witaminy

co do tego wyzej masz moze jakis sposob zeby zaradzc na tą sytuacje?:> I jade juz 4 tygodnie tym planem, teraz będzie piąty więc czas na zmiany. Po 1 myslalem żeby wrócić do połączenia bicepsa z plecami (kiedys tak robilem i mi masowo najlepiej tak szło), ale co w tedy z czworobocznym? Bo motyle, czworboczny, bicek, martwy ciąg, troche obszerny [...]

ja zawsze gdy choruje biore gripex 3 witaminy C magnez i wybieram sie na silownie na noc zapodaje 2 paczki fervexu mleko z miodem czosnek i nic zimnego nie pic , jesli to nie pomoze tylko przerwa 2-3 dni do wyrka i sie wygrzewac , i pamietaj zeby spac z 7-8 godzin bo inaczej ciezko bedzie Ci sie zregenerowac .

[...] w tygodniu(dni nie treningowe)zupa.Na przemian-rosół,pomidorowa,krupnik,barszcz biały,czasami ogórkowa. Do tego codziennie schrupię jakieś jabłko,marchewkę,kilka mandarynek,witaminy w płynie Do tej pory nie napisałem jaki jest cel moich treningów.Chcę mieć musklularną sylwetkę.Nie chodzi mi o super rzeźbę,ale na pewno muszę zgubić brzuch. Do [...]

jeżeli dostarczasz witaminy z pożywienia ,to nie widzę sensu stosowania syntetycznych

bez różnicy jakiej firmy,witaminy z tańszych olimpa lub dymatize super multi now specjal two,a najlepsze doriana.Ile tej metki będzie?bo może obejdzie się bez odbloku.Poza tym na odblok po mecie zdecydowanie lepszy był by clom

może napisz jak wygladaja twoje aktualne mikrocykle? cop do odzywek to w sprincie wazna jest przedewszystkim kreatyna(tylko nie mono) dokup aminokwasy moga byc BCAA I jakies witaminy.carbo tezsie przyda:)

no o witaminy i ten nolvadex to juz sie dowiedzialem teraz tylko zostaje pytanie czy robic ten odblok czy nie ? bo ktos wyzej napisal ze raczej nie bedzie to potrzebne i ze wystarczy jakis boster ?

po pierwsze przygotuj sie na 60m potem 100m BCAA+HMB+kreatyna MONO+ witaminy i mineraly + Vitargo - bierz dozwolone Benexol B12 i Solcoseryl Pozdr

cały czas jem witaminy ale to hooja daje pyerdolone mohery ...

dibenco to koenzym witaminy b12, a nie sama witamina

PODSUMOWANIE Trening 1: przysiady Ogólnie o: jak widać progres w trakcie ćwiczenia całkiem niezły. Z początkowego 115kg, które już było ciężarem dla mnie dużym na ostatnim treningu zrobiłem 135kg, choć niezbyt głęboko. Ogólnie przysiad nie będzie moim ulubionym bojem, ale walczyć będę o każdy możliwy kilogram. Na pierwszym treningu nie udało mi [...]

[...] przy niedoborach dziala efektywnie na zwiekszenie apetytu(przy jego braku) nie pomoze w przypadku jak mamy juz duzy apetyt by pokonac ta granice i jesc jeszcze wiecej. witaminy z grupy b moga nasilic tradzik ale w efekcie jest to nasilenie procesow detoksyfikacji, z czasem bedzie poprawa, bardzo wazne jest dostarczanie wit z tej grupy przy [...]

zma , o3 , witaminy , dobre smaczne i drogie bialko np. Optimum 100% Whey , przedtreningowego masakratora nox pumpa , duzo bcaa dawkowanych w duzych ilosciach okolo treningowo i torrent po treningu do tego monohydrat jakis w prochu ja bym takiego cyklona walnol gdybym mial pieniedzy duzo :]

moze sie myle, ale Optimum 100 Whey w teście białek wypadło tragicznie pod względem składu (duży wałek był między tym co napisali a tym co było) więc bym uważał.. Jakbym miał dużo dolarów to pewnie Horse Power, jakiś gainer z wyższej półki i witaminy, w sumie też co za dużo to nie zdrowo nie ?

[...] 1g po treningu DNT: 1g rano, 1g po południu, 1g na noc BCAA: około treningowo, ok 1g na kg masy ciała, a że ważysz 90dych bierz 5g przed trenem i 5 po trenie. AAKG: tylko przed trenem, porcję sam sobie dostosuj, tak aby dobrze na Ciebie działała. Białko wg braków w diecie, witaminy po śniadaniu. Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2009-01-27 16:58:23

malo bialka jak na potreningowy. Wez sie wygrzej jak cie przeziebienie bierze. Ciepla, krotka kapiel (moze byc tylko wygrzewanie nog, az sie spocisz) i do tego inhalacja, duzo czosnku i witaminy C powinno zadzialac

Diety może jakiej takiej nie ma... Staram sie odzywiac zdrowo i jem duzo:) Przy okazji napisze o suplach... bylo 200 caps mono z Olimpa, 2 kg WPC i witaminy;) Mysle ze na tym sie zakonczy moja przygoda z suplami:P Mozecie mnie nawet za to zjechac:P

Jeśli już koniecznie chcesz coś brać, to kup sobie porządne witaminy i ćwicz, ćwicz i jeszcze raz ćwicz... Twoje mięśnie nie zapomną Ci tego do końca życia, bo mają coś takiego jak pamięć. Dzięki temu w przyszłości będzie Ci łatwiej zbudować masę, siłę i rzeźbę :) Powodzenia!

raczej sen - dlatego ZMA MZB Jeśli chodzi o witaminy to wątpię, żeby autor jadł dużo owoców i warzyw. Z tego co pamiętam ( posty) to Ty dostarczasz ich dużo, ale nie każdy jest tak skrupulatny. pozdr

j/w dołóż żeń-szeń, witaminy, zma