polubię Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : do niedawna luteina, obecnie tran, olej z wiesiołka, witaminy, ocet jabłkowy Stosowane wcześniej diety : oj… musze się przyznać do różnych głodówek. Począwszy od 1000kcal w gimnazjum, kończąc na Dukanie (dwa podejścia, które w [...]
[...] od drugiej osoby? To nie jest dobry pomysł, jeśli jesteś zależna od wspólnego samochodu i nie zawsze możesz go wziąć, to proponuję pokombinować z cięzarkami w domu... Co do witaminy D3 to MUSISZ wiedzieć, na jakim poziomie jest niedobór, żeby wiedzieć, jaka dawka jest wskazana. Poszukaj artu o witaminie D3, powinien tu gdzieś być. Spalacz na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jeśli możesz przeznaczyć coś pieniędzy na suplementy, to zakupiłbym witaminy oraz BCAA - stosowałbyś je przed treningiem. Co do sukcesu pamiętaj o monitorowaniu lustra oraz wymiarów, jeśli nie będziesz zauważał efektów to utnij 50-100kcal i obserwuj dalej, na pewno Ci się uda ;)
[...] http://i43.tinypic.com/jh6n7m.jpg http://i39.tinypic.com/5d6qa.jpg http://i44.tinypic.com/29ljtxz.jpg -omega3 do śniadania -tran do kolacji -witaminy do śniadania -mono rano -cynk przed snem -bcaa 10g przed trenigniem -assault porcja przed treningiem http://oi43.tinypic.com/2cgzu4z.jpg TRENING I – PLECY + BRZUCH [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] spalisz tłuszcz jeśli będziesz na deficycie kalorycznym, skoro widzisz efekty to jedź dalej Czy na tym etapie przydałoby się już stosować jakieś suplementy (białko, witaminy, aminokwasy)? witaminy zawsze warto, możesz zakupić sobie BCAA jeśli masz coś pieniędzy Od zawsze moim kompleksem był wzrost, przypomnę, 173 cm w wieku 19 lat. Czy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] spalisz tłuszcz jeśli będziesz na deficycie kalorycznym, skoro widzisz efekty to jedź dalej Czy na tym etapie przydałoby się już stosować jakieś suplementy (białko, witaminy, aminokwasy)? witaminy zawsze warto, możesz zakupić sobie BCAA jeśli masz coś pieniędzy Od zawsze moim kompleksem był wzrost, przypomnę, 173 cm w wieku 19 lat. Czy [...]
Dzień 15 Dzisiaj wielki przełom, nareszcie opuszczam moją śmierdzącą piwnicę i obok domu (minuta drogi, na parkingu przed blokiem) jest żelazna kuźnia. Dzisiaj byłem po klucze. 50zł miesięcznie i chodzę ile chcę i kiedy chcę. Plus chodzą sami poważni ludzie. Dzisiaj, bardzo w porządku, typek robił przenoszenie taką hantlom, że nigdy tyle na płaską [...]
faftaq miałem 5 miesięczna przerwę w aktywności fizycznej dlatego dałem 30g węgli na początek. Jeśli chodzi o kwestie podaży energii to co byś proponował i co Jeśli chodzi o witaminy i minerały. Przyjmuje preparaty witaminowo minerałowe
Witam.przymierzam sie do zakupu supli,ostatni cykl byl na mesomorph,cellmass,bialko,kreatyna mono,witaminy i aminokwasy.obecnie robie szesc tygodni przerwy od kreatyny.Wiec co sadzicie o takim zestawie:noxipro z 1.3,cell mass,monohydrant,mutant mass,bccaa scitec nutrition,multivitaminy z olimpa i beta alanina...bedzie dobrze?
[...] tydzień przerwy, zobaczę czy zrobię trening już w piątek, czy zrobię off do poniedziałku :-) tak policzyłam to skończyłam dopiero 8 tydzień treningów, a czuje się wykończona @-) jak skończę opakowanie o3 i witaminy d, to kupię tran, chociaż przeraża mnie ten smak %-) polecacie jakiś konkretny? Zmieniony przez - lilith w dniu 2013-11-04 19:53:03
Dzień dobry! Robiłem porządki w szafie i pozbywam się niepotrzebnych rzeczy. Wszystko nowe i nieużywane. :) http://allegro.pl/show_item.php?item=3683948233
[...] na śniadanie. Reszta podobnie Od czasu do czasu dorzucam makrelę, sałatkę z łososia, jajko. Do tego łykam błonnik w tabletkach - do otrąb się nie przekonam - tran i witaminy Jak brakuje mi białka piję odżywkę białkową. Doładowań nie robię wcale. Co powinnam zmienić, żeby waga ruszyła? Czy to może być wina alkoholu? W weekend wypijam [...]
[...] powyżej. Skupiaj się na ćwiczeniach angażujących jak najwięcej partii mięśni. Polecam trening Crossfit. Jeśli SW jest twoim priorytetem nie przejmuj się cyferkami na siłowni. Ćwicz wg własnych możliwości. dorzuć jakieś witaminy i bcaa na początek i obserwuj. JAk się czujesz itd. Do przetrenowania nie trzeba dużo, dlatego musisz na to uważać.
up Możliwa wymiana na odżywki: Bcaa Witaminy olimp Kofeine w tab. Spalacz Białko na noc (kazeine) Torbe na siłownie. Czekam na oferty. Zmieniony przez - Banbarzync w dniu 2013-11-05 11:14:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] dużo tkanki tłuszczowej, a stosująć IF mógłbym się jej pozbyć, aby mięśnie były bardziej widoczne? Czy na tym etapie przydałoby się już stosować jakieś suplementy (białko, witaminy, aminokwasy)? Od zawsze moim kompleksem był wzrost, przypomnę, 173 cm w wieku 19 lat. Czy mogę stosować takie produkty jak kolega w tym temacie - [...]
mamaanka......czas zaczac
