Ostatnio dostałem kupony na wapń, cynk i coś tam jeszcze.SAVE 9f Z tej firmy takie rzeczy są dobre? a witaminy? czy lepiej kupować apteczne a jak tak to jakie? i jak dawkować? Nigdy nie zwracałem nato uwagi, teraz chciałbym też dodać do diety takie coś jak wapń magnez witaminy itd. możecie poradzić>? Zmieniony przez - MIYOKO w dniu 2008-06-29 [...]
[...] z diety tez dużo nie wyciagam brak czasu na przyrzadzneie i praca ... kupilem sobie kompleks witamin z OLIMP vitamin-multiple sport mega kaps ..tam sa 2 kapsułki jedna witaminy druga minerały chelaty...mam pytanie czy dawkowanie raz dziennie po jednej kaps. wystarczy tak pisze na opakowaniu ...pytan dlatego bo nieraz czytam ze niektórzy [...]
[...] złym działaniem. Na start warto postawić preparat witaminowo-mineralny, gdyż nierzadko odżywianie w tym okresie nie obfituje w ogrom składników zapewniających wszystkie witaminy i minerały, przez co preparat taki to nadrobi, a jeśli w tym wypadku zdarzy się nadmiar jakiejś witaminy, organizm bez szwanku sobie z tym poradzi, obrazowo mówiąc [...]
[...] w 3 min ulozyc :P Cel : redukcja z zachowaniem masy. Trening 5 razy w tyglu, bic, tric 2 razy(2 raz lekki), przedramie katowane, brzuch tez ;p Z supli to : bialko, carbo, witaminy (mix, b12, cynk, magnez), omega-3, cell-pump, dodatkowo z lekarstw euthyrox n 175 ########### Ponizej rozpiska na 1 dzien, ale bede to zarl codziennie (poniewaz [...]
HI TEC - CREATINE POWDER Creatine Powder to 100% czysty monohydrat kreatyny w formie łatwo rozpuszczalnego proszku, wzbogacony o witaminy z grupy B, niezbędne w prawidłowym przebiegu procesów metabolicznych przy zwiększonym wysiłku fizycznym. Sposób użycia: rozpuścić 1 łyżeczkę (ok. 3 g) od herbaty preparatu w 250 ml soku owocowego lub wodzie. [...]
[...] składników odżywczych zaliczamy: węglowodany, proteiny (białka), lipidy (tłuszcze) to wartości odżywcze, z których organizm może czerpać energię. Pozostałe to woda, witaminy, minerały i pierwiastki śladowe. Są one niezbędne do funkcjonowania organizmu. Węglowodany Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla organizmu. Wyważony [...]
[...] 3 wieksze na plecach, wielkosci ok 10mm, na brzuchu, ramionach kilka, oraz na gornej czesci nog. Myslalem ze to od odzywek (bralem shocka, storma, glutamine i hmb olimpa, witaminy olimpa te dla sportowcow i bialko kaizena, pozniej matrixa) Plamki te sa lekko wypukle, na niektrych widac naskorek, nie swedza ani nie pieka. Rano sa jasniejsze ale [...]
[...] jest anabolicznym „posłańcem" hormonu wzrostu - prawidłowym funkcjonowaniu receptorów steroidowych, - prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego Wysoka zawartość witaminy B6 znacznie potęguje wchłanianie cynku i magnezu i wykorzystanie ich przez organizm. Zdrowy sen to podstawa pełnej regeneracji mięśni - ZMA poprawi Twój sen i [...]
[...] w jakiejs gazecie zbytnio niezwiązanej z kulturystyka. Strałem się jeść duzo i z czasem troche się dowiedziałem od kumpli itd.Zacząłem Brac jakas kreatyne, gainer jakies witaminy. Przed początkiem trenowania wazyłem jakies 63 kg przy wzroście 180 cm ((Biceps 24 cm itp. )) Byłem jednym słowem chudy ;) Po roku trenowania waga wzrosła do 69 kg [...]
