witaminy w

[...] nie treningowe nie biorę carbo w tedy wychodzi mi węglowodanów 4,2g na 1kg. ale problem mam z tym tłuszczem powinno być go więcej procentowo chyba. ale nie mam za bardzo pomysłu co tu zrobić dlatego pisze i proszę o rade. A i warzyw do diety nie wliczałem bo zawartość składników odżywczych jest bardzo mała wiec liczę je tylko jako witaminy.

Witam, za jakiś czas będe zaczynał redukcje, chce spalić zbędny tłuszcz, no i wybrałem spalacze scorch+tight, do tego białko hi-tec anabolic protein, witaminy, omega, niestety nie stać mnie na bcaa, strasznie drogo wychodzi, no ale wybrałem białko anabolic protein, które zawiera dużo aminokwasów, więc przyłoże sie do diety i jakoś sobie poradze [...]

[...] potencjalu tego cyklu. Plan jest nastepujacy: - 15mg ed 4-6 tygodni (wziac nie wiem dokladnie ile) 3x dziennie pol tabletki - 1 tab essential forte do kazdej polowki - witaminy olimp multiple sport + tran w tabletkach - cynk i magnez (osobno) - zwiekszona podaz bialka (ok 3g/kg) - w ostatnim tygodniu cyklu start z kreatyna - clomid przez [...]

[...] tabsie odblok Clom 1-7/10dni po 50 mg w ostatnim tygodniu cyklu zacznę pić kreatynę nolva pod ręką posiadam osłonki z livermilka które kiedyś zakupiłem i pytanie czy by dały radę ?? muszę je wykorzystać w jakiś sposób :) Dodatkowo w czasie trwania cyklu : Białko , Carbo , witaminy i minerały , cynk ,czosnek , zma Czekam na wasze opinie ! :)

[...] i ciężarami żeby się nie zajechać. Do tego dochodzi oczywiście dobra dieta B:300g T:150g W:600g, suple(30g-40g mono, 20-25gg BCAA okołotreningowo, glicerol, carbo, białko, witaminy) i dobra regeneracja. Chciałem sprawdzić ten plan podczas przygotowań do zawodów RAW, miałby trwać ok. 9tyg. Ilość powt. zmniejszam aż dojdę do 2powt. a później [...]

[...] i sile potrzebnej mi w street workout który naprawdę daje mi wiele radości Mam kreatyne Olimpa i Aminonkwasy Olimpa (wiem nie potrzebne mi są aminokwasy ale to są efekty czytania wszystkiego ) ,ArthroStop na stawy i witaminy od Biogenix Czy powinienem zacząć ćwiczenia z obciążeniem na drążku ? Proszę o jakieś rady i uwagi

[...] jakaś ryba bądź omlety. W środę mając 2 treningi (hokej + siłowy) dodam jeszcze 1 serek homogenizowany miechów, który ma ok. 190kcal 21g B 4g T 16g W i ew. zjadłbym więcej chleba w 2 posiłku, wtedy bym miał te ok. 3200kcal. Cel to masa, mam 18 lat 171cm i 66kg. Z suplementów prawdopodobnie zainwestuję w witaminy z olimpu + białko UNS Econo.

WIEK 27 WAGA 80 WZROST182 OSTATNIA DIETA :ZBILANSOWANA NA ZERO (OK 2300-2400KCAL) PRACA SIEDZĄCA NA CODZIEŃ CEL: MASA MIĘŚNIOWA Z JAK NAJMNIEJSZYM ZATŁUSZCZENIEM STAN ZDROWIA BDB SUPLEMENTACJA:KREATYNA, AAKG, WITAMINY BRAK ALERGII POKARMOWYCH Witam Wchodzę właśnie w okres budowania masy mięśniowej. Ostatnie dwa tyg robiłem roztrenowanie. Niestety [...]

[...] 20gB 20.00 - trening 21.30 - posiłek potreningowy - 60g odżywki typu Carbo - 28g białka serwatki 56gWW, 28gB 22.00 - Kolacja I - 80g tuńczyka z puszki - 2 bułki grachamki 20gB, 13,5gT 23.00 - Kolacja II - 5 białka jaj - 2 żółtka 30gB Do tego witaminy + porcja supli. Nie wiem czy nie brakuje czegos w pierwszych 3 posiłkach. Prosiłbym o pomoc.

[...] pierś,surówki. Zależy od miejsca gdzie stoję i co serwują. Na to jeszcze wypije porcję gainera mass Activator. Dodam że z rana jeszcze wypijam kreatyne około 4-5g i witaminy. Według aplikacji fitatu moje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi 3600 kcal A u mnie raz jest 4000 kcal raz 3500. Białko około 180g tłuszcz 170 a węgle 500. 3x w [...]

