[...] w dużym uproszczeniu, jeśli tych substancji jest dostatecznie dużo, to krew prawidłowo się wytwarza i krzepnie, a rany goją się szybciej. Dlatego w przypadku Twej choroby te witaminy i minerały łagodzą jej objawy. Nie są wskazane dla osób stosujących leki przeciwzakrzepowe, bo wspomagają proces krzepnięcia krwi. Zmieniony przez - ADRIANUS88 w [...]
wszystkie witaminy z żarcia najlepiej (dużo warzyw) multiwitamina nie zaszkodzi (choć gadają że i tak wysrasz) i magnez + B6, cynk, potas spore zapotrzebowanie jest więc trzeba uzupełniać
e.)Witaminy i minerały Wit.C200mg-2tab. przed treningiem i 2 po Żelazo-2 razy dziennie po 1 tab. w trakcie posiłku Wit.B(wszystkie)-2 razy dziennie po 1 tab. Magnez-1 raz dziennie 1 tab. Cynk-2 razy dziennie po 1 tab. Uwzględniłem tutaj to,że z diety również dopływać będzie trochę witamin więc dawki lekko zmniejszyłem,tak żeby nie było ani [...]
[...] jedno nurtujące mnie pytanie, chodzi o magnez i cynk... Ważę 80 kilogramów, i podczas cyklu treningowego zjadam: 2 tabletki MGB6(1 tabletka zawiera 50mg jadów magnezu i 6mg witaminy B6) oraz 3 tabletki ZINCAS(1 tabletka zawiera 31mg cynku wodoroasparaginianu dwuwodnego - co odpowiada 5,5mg jonów cynku). Czy to nie za mało/dużo? Bo w różnych [...]
witaminy bede brał w szkole po posiłku , glukozamine przed śniadaniem , 15 minut póżniej tse i za 15 min śniadnie , ćwicze w godzinach 16,30-18,00 lub 17.00-18,30. Załeży o której wracam ze szkoły ;]
[...] kupilbym dobry regenerator stawów i zaczynal KAŻDY trening od dobrej rozgrzewki barków bo jak wiadomo barki pracuja podczas praktycznie wszystkich cwiczen wykonywanych na silowni. Jesli jednak juz uparłeś się i chcesz brac to dorzuc napewno jakies witaminy i cos na stawy.Ile tego masz? Zmieniony przez - greenhulk w dniu 2009-05-17 23:24:02
[...] źle się wyraziłem .. chodziło mi o to: 1 CYKL MASOWY (2miesiące) dietka + mono (białko w celu uzupełnienia) 2 CYKL MASOWY (1miesiąc) dietka + mono + białko + mutant mass 3 CYKL MASOWY (1miesiąc) dietka + mono + białko + mutant + noXplode Oczywiście ochrona na wątrobe + witaminy obowiązkowo! Czy takie coś ma sens/logike? Dietka oczywiście jest!
Czlowieku moze jej metanabolu daj? Albo omki? Nabierze masy... Odzywki nie sa dla starych ludzi. Witaminy itp niech dostarcza z jedzenia. Po co wpier... ten tabletki i proch? To tez obciazenie dla watroby i zołądka.
Omega 3 bym znalazła w rybach i bananie chyba tez jest no nie? witaminy to moze byc vigor? Co do magnezu to magne B6, ja takie stosuje. Teraz wytlumacze czemu pytalem o glutamine,poniewaz: to aminokwas i myslalem ze moze pomoc tym bardziej ze wszyscy mowia ze to za***iscie zdrowe i takie tam? Wiec jak jest naprawde,zadajmy sobie teraz to [...]
[...] planu * na dni treningowe moge poswiecic 3-6 dni - suplementacja * z czystej ciekawosci zapytam czy jaka kolwiek suplemntacja jest przewidziana ( np; omega , MZB , witaminy , minerały ), bialko co najwyzej przy duzej podazy bialka po wyzej 2,6g bede uzupelnial WPC 80 Raczej to by było wszytko na ten temat, mam nadzieje ze przy twojej [...]
Jeśli chodzi o BCAA to zależy kim są ci wszyscy =]] Jeśli jesteś Ekto to potrzebujesz tych Antykatabolików. Dlatego masz je też w dobrych Masuwkach , czyli BCAA i Glutaminę. Ja tu gdzieś przeczytałem że Glutaminy wogóle nie warto kupować i nie działa , ale nie biorę do siebie wszystkiego co mówią mi inni , najlepiej jest sprawdzać samemu. A w [...]
No nie mam jeszcze nic. Dlatego pytam się, ile mam tego kupić? Witaminy mam. Olimp Sport. Gainer MCT, i Alri Ngorge. Z barkiem jest juz OK. Cykl zaczynam pod koniec czerwca tak ze powinna byc malina. Zaległości mam jedynie w wyciskaniu na klatkę leżąc, reszte ćwiczeń wykonuje równym bądź większym ciężarem niż do tej pory. Tak ze jestem juz [...]
[...] Ultimate Protein Vanilia 30 VI Twaróg chudy 100 VII Tuńczyk w wodzie 130 Oliwa z oliwek 20 BTW: 239 123 179 Kcal: 2747 Suplementacja Rano - Omega 3 Po posiłku - Omega 3, witaminy Przed treningiem - Nitro XPack, Lipo XPack Po treningu - WPC Na noc - ZMA Waga z wczoraj: 94 kg Jutro pojade do sklepu zielarskiego, i zaopatrze się w lukrecję, [...]
Tu nie chodzi o witaminy czy minerały - tylko o ekstrakt z miłorzębu. Ponieważ obniża on krzepliwość, co - generalnie - dobrze, to w podręcznikach pojawiają się przeciwwskazania do stosowania go - w przypadkach obniżonej krzepliwości. Osobiście nie sądzę, aby te dawki miały tutaj znaczenie, ale - "prządek musi być!" Radzę - skonsultuj [...]
*** Maj się zaczął , forma błyszczy... pewnie kazda panna piszczy! ***
