[...] kardio. Twój jednodniowy plan posiłków: 7:30: cztery białka z sosem salsa, talerz płatków owsianych, banan, filiżanka kawy, jedna multiwitamina i dodatkowo 1000 miligramów witaminy C. Nie zapomnij napełnić butelki, którą wodą butelki, którą będziesz nosił ze sobą przez cały dzień. 10:00: Proteiny w proszku zmieszane z jedną filiżanką mleka [...]
po samym m-drolu ponoc to co zrobisz poleci ostro w doł. masz dostep tylko do m drolu czyli co ?? kasy brak ?? jesli tak to odpusc bo nie masz na jedzenie cos na watyrobe witaminy omegi itp itd Zmieniony przez - yogidogi w dniu 2009-01-07 13:33:20
[...] snem 125gr twarogu + 50gr oliwy nie chce mi sie liczyc ale na oko jakies 4500-5000 kcal i nie są to napewno wielkie koszty pieniężne uzupełniamy oczywiście wodą, jakieś witaminy, kwasytłuszczowe o takim czymś myśle jak pójde na studia i bede mieszkał samodzielnie:) dla chcącego nic trudnego Zmieniony przez - m4teos w dniu 2009-01-07 13:43:51
Było napisane Centrum i chyba Centrum Silver, więc wydaje mi sie że tak , chodzi o te witaminy. A co one w sobie takiego mają ? Hmmm może mało pieniędzy na łapówki
[...] wypadku sie nie sprawdza, z praktycznego punktu widzenia, przecietny Kowalski nie je miesa 3 razy dziennie, my tak. Zapotrzebowanie na kazdy makro/mikroskladnik wzrasta, na witaminy i mineraly rowniez. Prosze, o to wypowiedz Marka Ciołka, znany z zespołu redakcyjnego pisma kif. jak widac kolega zakladajacy post jest ektomorfikiem , w jego [...]
nie, cynamon jest bezkaloryczny więc nie przeszkadzą, ap zapewne zawiera jakieś witaminy/minerały/związki zdrowe dla naszego organizmu tak btw fajny nick :)
Ja bym to wutłumaczył dużą dawką wit B12 dlatego że ostatnio nawet nie brałem ani żadnego Vigora ani multiwitaminy. Albo to zupełnie był inny czynnik ale jakoś tak dziwnie... Po tym fakcie bezinteresownie zapytałem sie kumpli czy cololwiek odczówali po zażyciu tej że witaminy pod tą postacią - efekty podobne. a może to jakaś oszukana sprawa a nie [...]
Witam po dłuższej nie obecności na forum. Mianowicie uzbierało się trochę sadła przez ten czas, który należny w końcu zrzucić. Mam dietę NHE do sprawdzenia. Planuje zrzucić ok 15-18kg. Na poprzedniej NHE zgubiłem 5kg ale źle ja zakończyłem tzn nie stopniowo tylko obrazu na węgle się przerzuciłem i przytyłem 12kg. Teraz mam zamiar wszystko zrobić [...]
[...] spełniają funkcje ostatecznej bariery pomiędzy pożywieniem, które spożywamy, a naszym system krwionośnym. Jeśli wchłanianie jest utrudnione, deficyt kwasu foliowego i witaminy B12 może doprowadzić do osłabnięcia rozwoju komórek, podczas gdy nieprawidłowa grubość warstwy śluzu chroni przed kontaktem enzymów tychże komórek z węglowodanami, [...]
[...] już nie wiem co wziąść... Nie miałem żadnej styczności z saa czy ph, dlatego chciałby zacząć łagodnie ale też być zadowolonym z efektów... Podajcie nazwy Ph , oczywiście tych dostępnych np. na allegro. Clomid na odbokowanie? witaminy, osłonki , i jakieś odżywki dobre... Piszcie pełnymi nazwami Bo nie łąpie się z tymi skrótami.. Z góry dzięki.!
[...] cell pump. i takim sposobem masz cykle kilka cykli juz. a ph zostaw na pozniej.i wierzmi ze ph to wcale nie jest tanszy biznes niz suple. bo jak kupisz ph (co kosztuje czesto ponad 200zł na cykl) do do tego tez trzeba by kupic gainera, bialko,witaminy mineraly, osłonki na watrobe itp.wiec taniej cie wyjdize cykl na krecie narazie. o wiele taniej
[...] a mięso jedynie raz w tygodniu i to gotowane bez soli. Dużo wody nie gazowanej ( ok 4.5l dziennie ) , poza tym,żebyś miał trochę siły,aby jeszcze chodzić kup sobie witaminy,mikroelementy i jakieś białko,najlepiej algi morskie. Po 2 tygodniach takiej kuracji będziesz wiedział czy chcesz tak naprawdę się odchudzać,czy nie. Dopiero idź do [...]
właściwie nadal niewiele wiadomo; dieta plus odzywka i mozna dodac suple mzb, witaminy, żeń szeń, mogą również przydać się; nie jako podstawy w stylu kreatyny ale zawsze moga wpływac pozytywnie
Dobra przyszedł czas, wieczorem zamawiam. Białko Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard z Allegro reszta z SFD. Omega3, witaminy, Venom i inne bajery mam opanowane, zostałem tylko z wyborem kreatyny... ;) Creapure Monohydrate z Olimpa czy wziąć jakiś jabłczan? Słyszałem wiele pozytywnych opinii o jabłczanie, a tutaj za to czytałem, że nie [...]
[...] koles ja ponad 3 lata siedze w tym do tego cyklu mam jeszcze mieszanke 7 kilo samemu mieszana o zawartosci ok 2kg bialka mieszanego i ok 5kg wegla do tego tlusczu resztka, witaminy i djeta starczy mi to na 23 dni z jedzenie pozniej mam co innego ale nie o to mi chodzi tylmo o nitrobolon wiec prosze nie odchodzic od tematu tylko poprawic lub [...]
POJEDYNCZE PYTANIA cz.2