[...] i często mam boleści brzucha,rozwolnienia stały się rzeczą normalna czasami to 3x korzystam z kibla zanim wyjdę do szkoły i w dodatku brzuch pobolewa,nie wiem może jakieś witaminy kupić czy jakieś herbatki zacząć pic co radzicie ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 79-80 było 92 Wzrost: 183 Obwód klatki: --- Obwód ramienia: 38 Obwód [...]

[...] siedząc z obrotem nadgarstka: 2 serie (12/10) Zestawy cwiczone na przemian. Po każdym treningu dodatkowo brzuch plus rower (45 - 60 minut). Trening w dniach pon - sr - pt. W sobote jedynie brzuch i rower (60 minut). Do tego dieta redukcyjna oraz nastepujace suple: mono, bcaa, witaminy, zma, omega 3, thermo speed extreme olimpa, białko.

Cel: Sucha masa Staż: Rok +, back po miesięcznym ACT po przerwie Suple: Omega, witaminy, ZMA... nic konkretnego Dieta: Jest 1. Poniedziałek Plecy/Biceps Plecy: - Podciąganie na drążku w szerokim uchwycie 4x8-10(ok. 30 powtórzeń w 4 seriach, potem zwiększę do 50... ) - Ściąganie linki wyciągu do karku 4x12/10/8/8 - 1>2>3=4 - Wiosłowanie hantlą w [...]

[...] dt kreta 5g na czczo , 5g po treningu , bcca 10g rano przed śniadaniem (szkoła , gdyż nie mam czasu i mało jem) i 10 g po treningu dnt kreta 5 g na czczo . bcca 10 g śniadanie lub po obiedzie? ewentualnie jakieś witaminy jeżeli potrzebne co sądzicie o tym na 1 cykl mój cel to siła i masa Czy ten całkowity postój powinien potym ruszyć?

[...] pociagnac cykl,pozniej 3-4 tyg.na wyczyszczenie sie przed ewentualna kontrola.w zwiazku z tym mam pare pytan: -chce dodac sobie wszelkie dodatki,zeby w miare zdrowo wyszlo: witaminy,mineraly,cynk,omega 3,czosnek,saw palmetto - dodac cos jeszcze na ochrone prostaty,wypadanie wlosow,tradzik itp.? -nie chce w ogole przybrac na masie, dolaczyc [...]

[...] i suple by sie przygotować do dalszego działania mianowicie mam na stanie: xp extreme pump noko glutamina bcaa w płynie 1L(nutrend) trec hardmass 1,3kg matrix 5,0 ~2.5kg i witaminy, omega3, zma apteczne,etc etd wygląda to tak^^ jak rozplanowałem to po swojemu to po 1 dniu(dziś rano) jak wziełem epo blast(bo miałem 1 saszetke) przed a xp po, to [...]

[...] rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe :- Stan zdrowia :hbs+b Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia rower Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : teraz witaminy omega mzb Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów :tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana /SFD/2018/2/5/c302bc1682954faa80229d95a2c80568.jpg Zmieniony przez [...]

[...] trenuję (da się zauważyć) ale brakuje tego " ostatniego muśnięcia ". Krótko i na temat... chcę poprawić definicję mięśnia. Tu pojawia się moje pytanie co możecie polecić z witaminy S względnie mało inwazyjnego. Nie jestem głupi i wiem że nie istnieje środek bez skutków ubocznych (chociaż nie planuję cykli na miarę mistrza europy). Kiedy [...]

Niżej wstawiam dietę redukcyjną, proszę o jej ocenę. Mam również kilka pytań odnośnie odżywiania. Czy jeść makrelę wędzoną raz, maksymalnie dwa razy w tygodniu, zamiast ostatniego posiłku, czyli twarogu z oliwą? Lepiej zastąpić ją normalną rybą, nie wędzoną? Nie chce mi się na noc przygotowywać jeszcze ryby, czy ta makrela będzie ok? Do tej pory [...]

[...] 500gr edycja specjalna SFD Co do Carbo jestem raczej zdecydowany, gdyż większość z was poleca BIOGENIX Carb BX. W związku z tym, że moje fundusze są ograniczone, mam pytanie czy lepiej zainwestować w Tauryne (OLIMP Taurine Mega Caps 150 kaps.), witaminy (Vita-Min Multiple Sport), czy może ZMA apteczne - niestety na wszystko mi nie starczy.