[...] Suplementy:NO-Shootgun,Green Magniture.Venom,Bcaa,Witaminy-mineraly+inne dodatki Rano po przebudzeniu: -1 kap Venom -1 p GM Do sniadania porcja Whey(WPC,WPI.Hydrolizaty) Po posilku witaminy -mineraly Przed treningiem: -1 p NO-Shotgun -4 g bcaa Po treningu silowym 5 g Bcaa Trening aero 20 min...po nim 5 g Bcaa 1p GM 30 min po 1 p Whey Protein
[...] błon biologicznych. Kwas α - liponowy posiada zdolność wiązania i inaktywowania metali ciężkich rtęci i kadmu, nadmiaru żelaza i miedzi. Bierze udział w regeneracji witaminy E i C a także podnosi poziom cysteiny w komórkach , dzięki czemu podwyższa stężenie glutationu w komórkach co chroni organizm przed uszkodzeniami wywołanymi [...]
Witam Kupiłem dziś : Carbo 4000 g (olimp) Aminokwasy Amino anabolic 5500(olimp) Magnat power 2 opakowania (olimp) tauryna ( trec) witaminy olimpa I drugi zestaw brata .. to samo pytanie :) Carbo biogenix 4000g trec amino 6500 tauryna trec witaminy olimp kre alklayn olimp 2500 Mam pytanie ... Jak to łączyć , ewentualnie co dokupić , kiedy [...]
[...] /karetonoidy/ - Znajdziemy je w warzywach i owocach 'kolorowych'. Dobry antyoksydantem jest beta-karoten, którego najwięcej znajdziemy w marchwi. Jest również prekursorem witaminy A. Witamina P - Znajdziemy je również wyłącznie w roślinach (też wino, cherbata). Flawonoidy zmniejszają ilość enzymów rodnikotwórczych (lipooksygenazy i [...]
[...] i suplami) 6 .CEL SUPLEMENTACJI:lekka redukcja 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:kreatyna mono,staki kreatynowe(2x cell pump,x-pand),białko(obecnie syntrax matrix)witaminy(te z olimpa)dawno temu thermo speed(podczas bardzo nieudanej redukcji wtedy 0 pojęcia o treningu i o diecie) 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA [...]
PEAK - VITAMIN-B Vitamin-B zawiera wszystkie witaminy z grupy B, szczególnie ważne dla sportowców, gdyż właśnie ta grupa witamin uczestniczy we wszystkich procesach metabolicznych związanych z budową masy mięśniowej (metabolizm białek, węglowodanów i tłuszczów). Zaletą suplementu jest połączenie w nim naturalnych i najbogatszych źródeł witamin z [...]
[...] musiał olać ćwiczenia i wykonywać mniej starannie ;/ i tu też poproszę o jakieś rady, i jeszcze, ile powtórzeń, 8? w treningu na mase? Jeśli ktoś zna może jeszcze jakieś witaminy które warto łykać w trakcie treningu będę wdzięczny :D ahaa, jeszcze jedno... czy jak będę sobie tak ćwiczył, to moge sobie od czasu do czasu wypić ze dwa piwka?:P [...]
[...] twarog poltlusty 100g Po wyliczeniu btw wychodzi 2.6g bialka, 0.8g tluszczy oraz 4.9g weglowodanow na kmc oraz 2633 kcal. Czy jest to dobra ilosc? Kolejne pytanie mianowicie witaminy. Ostatnio zakupilem sobie maly zestawik witamin i mineralow mianowicie: olimp multiple sport, olimp chela-mag, olimp chela-calcium oraz omega3. Po sniadaniu biore [...]
[...] tym: o treningu po wakacyjnej przerwie, o jakiej porze najlepiej ćwiczyć, jak walczyć ze słabymi punktami, jadłospis dla początkujących, teoria oszukiwania dietetycznego, witaminy i minerały, czekolada oraz zawody, wiele porad z zakresu dietetyki, treningu i suplementacji. O nowy numer „KiF" pytajcie w kioskach od 28 sierpnia. Aktualności [...]
