Warunki fizyczne myślę, że mam. Jeśli chodzi o czas to teraz biegam około 11,3 z tym, że nie biorę żadnej kreatyny, odżywek, witamin, tabletek przedstartowych i nie wiem czego tam jeszcze.
Chcę, żeby polecił mi ktoś sposób treningu ( co mam konkretnie robić i z jaką częstotliwością, aby poprawić siłę i szybkość potrzebną do konkurencji 100m.) Dodam, że z techniką też u mnie kulawo trochę, ale to jeszcze dopracuję na treningach z trenerem.
Jeszcze raz, czyli proszę o rady treningowe oraz polecenie jakiś dobrych środków pomagających, byle legalnych :) - cena nie gra dużej roli.
Pozdrawiam